Cualquiera que haya utilizado IA generativa durante un período de tiempo estará más que familiarizado con las alucinaciones. Estos casos ocurren cuando los sistemas de IA generan información falsa o engañosa, una falla que a menudo tiene su origen en limitaciones en los datos de entrenamiento o en el diseño del modelo. Estos errores pueden aparecer de forma impredecible y variar ampliamente en su gravedad: desde errores menores hasta distorsiones importantes que pueden sesgar significativamente los procesos de toma de decisiones.
El programa Lamini Memory Tuning tiene como objetivo reducir las alucinaciones de forma significativa, del 50% al 5%, que es el 90%. Esta tecnología permite incorporar datos precisos al MBA, logrando tasas de precisión de hasta el 95%, un salto significativo con respecto al 50% de precisión proporcionado por los métodos anteriores.
Al ajustar millones de transformadores especializados, como LoRA (adaptaciones de bajo rango) a cualquier LLM de código abierto, Lamini Memory Tuning garantiza una retención precisa de los hechos, desde eventos históricos hasta datos técnicos complejos, sin la alta latencia y el costo típicamente asociados con dicha granularidad. .
Una combinación de expertos en memoria
Este método, inspirado en los mapas mentales, activa selectivamente a los expertos más relevantes a través de un índice durante la inferencia, reduciendo drásticamente los cálculos innecesarios.
Por ejemplo, la compañía dice que cuando se le asigna la tarea de recordar hechos específicos sobre el Imperio Romano, el sistema extrae sólo la información necesaria sobre Julio César, los acueductos o las legiones, evitando activar pesos de modelos irrelevantes.
La tecnología central detrás de Lamini Memory Tuning implica un marco disperso conocido como Mixture of Memory Experts (MoME), que se escala para admitir una gran cantidad de hechos limitados únicamente por el tamaño de los datos de entrenamiento. Este enfoque no sólo mejora la capacidad de respuesta del modelo, sino que también reduce significativamente los requisitos computacionales, lo que lo convierte en una solución viable para mejorar el rendimiento de MBA en diferentes aplicaciones, afirma Lamini.
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THOUSAND OAKS, California – Era apropiado que un halcón sobrevolara los campos de entrenamiento de césped verde esmeralda de la Universidad Luterana de California durante lo que se esperaba fuera el último entrenamiento antes de la guerra. Rams de Los Ángeles Mudarse a Woodland Hills, California.
La naturaleza salvaje y los aullantes vientos otoñales eran marcas registradas del espacio, una colección simple (y en última instancia decadente) de remolques improvisados colocados junto a esos campos, una pequeña mancha de rectángulos grises en las colinas secas y marrones de la región.
“Me gustó la privacidad aquí”, dijo el entrenador en jefe Sean McVay, “el único inconveniente es cuando hace viento”.
Con el tiempo, hubo dos cosas a favor del dormitorio que terminó siendo el hogar de los Rams durante siete años, cinco años más de lo esperado: no era adecuado para albergar a los Rams. NFL Un equipo de larga data, también era un lugar dedicado únicamente al fútbol y nada más.
Último día en el campo en CLU. Sentimiento raro. He visto muchas cosas realmente interesantes y poderosas en estos estadios que han cambiado mi forma de pensar sobre el fútbol. No te perderías los encuentros con la vida silvestre ni mi estacionamiento vacío, pero había algo en las grandes ideas en modestos adornos… pic.twitter.com/RpluGskCMx
La práctica del martes fue sólo una ronda de práctica y será el único día de minicampamento del equipo durante las vacaciones de verano. Los Rams se presentarán al campo de entrenamiento el 23 de julio en la Universidad Loyola Marymount en Los Ángeles.
Aquí hay algunas notas, citas y observaciones de la sesión, y como recordatorio, los Rams prohíben a los medios acreditados informar detalles como esquemas, alineaciones, conteos instantáneos o cualquier cosa que pueda considerarse información competitiva. Si un entrenador aborda la jerarquía de puestos o un concepto esquemático directamente en una conferencia de prensa cuando se le pide que lo haga, esta información puede ser reportada.
• Los Rams tendrán cuatro prácticas combinadas durante la pretemporada este verano, vs. Cowboys de Dallas (Oxnard, California). Cargadores (área de Los Ángeles) y Houston, Texas (Houstón). Las prácticas conjuntas siempre son valiosas para que los equipos prueben ideas contra un oponente real, sin mostrar esas ideas en la cinta de pretemporada (y McVay no juega como titular, por lo que las prácticas conjuntas son donde esos jugadores obtienen repeticiones competitivas). Estos tendrán un impacto más significativo en los equipos especiales, ya que los coordinadores podrán probar sus conceptos en la nueva regla de saque inicial por primera vez.
