Harvey Barnes fue expulsado en la primera mitad Newcastle UnitedAl derrotar a Bromley 3-1 Copa FA El tercer asalto se debió a una lesión muscular no especificada.
Eddie Howe confirmó que teme “perder” al extremo de 27 años por un tiempo, luego de que Barnes se retirara temprano durante su noveno inicio esta temporada y el primero desde el 7 de diciembre.
Mientras que Joelinton se retira en su lugar Bruno Guimaraes Durante el período ganador Segunda Liga Bromley estaba planeado, Barnes no pudo continuar tras el descanso.
“Bruno y Joelinton están lo más planificados posible, pero puedes cambiar de opinión”, dijo Howe. “Harvey no fue planeado. Sintió un problema muscular. Tuvimos que sacarlo”.
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Joe Willock, Alexander Isak, Sven Botman y Jacob Murphy también quedaron completamente fuera del equipo, ya que sufrieron una variedad de problemas musculares tras la victoria en el partido de ida de la semifinal de la Copa Carabao sobre Arsenal.
“Joe sintió algo ayer durante el entrenamiento”, dijo Howe. “Un problema muscular, no es algo que consideremos grave, pero sí lo suficiente como para no correr el riesgo. Lo mismo ocurre con Alex, Sven y Jakob.
A Howe se le preguntó sobre los posibles gastos, al tiempo que destacó que “espera” y “espera” Martín Dubravka Para permanecer más allá del final de la ventana, a pesar del interés del Al-Shabab saudí, el entrenador en jefe ha sugerido que preferiría que Matt Targett y otros jugadores marginales permanecieran en Tyneside.
“Si hoy nos perdemos el huracán Harvey, seremos mucho más difíciles con los números”, dijo Howe. “No creo que eso esté siquiera en mi mente en términos de dejar ir a los jugadores”.
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Arsenal goleador Ethan Nwaniri Mikel Arteta dijo que fue sustituido en el descanso ante el Brighton & Hove Albion por una lesión muscular.
El joven de 17 años abrió el marcador para el Arsenal en la primera parte con un remate tranquilo pero sereno. Brighton logró un empate 1-1 Gracias joao pedroTiro penal, como también dijo Arteta después del partido, que estaba sorprendido de que a los locales se les concediera un tiro penal después del partido. William Saliba Retó el delantero brasileño.
“También lo perdimos (a Nwaneri)”, dijo Arteta a Sky Sports después del partido del sábado. “Es musculoso y tuvimos que sacarlo”.
hablando con Partido del día de la BBC Tras el partido, reiteró el motivo de la sustitución del joven y lo calificó como “realmente una mala noticia”.
Esta fue la segunda vez que Nwaniri primera división El comienzo, el primero en la victoria del Arsenal por 3-1 Brentford El día de Año Nuevo. Jugar en la banda derecha en lugar del lesionado Bukayo SakaNwaniri abrió el marcador ante el Brighton antes de ser sustituido Gabriel Martinelli.
Además de jugar 45 minutos esta tarde (4 de enero), el adolescente jugó 78 minutos en su primer partido de liga contra el Brentford.
El Arsenal iba ganando 1-0 cuando Nwaniri salió, pero empató en el minuto 61 gracias a un penalti de Joao Pedro. El penalti se concedió después de que se considerara que Saliba había hecho suficiente contacto para ganar un penalti de cabeza sobre Joao Pedro.
“Nunca había visto una decisión como esta en mi carrera”, dijo Arteta en su conferencia de prensa posterior al partido. “Les pregunté a los chicos si lo tenían y nadie lo había hecho antes.
“Cuando miras el incidente, la distancia, el jugador (Joao Pedro toca el balón y luego Saliba toca el balón) puedes ver el contacto allí (con el balón)”.
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El ángulo inverso parece mostrar a Saliba haciendo contacto con el balón antes del cabezazo de Joao Pedro.
Respecto a si esperaba que la decisión fuera revocada en el campo o si le habían dado una explicación, el técnico del Arsenal añadió: “Lo comprobé y tres segundos después dijeron que ya lo habían comprobado. Parecía rápido. Taylor) y me dijo que el VAR técnico investigará el asunto”.
Esta es la segunda vez que la decisión arbitral domina las discusiones posteriores al partido contra el Arsenal. Brighton Esta temporada, sigue Arroz DeclanPolémica tarjeta roja en agosto.
Ese partido también terminó en empate 1-1, con el Arsenal liderando en el momento en que se tomó la decisión. Esta vez, deja al Arsenal a cinco puntos del líder de la liga Liverpoolque tienen un partido pendiente y el anfitrión manchester unido El domingo 5 de enero.
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Davies completó los 90 minutos completos para el equipo del técnico Vincent Kompany, que ganó el partido por 4-2 en el Allianz Arena, mientras que Koeman fue sustituido en el tiempo añadido de la segunda parte por Arijon Ibrahimovic.
El Bayern confirmó el domingo que ambos jugadores sufren desgarros musculares y “estarán fuera de acción en este momento”.
Davies, de 24 años, ha disputado 20 apariciones en todas las competiciones esta temporada, incluido el inicio en cada uno de los cinco partidos del equipo. Liga de Campeones de la UEFA partidos, mientras que Koeman, de 28 años, ha disputado los 13 partidos de la Bundesliga esta temporada, aunque sólo seis de ellos fueron titular.