• Balas veloces Keren Williams Regresó a la práctica, después de perderse la primera parte de las OTA esta primavera por una lesión en el pie. McVay dijo que se espera que participe plenamente en el campo de entrenamiento. Los Rams claramente prefieren a tres corredores en su plantilla: Williams, el novato. El coro de Blake y respaldo Ronnie Ríos. corredor veterano Boston Scott Jugó un papel importante en todas las fases de los equipos especiales.
“Incluso en la atmósfera por la que caminas, siempre sientes su presencia”, dijo McVay sobre Williams. “Siempre tiene una gran energía. Está muy comprometido. Tiene gran atención y concentración. Estaremos felices de tenerlo de regreso en los entrenamientos”.
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El RB novato Blake Corum detalla el proceso de aprendizaje de la ofensiva de Sean McVay
• McVay repitió la misma frase el martes como lo ha hecho durante toda la primavera, cuando un periodista le preguntó sobre el mariscal de campo. Mateo StaffordEstado de contrato continuo. McVay confirmó en abril que Stafford está buscando un contrato modificado, pero el veterano no ha faltado a ninguna práctica, ya sea voluntaria o no.
“Va a ser lo que es, vamos a mantener las cosas internas”, dijo McVay, añadiendo que se espera que Stafford se presente a tiempo para el campo de entrenamiento.
• Esquina trasera Trey Davius Blanco Toma el recorrido; Anteriormente trabajó junto a un entrenador atlético. White todavía se está recuperando de una cirugía del tendón de Aquiles, y aunque McVay expresó su esperanza de que White esté listo para el primer partido de la temporada en septiembre, los Rams no están fijando un cronograma firme para su regreso al juego completo. Al observar las interacciones de White durante y después de las prácticas, queda claro billetes de búfalo La estrella ya se ha convertido en la voz favorita no solo de los jugadores, sino también de los entrenadores.
• Los Rams están bloqueando un número cada vez mayor de períodos mientras practican combinaciones y ejercicios de equipos especiales. Parte de esto se debe a que necesitan conocer su plan. Nueva regla de inicio de la NFLEso se debe en parte a que los Rams fueron la peor unidad de equipos especiales de la liga por un amplio margen en 2023.
“Hay que ser intencional y saber cómo podemos ser el equipo de fútbol más completo: ataque, defensa y juego de patadas”, dijo McVay. “No hay forma de evitarlo… Tenemos que ser mucho mejores de lo que éramos y creo que estamos en el proceso de descubrirlo: esto está orientado a la ejecución, esto está orientado a los esquemas, este es el camino. capacidad de adaptarse a algunas cosas nuevas que están en el horizonte.
McVay señaló que estaba “emocionado” con el liderazgo que vio del coordinador de segundo año, Chase Blackburn, y del nuevo coordinador asistente de equipos especiales, Chili Davis.
• Si bien es un ala cerrada veterano Colby ParkinsonEl ala cerrada de segundo año, que firmó esta primavera en la agencia libre, ha impresionado hasta ahora en las OTA. David Allen Tiene una gran carga de trabajo mental con Stafford y en una variedad de roles.
“Me siento más cómodo, todo se ha ralentizado significativamente, lo que me ha ayudado mucho”, dijo Allen. “Afortunadamente he entrenado aquí esta temporada, peso más y me siento más fuerte.
“Estamos hablando de máxima responsabilidad aquí. Y simplemente no quiero decepcionar a nadie. Mi mayor temor es decepcionar a alguien. Hay otras 10 personas que se arriesgan y hacen su trabajo, y esperan que usted para hacer tu trabajo.”
Como mencioné anteriormente, el ala cerrada cazador largo Regresó a los entrenamientos después de una cirugía de reparación del ligamento colateral medial la temporada pasada.
• Mientras que la rotación delantera de los Rams incluye cazamariscales Byron joven, Jared verso Y Michael HochtTambién espero con ansias al jugador de segundo año con un marco más pequeño (pero súper rápido). Nick Hampton. Cuando las almohadillas continúen en el campo de entrenamiento, será interesante ver qué papel asume.
• Apoyador interno Ernesto Jones No ha practicado en toda la primavera mientras lidiaba con un problema de rodilla (se espera que esté bien en el campo de entrenamiento), pero pasó el martes en posiciones de práctica en lo profundo del campo detrás de la defensiva siguiendo jugadas como si estuviera haciendo ejercicios reales. Y a veces seguridad levadura ross – quien, como mencioné anteriormente, entrena en modo “estrella”, se acercó a Jones para hablar sobre conceptos y llamadas. Yeast se ganó elogios de los entrenadores el martes por algunas de sus lecturas de las jugadas durante el viaje.
(Foto superior de Sean McVay: Jayne Kamin-Oncea/Getty Images)
La actriz de Nollywood, Chacha Eke Fani, finalmente se ha reconciliado con su madre, la abogada, la señora Elizabeth Eke, un año después de narrar su lucha mental con ella.
En una publicación extensa en su página de Instagram, celebró el día de su madre publicando varias fotos de ellas a lo largo de los años. En su pie de foto, Chacha describió a su madre, a quien describió como hermosa, como la guerrera que la dio a luz.
Agradeció a Dios por repetir la reacción química que borró su identidad de su memoria y restauró a su hija. Señaló que tiene 3 hijas y no imagina el shock indescriptible de ser olvidada por alguna de ellas.
Fanny, la esposa del director Austin, continuó usando a su madre como punto de referencia para orar por quienes sufren de cautiverio mental y espiritual.
“Esta hermosa mujer que tengo en estas fotos es la guerrera que me dio a luz, quiero decir, ella es mi madre biológica 😍.
Mientras celebra su cumpleaños hoy, agradezco a Dios que la reacción química que cambió su identidad en mi memoria haya ocurrido nuevamente y ella tenga a su hija de regreso. Tengo tres hijas y no puedo imaginar el impacto indescriptible de olvidar a alguna de ellas.
Usando a mi madre como punto de referencia, oro para que haya una liberación física y psicológica para cualquiera que sufra cualquier forma de cautiverio mental y espiritual.
Feliz cumpleaños a mi madre, la abogada Sra. Elizabeth Eke. Mi primer modelo a seguir Orgullosa abuela de nueve hermosos hijos
Las diapositivas muestran a su mejor amiga desde hace más de 40 años… Mi padre, el profesor John Ecke.
En la sección de comentarios, algunos de sus colegas se unieron a ella para celebrar el cumpleaños de su madre.
“Sigue envejeciendo en gracia, mi hermosa mamá”, escribió Uche Elindo
Quinneth Hilbert escribió: “Mi hermosa madre
Ken Erics escribió: “Feliz cumpleaños mamá
“Feliz cumpleaños a nuestra hermosa mamá”, escribió Rachel Okonkwo.
Kemi Fellani informó en junio de 2023 que Chacha Eke habló sobre cómo su problema de salud mental afectó su relación con su madre. Reflexionó sobre cuánto despreciaba y odiaba a su madre a medida que crecía, y debido a la información errónea que recibió de muchos hombres de Dios sobre los anillos de sus piernas, comenzó a desear la muerte para su madre hasta que descubrió que había muerto. Patrones de pensamiento y creencias disfuncionales que convierten su favorito en el menos favorito.
En 2022, mientras hablaba sobre su viaje por la salud mental, ChaCha reveló que obtuvo su “locura” de su madre y que probablemente se la transmitiría a su hija. Reveló que perdió un hijo hace 18 años y todavía está traumatizada.
BOSTON – En mayo, Grandes Ligas Promovió el Mes de Concientización sobre la Salud Mental presentando un video en las redes sociales de los mejores jugadores del juego cantando la frase “Está bien pedir ayuda”.
Mayo es el Mes de Concientización sobre la Salud Mental.
Los Medias Rojas colocaron al jugador de 38 años, que tuvo la efectividad más baja de cualquier jugador en las mayores con al menos 50 entradas lanzadas la temporada pasada, en la lista de lesionados. Señalaron al Salvador zack kelly Para ocupar su lugar horas antes del triunfo por 9-0 Bravos de Atlanta.
Pero desde que Martin ingresó al béisbol profesional en 2005 como seleccionado en la ronda 21, Montañas Rocosas de Coloradolos recursos disponibles para los jugadores se han ampliado y el estigma asociado con las luchas mentales (aunque no ha desaparecido por completo) ha disminuido drásticamente.
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'Mucho más común de lo que la gente cree': cómo algunos en la MLB destacan la salud mental
“Creo que deberíamos aplaudir la voluntad de Chris de hablar y enfrentar este desafío de frente”, dijo el director de béisbol Craig Breslow, quien lanzó en las ligas mayores durante 12 temporadas. “Como organización, apoyamos plenamente eso y tenemos muchos recursos aquí, incluido un programa de salud conductual que tiene como objetivo ayudar a los jugadores y al personal a abordar situaciones como esta. Y luego pienso en toda la liga, el béisbol y varios equipos. y el deporte en general, han hecho un muy buen trabajo.” Al desestigmatizar este tipo de situaciones en los últimos años.
Los problemas de salud mental en el béisbol no son nada nuevo. Bill Pulsipher, ex prospecto de los Mets Ha hablado abiertamente sobre sus luchas a finales de los años 1990.
El eventual ganador del Cy Young, Zack Greinke, estuvo a punto de dejar el béisbol en 2006 después de haber sido Diagnóstico de depresión y trastorno de ansiedad social.. Dontrell Willis y Khalil Green fueron marginados por un trastorno de ansiedad social en 2009, el mismo año. Foto de alegría Aterrizó en la lista de lesionados debido a un problema relacionado con el estrés.