El Bayern regresa a la acción el martes con un partido fuera de casa de la Liga de Campeones contra el Shakhtar Donetsk, que se jugará en Gelsenkirchen debido a la guerra en curso en Ucrania, antes de regresar a la acción de la Bundesliga el 14 de diciembre con un viaje a Mainz.
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El delantero del Stuttgart Deniz Undav sufre un desgarro en las fibras musculares y estará de baja “en las próximas semanas”, según anunció la UEFA. Liga Alemana Dijo el club.
Undav (28 años) sufrió la lesión durante el entrenamiento del miércoles y no se espera que vuelva a jugar hasta después de las vacaciones de invierno tras someterse a una resonancia magnética.
El internacional alemán ocupa su segunda posición en el Stuttgart después de llegar inicialmente cedido en 2023 procedente del Brighton & Hove Albion, anotando 18 goles en 30 partidos de la Bundesliga en su primera temporada, mientras el equipo de Sebastian Hoeneß ascendió del puesto 16 en 2022-23 al segundo y Liga de Campeones de la UEFA La última campaña de clasificación.
Undav también es internacional con Alemania y recientemente fue incluido en el equipo de Julian Nagelsmann. Campeonato de Europa.
Hizo su mudanza permanente durante el verano, Fichaje por 32,6 millones de euros (28 millones de libras esterlinas) y se convirtió en la llegada más cara de la historia del Stuttgart.
Stuttgart, liderado por Hoeneß, sufrió grandes pérdidas durante el verano. Serho Guirassi, que marcó 28 goles la temporada pasada y se combinó bien en ataque, está vendido Borussia Dortmund. Waldemar Anton, el central principal, también se mudó a Dortmund, debilitando significativamente la defensa.
Stuttgart ocupa actualmente el puesto 11 en la liga alemana después de ganar sólo tres partidos. Si bien su actuación en la Liga de Campeones fue impresionante y hicieron una exhibición impresionante contra ellos verdadero madrid Es poco probable ganar Juventus En Turín sólo han sumado cuatro puntos en cuatro partidos y actualmente están fuera de las posiciones de clasificación para la ronda de play-off.
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Sin embargo, Undav sigue siendo vital. Máximo goleador del equipo con seis goles en todas las competiciones, ayudó a asumir la responsabilidad tras la marcha de Geraci, además de convertirse en una parte esencial de la compleja estructura ofensiva del equipo y aliviar la carga de su compañero delantero centro, Ermidin Demirovic. Undav marcó para él su primer gol internacional Alemania En septiembre, un empate 2-2 con Holanda.
Desde que dejó Brighton, se ha convertido en un jugador más completo, creativo y amenazador de gol, y ese es un éxito sin el que Stuttgart no podría prescindir. El calendario de partidos de la liga de aquí a fin de año es indulgente, y Hoeness y sus jugadores aún no se han enfrentado a ninguno de los seis mejores actuales. No contarán con la UNDF para un difícil viaje a Belgrado para enfrentarse al Estrella Roja en la Liga de Campeones, y lo que parece ser un partido que deben ganar contra el Young Boys en casa.
“Después de las pruebas realizadas hoy a nuestro reproductor Thibaut Courtois Por los servicios médicos del Real Madrid Le diagnosticaron una lesión abductora en la pierna izquierda.. “A la espera de evolución”, así se afirma en el comunicado oficial del Club Blanco sobre el estado físico del portero belga Terminó tocado y Sin poder salir por la puerta En los minutos finales del derbi madrileño.
era suyo carlo anceloti Quien así lo confirmó en rueda de prensa para alertar sobre la situación del portero titular en un tramo sensible de la temporada: “Sufre un problema muscular. Su estado será evaluado mañana”.. Así fue, pues tras las pertinentes pruebas médicas, el Club Blanco confirmó su lesión que le mantendría de baja poco más de dos semanas. En ese tiempo, El Club blanco disputará dos partidos (Champions y La Liga) y el objetivo es llegar al partido contra el Celta de Vigo el 19 de octubre. Después del parón internacional. Como están las cosas, En principio, el Clásico (26 de octubre) no supondrá peligro para el belga Ni siquiera el tercer partido de la Liga de Campeones contra Borussia Dortmund.
momento de la lesión
en la segunda parte Derbi contra el Atlético de Madrid, Courtois se puso la mano en el músculo de la pierna izquierda en varias ocasionesEntonces tuvo que pedir a sus compañeros que le mostraran la puerta. El trabajo realizado por Valverdee incluso Algunos de los balones largos que eligió hacer con la mano en lugar del pie. Estuvo lesionado pero pudo acabar el partido sin demasiados problemas por todo lo que el equipo tenía en juego.
Ancelotti rompe su muro belgaque estaba en un nivel más alto que casi todos sus compañeros. Cuatro porterías a cero y siete goles encajados en 10 partidos. El portero admitió durante la proyección de su documental: “Quiero pensar que estoy al mismo nivel que el año pasado y el 14”. Con inicio blanco entre frecuencia. El personaje de Tipu apareció con actuaciones de rescate, logrando varias victorias importantes.. Tal como están las cosas, me uno a la enfermera blanca. (Alaba, Ceballos, Ibrahim y Mbappé) que pretende recuperar varias piezas tras el descanso.
Has oído hablar de Arnold