Durante muchos años, el béisbol ha estado trabajando activamente para reducir el estigma que rodea a la salud mental, permitiendo a jugadores como Martin ser honestos y abiertos sobre la causa fundamental de sus problemas. Un funcionario de la liga señaló el miércoles que ha habido un aumento en los últimos años en el número de jugadores colocados en la lista de lesionados para abordar problemas de salud mental, lo que sugiere una menor necesidad y deseo de ocultar esos problemas detrás de dolencias físicas.
El manager de los Medias Rojas, Alex Cora, quien jugó de 1998 a 2011, elogió a Martin por seguir adelante y señaló que luchó silenciosamente contra sus demonios como jugador, tratando de triunfar en los niveles más altos y castigándose a sí mismo por el fracaso. Sangró en su vida familiar.
“Siento que en ese momento, en ese momento, la familia sufrió, sufrió mucho”, dijo Cora. “Como ustedes saben, (mi hija) Camila es hija de padres divorciados. Quizás al principio de mi carrera, no ayudé a mi familia a ser tan fuerte como podría haber sido, porque había muchos demonios, muchas cosas sucediendo entre líneas, en el camerino y fuera del béisbol.
Breslow dijo que los síntomas de Martin se manifestaron de maneras que lo afectaron físicamente, impidiéndole competir a un alto nivel. Los Medias Rojas intentaron colocar a Martin en la lista de lesionados el martes, pero el intercambio se produjo demasiado tarde para ser procesado a tiempo para el juego.
Cada vez que un jugador ingresa a IL por razones de salud mental, un consultor psiquiátrico de la MLB aprueba su colocación. Las oficinas de la MLB revisan la documentación presentada y discuten la solicitud del club para una colocación en IL con los profesionales calificados de salud mental que evaluaron al jugador.
“Los equipos ahora están agotando los recursos para crear programas de salud mental y salud conductual que quizás sean un poco diferentes de las áreas tradicionales de habilidades mentales y psicología deportiva en las que han dedicado tiempo en el pasado”, dijo Breslow. “Creo que es fundamental darse cuenta de que la salud mental es una parte muy importante no solo del bienestar de los atletas sino también del bienestar de las personas aquí”.
A medida que la sociedad se ha vuelto más vocal sobre la importancia de la salud mental, se ha convertido en un tema aceptable para abordar en los deportes profesionales en lugar de un tema de vergüenza o bochorno.
La conciencia y la aceptación no sólo han ayudado a los jugadores jóvenes sino también a los veteranos.
La próxima semana, auckland Trevor May también figuraba como sufriendo de ansiedad, afirmando que Bard y Meadows hablar le permitieron abordar su salud mental.
Cerrador de los Medias Rojas Kenley Jansen Ha sido muy explícito en cuanto a buscar terapia después de una difícil temporada 2020.
Jarren Durán Le da crédito a Jansen, un veterano de 15 años en las Grandes Ligas y uno de los mejores jugadores del deporte, por darle el coraje para hablar sobre sus batallas de salud mental.
El miércoles, Breslow, cuya carrera abarcó de 2005 a 2017, dijo que ha visto un aumento en los recursos del lado de los jugadores y ahora del lado ejecutivo como alguien que intenta asegurarse de que su equipo se sienta apoyado.
“Es difícil saber si el estigma se debe a algún tipo de cultura del club o a la falta de recursos existentes, pero probablemente van de la mano, ¿verdad?” dijo Breslow. “Creo que el hecho de que ahora tengamos un nombre y una cara para el programa significa que apoyamos a cualquier jugador que lo utilice”.
No hay un calendario para el regreso de Martin, y Breslow señaló que Martin actualmente no cree que sea una situación a largo plazo. Sin embargo, Breslow reconoció que no existe un cronograma fácil para este tipo de períodos de IL.
“No creo que sería justo para mí predecir exactamente cómo van a ir las cosas, aparte de decir que se siente cómodo hablando de esto, que nos lo mencionó”, dijo Breslow. “Siente que ha progresado mucho incluso en un corto período de tiempo”.
La Federación Internacional de Jugadores Profesionales amenazó con tomar el asunto “en sus propias manos” si eso ocurría fifa No aborda la cuestión “urgente” del bienestar de los jugadores.
A principios de este mes, la FIFA defendió su calendario para el Mundial de Clubes inaugural en 2025, que se celebrará en Estados Unidos del 15 de junio al 13 de julio.
El presidente europeo de FIFPro, David Terrier, pidió al organismo rector del fútbol que ponga fin al número de partidos en medio de un calendario mundial cada vez más poblado.
“Nos enfrentamos a uno de los problemas más apremiantes en nuestro deporte, que surgió debido al fracaso del gobierno”, dijo Terrier durante un evento de la FIFA en Londres el jueves.
Terrier afirmó que la insistencia de la FIFA en “más partidos, más competiciones, más dinero” había provocado un “grave agotamiento físico y mental” entre sus jugadores miembros.
Y añadió: “La FIFA no escucha como organismo”. Y añadió: “Sus decisiones afectan a todo el ecosistema, pero toman decisiones unilaterales y esto es un fracaso de gobernanza que ya no podemos aceptar”.
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Cómo el fútbol llegó al límite: “Esta carga de trabajo es insostenible”
“Sólo escuchando a los jugadores tendremos un calendario que se adapte a todos, y sólo bajo estas condiciones tendremos garantías como descansos de temporada y partidos de uno en uno.
Y añadió: “Si la FIFA no nos escucha, tomaremos el asunto en nuestras propias manos y no descartamos ninguna posibilidad”.
primera división El director ejecutivo Richard Masters, que también estuvo presente, dijo que el fútbol enfrenta “uno de los problemas más apremiantes de nuestro deporte” y acusó a la FIFA de “fracaso del gobierno”.
“El problema es real”, dijo Masters. “Estamos empezando a ver el impacto de las decisiones tomadas por los organismos regionales e internacionales. El calendario se está volviendo menos consistente con cada decisión que se toma”.
Jefe de la Red Asesora de Alto Rendimiento de FIFPro, Darren Burgess, ex entrenador físico en Arsenal Y Liverpool – Utilice un ejemplo Real Madrid's Judas Bellingham Para ilustrar las crecientes exigencias que se imponen a los jugadores jóvenes en particular.
El centrocampista de 20 años ha disputado hasta el momento más de 18.000 minutos de fútbol en su carrera, cinco más que David Beckham (3.929) a su misma edad.
En respuesta, el presidente de la FIFA, Gianni Infantino, dijo: “La FIFA organiza alrededor del 1% de los partidos de clubes más importantes del mundo. El 98-99% de los partidos son organizados por las diferentes ligas y federaciones continentales.
“Nuestra misión es organizar eventos y competiciones y desarrollar el fútbol en todo el mundo porque el 70% de las asociaciones miembro de la FIFA no tendrían fútbol sin los recursos que provienen directamente de la FIFA”.
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The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood is Causing an Epidemic of Mental IllnessJonathan Haidt Allen Lane (2024)
Two things need to be said after reading The Anxious Generation. First, this book is going to sell a lot of copies, because Jonathan Haidt is telling a scary story about children’s development that many parents are primed to believe. Second, the book’s repeated suggestion that digital technologies are rewiring our children’s brains and causing an epidemic of mental illness is not supported by science. Worse, the bold proposal that social media is to blame might distract us from effectively responding to the real causes of the current mental-health crisis in young people.
Haidt asserts that the great rewiring of children’s brains has taken place by “designing a firehose of addictive content that entered through kids’ eyes and ears”. And that “by displacing physical play and in-person socializing, these companies have rewired childhood and changed human development on an almost unimaginable scale”. Such serious claims require serious evidence.
Collection: Promoting youth mental health
Haidt supplies graphs throughout the book showing that digital-technology use and adolescent mental-health problems are rising together. On the first day of the graduate statistics class I teach, I draw similar lines on a board that seem to connect two disparate phenomena, and ask the students what they think is happening. Within minutes, the students usually begin telling elaborate stories about how the two phenomena are related, even describing how one could cause the other. The plots presented throughout this book will be useful in teaching my students the fundamentals of causal inference, and how to avoid making up stories by simply looking at trend lines.
Hundreds of researchers, myself included, have searched for the kind of large effects suggested by Haidt. Our efforts have produced a mix of no, small and mixed associations. Most data are correlative. When associations over time are found, they suggest not that social-media use predicts or causes depression, but that young people who already have mental-health problems use such platforms more often or in different ways from their healthy peers1.
These are not just our data or my opinion. Several meta-analyses and systematic reviews converge on the same message2–5. An analysis done in 72 countries shows no consistent or measurable associations between well-being and the roll-out of social media globally6. Moreover, findings from the Adolescent Brain Cognitive Development study, the largest long-term study of adolescent brain development in the United States, has found no evidence of drastic changes associated with digital-technology use7. Haidt, a social psychologist at New York University, is a gifted storyteller, but his tale is currently one searching for evidence.
Of course, our current understanding is incomplete, and more research is always needed. As a psychologist who has studied children’s and adolescents’ mental health for the past 20 years and tracked their well-being and digital-technology use, I appreciate the frustration and desire for simple answers. As a parent of adolescents, I would also like to identify a simple source for the sadness and pain that this generation is reporting.
A complex problem
There are, unfortunately, no simple answers. The onset and development of mental disorders, such as anxiety and depression, are driven by a complex set of genetic and environmental factors. Suicide rates among people in most age groups have been increasing steadily for the past 20 years in the United States. Researchers cite access to guns, exposure to violence, structural discrimination and racism, sexism and sexual abuse, the opioid epidemic, economic hardship and social isolation as leading contributors8.
How social media affects teen mental health: a missing link
The current generation of adolescents was raised in the aftermath of the great recession of 2008. Haidt suggests that the resulting deprivation cannot be a factor, because unemployment has gone down. But analyses of the differential impacts of economic shocks have shown that families in the bottom 20% of the income distribution continue to experience harm9. In the United States, close to one in six children live below the poverty line while also growing up at the time of an opioid crisis, school shootings and increasing unrest because of racial and sexual discrimination and violence.
The good news is that more young people are talking openly about their symptoms and mental-health struggles than ever before. The bad news is that insufficient services are available to address their needs. In the United States, there is, on average, one school psychologist for every 1,119 students10.
Haidt’s work on emotion, culture and morality has been influential; and, in fairness, he admits that he is no specialist in clinical psychology, child development or media studies. In previous books, he has used the analogy of an elephant and its rider to argue how our gut reactions (the elephant) can drag along our rational minds (the rider). Subsequent research has shown how easy it is to pick out evidence to support our initial gut reactions to an issue. That we should question assumptions that we think are true carefully is a lesson from Haidt’s own work. Everyone used to ‘know’ that the world was flat. The falsification of previous assumptions by testing them against data can prevent us from being the rider dragged along by the elephant.
A generation in crisis
Two things can be independently true about social media. First, that there is no evidence that using these platforms is rewiring children’s brains or driving an epidemic of mental illness. Second, that considerable reforms to these platforms are required, given how much time young people spend on them. Many of Haidt’s solutions for parents, adolescents, educators and big technology firms are reasonable, including stricter content-moderation policies and requiring companies to take user age into account when designing platforms and algorithms. Others, such as age-based restrictions and bans on mobile devices, are unlikely to be effective in practice — or worse, could backfire given what we know about adolescent behaviour.
A third truth is that we have a generation in crisis and in desperate need of the best of what science and evidence-based solutions can offer. Unfortunately, our time is being spent telling stories that are unsupported by research and that do little to support young people who need, and deserve, more.
Mental health apps have provided a convenient and accessible way to manage mental health. Apps like Betterhelp and Calm have provided users with an outlet to discuss their feelings and understand their emotions better. Despite how these platforms might seem harmless, growing concerns exist about how these apps can compromise users’ personal data.
In an article, Private Internet Access discussed the dangers of using mental health apps and uncovered how plenty of mental health apps have harvested user data. The research revealed that over 80% of tested apps collect users’ data without disclosing what this data is used for.
How do mental health apps collect personal data?
The collection of personal data by mental health apps is a growing concern, given the rapid growth of the global mental health apps market. In 2022, the Global Mental Health Apps Market was valued at a staggering USD 5.2 billion, and it’s projected to soar to an estimated USD 17.5 billion by 2030. This massive market expansion underscores the importance of understanding how these apps collect and utilize personal data.
Mental health apps collect a wide range of data, including your personal information. This includes your name, email address, and date of birth. However, what’s most concerning might be that these apps could also track your medical and health data like your mood, your sleep schedule, and possibly even your anxiety levels. In addition, they can often track your device usage and behavioral data, such as how often you interact with the app and your location.
This data can be valuable to app developers and third parties, as it can be used to personalize ads, develop new products and services, and conduct research. However, it is essential to note that you may not be aware of or consent to the full extent of data collection when using mental health apps. After all, how many of us actually read the terms and conditions when signing up for an app or service?
What do mental health apps do with your personal data?
Many mental health apps share your data with third parties, such as their developers and advertisers. In their defense, these companies do so to be able to provide a better experience for their users. By tracking their users’ habits, app developers can understand how their apps are being used and identify any issues within the app.
While collecting certain amounts of data might be acceptable, what’s most concerning for users is that this sort of data sharing and collection may occur without their knowledge or consent. For example, a mental health app that helps you track your mood may share your data with an advertising company that targets you with ads for antidepressants. Or, a mental health app that helps you manage your anxiety may share your data with a data broker that sells your information to insurance companies. This is a gross invasion of privacy.
Tips for users who want to protect themselves from data breaches while using mental health apps
First and foremost, it’s important to research the app thoroughly before downloading it.
Look for reviews, information about the app’s privacy policy, and any news articles or reports about the app’s security. If you can’t find any information about the app’s security or privacy practices, it’s best to err on the side of caution and avoid using the app.
When you download a mental health app, read the privacy policy carefully. Ensure you understand what data the app collects, how it’s used, and how it’s stored. If the app collects more data than you’re comfortable sharing, consider using a different app.
Another critical step in protecting yourself from data breaches is to use a strong, unique password for the app. Avoid using the same password for multiple apps, and don’t use passwords that are easy to guess. Enabling two-factor authentication for the app, if it’s available, is also a good idea. This adds an extra layer of security by requiring a code and your password to log in. If someone else tries to log in to your account, they will need the code to be able to do so.
Finally, be vigilant about monitoring your accounts and data. Check your app settings regularly to ensure your data is still used as intended. If you notice any suspicious activity, such as unauthorized logins or changes to your account, report it immediately to the app’s support team.
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Playing the guitar is not only a fun and creative hobby but it also has numerous mental health benefits. Whether you are a beginner or an experienced player, picking up the guitar can have a positive impact on your overall well-being. In fact, research has shown that playing music can help reduce stress, anxiety, and depression, while also improving cognitive function.
One of the most significant mental health benefits of playing the guitar is the ability to express your emotions through music. Playing the guitar allows you to channel your feelings into your playing, providing a healthy outlet for any negative emotions you may be experiencing.
Additionally, learning to play the guitar can help boost your self-esteem and sense of accomplishment, providing a sense of purpose and fulfillment in your life. One such place to begin your journey is StayTunedGuitar.com. Furthermore, playing the guitar can also have a positive impact on your brain health. Studies have shown that playing music can improve memory, focus, and cognitive flexibility, which can help stave off age-related cognitive decline. Whether you are looking to improve your mental health or simply looking for a new hobby, playing the guitar is a great way to improve your overall well-being.
Understanding the Connection Between Music and Mental Health
Playing the guitar is a great way to improve your mental health. Music has a strong psychological impact, and different types of music can significantly impact a person’s mood, helping them delve deeper into their consciousness to process a wide range of emotions.
Research has shown that listening to music can have a positive effect on mental health. Music listeners had higher scores for mental well-being and slightly reduced levels of anxiety and depression compared to people overall. Of survey respondents who currently go to musical performances, 69% rated their brain health as “excellent” or “very good,” compared to 58% for those who went in the past and 52% for those who never attended.
But playing music can be even more beneficial. Playing the guitar has been shown to improve mood and reduce anxiety levels when played during stressful situations. It has even been shown that playing guitar can have potential therapeutic uses when treating stress in particular populations such as college students.
Music therapy is a growing field that uses music to help people with a wide range of mental health issues. Music therapy can help patients regain memories, better manage stress, stimulate new neural connections, influence emotion, improve attention, and better cope with physical pain. It can be particularly effective for people with depression, anxiety, or PTSD.
In conclusion, playing the guitar can have a positive impact on your mental health. Whether you’re listening to music or playing it yourself, music can help you process your emotions, reduce stress, and improve your overall well-being.
The Role of Guitar Playing in Stress Management
Playing the guitar can be a great way to manage stress. When you’re feeling stressed, your body releases a hormone called cortisol. Cortisol is known to increase blood pressure, heart rate, and glucose levels, which can lead to a variety of health problems.
Research has shown that playing the guitar can help lower cortisol levels in the body. This is because playing the guitar requires you to focus your attention on the music, which can help distract your mind from stressful thoughts and situations. As a result, your cortisol levels decrease, and you feel more relaxed.
Moreover, playing the guitar can also help you achieve a state of relaxation. When you’re playing the guitar, your body and mind are engaged in the activity, which can help you forget about your worries and enter a state of flow. This state of flow is characterized by a feeling of being fully immersed in the activity, and it can be very therapeutic.
In addition, playing the guitar can also be a form of meditation. When you’re playing the guitar, you’re focused on the present moment, which can help you let go of negative thoughts and emotions. This can be especially helpful if you’re dealing with anxiety or depression.
Overall, playing the guitar can be a great way to manage stress and promote relaxation. Whether you’re a beginner or an experienced player, taking the time to play the guitar can help you feel more calm and centered.
Boosting Self-Esteem and Confidence Through Guitar Playing
Playing the guitar can be an excellent way to boost your self-esteem and confidence. As you progress in your guitar playing and start performing for others, you may find that it boosts your self-esteem and confidence. Here are some ways that guitar playing can help boost your self-esteem and confidence:
Sense of accomplishment: Learning to play guitar requires patience, dedication, and hard work. As you progress and master new skills, you’ll experience a sense of accomplishment that can boost your self-esteem.
Self-expression: Playing the guitar can be a form of self-expression. As you learn to play, you’ll be able to express yourself through music, which can be a powerful tool for boosting your self-esteem.
Social interaction: Playing the guitar can be a social activity. Whether you’re playing with friends, jamming with other musicians, or performing in front of an audience, you’ll be interacting with others, which can help boost your confidence.
Mental focus: Playing the guitar requires mental focus and concentration. As you practice and improve your skills, you’ll develop better focus, which can help boost your confidence in other areas of your life.
Emotional release: Playing the guitar can be a form of emotional release. Whether you’re playing a sad ballad or a high-energy rock song, you’ll be able to channel your emotions through your playing, which can be a powerful tool for boosting your self-esteem.
In summary, playing the guitar can be an excellent way to boost your self-esteem and confidence. As you learn to play and progress in your skills, you’ll experience a sense of accomplishment, self-expression, social interaction, mental focus, and emotional release, all of which can help boost your confidence in other areas of your life.
Cognitive Benefits of Playing Guitar
Playing guitar has been shown to have several cognitive benefits for individuals of all ages. One of the most significant cognitive benefits of playing guitar is improved brain function. Studies have shown that playing guitar can increase brain activity in areas responsible for memory, attention, and creativity. This increased brain activity can lead to improved cognitive function, including better problem-solving skills and increased concentration.
Additionally, playing guitar requires concentration and focus, which can help improve overall cognitive function. The act of playing guitar helps to strengthen connections between the left and right hemispheres of the brain, which can lead to improved hand-eye coordination and motor skills. This can be especially beneficial for individuals who are recovering from a stroke or other neurological conditions.
Playing guitar can also help prevent cognitive decline as we age. Studies have shown that playing an instrument regularly can help to maintain cognitive function and prevent cognitive decline in older adults. This is because playing guitar requires the brain to work in new and challenging ways, which can help to keep the brain active and engaged.
Overall, playing guitar can have numerous cognitive benefits, including improved brain function, concentration, motor skills, hand-eye coordination, and prevention of cognitive decline. Whether you are just starting out or have been playing for years, playing guitar is a great way to keep your mind active and engaged while also enjoying the many other benefits that come with playing music.
The Therapeutic Power of Learning Guitar
Learning to play the guitar is not just about making music. It can also be a powerful tool for improving your mental health. Whether you are dealing with stress, anxiety, depression, or just looking for a new skill to master, picking up the guitar can be a great way to boost your mood and improve your overall well-being.
One of the therapeutic benefits of learning guitar is the sense of accomplishment that comes with mastering a new skill. As you progress in your playing, you will begin to notice improvements in your technique and musical ability. This can lead to a sense of pride and satisfaction that can be incredibly rewarding.
Another benefit of learning guitar is the opportunity for self-expression and creativity. Playing music allows you to express yourself in a way that words cannot. This can be especially helpful for those who struggle with communication or expressing their emotions.
In addition to these benefits, learning guitar can also be a form of therapy. Playing music has been shown to reduce stress, anxiety, and depression. It can also improve cognitive function and memory, making it a great activity for those looking to keep their minds sharp.
Overall, learning guitar can be a powerful tool for improving your mental health. Whether you are looking to reduce stress, express yourself creatively, or simply learn a new skill, picking up the guitar can be a great way to boost your mood and improve your overall well-being.
Guitar Playing for Depression Management
If you are struggling with depression, playing the guitar can be a great way to manage your symptoms. Studies have shown that music therapy, including guitar playing, can help reduce symptoms of depression and anxiety.
Playing the guitar can provide a sense of accomplishment and self-worth, which can be especially important for those struggling with depression. It can also serve as a healthy coping mechanism, allowing you to express your emotions through music.
In addition to the emotional benefits, playing the guitar can also have physical benefits. It can help improve fine motor skills and hand-eye coordination, which can be especially helpful for those experiencing symptoms of depression such as fatigue and lack of energy.
If you are new to guitar playing, it is important to start slow and not put too much pressure on yourself. Set achievable goals and celebrate your progress along the way. It is also important to seek professional help if you are experiencing severe symptoms of depression.
Overall, playing the guitar can be a helpful tool in managing symptoms of depression. It provides a creative outlet, a sense of accomplishment, and can have physical benefits as well.
Social Benefits of Playing Guitar
Playing guitar is not only a solo activity but also a great way to socialize and make new friends. You can join a band, attend music classes, or even perform in public. All of these activities provide opportunities to meet like-minded people who share your passion for music.
In addition to meeting new people, playing guitar can also improve your social life by giving you something to do with your friends. You can jam together, write songs, or even perform at local events. This shared activity can strengthen your bond and provide a fun and creative outlet for your social life.
Moreover, playing guitar can also provide a support network for you during difficult times. Whether you are dealing with stress, anxiety, or depression, music can be a powerful tool to help you cope. By playing guitar with others, you can find comfort and support from your fellow musicians and build a strong sense of community.
Overall, the social benefits of playing guitar are numerous and can greatly enhance your overall well-being. By joining a musical community, you can meet new friends, strengthen existing relationships, and find a support network to help you through life’s challenges.
Playing the guitar can significantly improve mental health, acting as a form of therapy for managing stress, anxiety, and depression. It enhances memory, communication, and motor skills, helping individuals cope with life. Playing music provides a sense of release, boosts self-assurance, and reduces anxiety and depression.
Moreover, playing the guitar increases focus, concentration, discipline, and patience. Learning to play requires time and effort, but the benefits are worth it. If you’re looking to begin your music journey, one free music resource we recommend you check out is Stay Tuned Guitar. They have articles on all the basics from chords, scales, and more!
Overall, playing the guitar has so many upsides & can be a way to connect with others and share a love for music. So, we encourage you to pick up that guitar and start playing!
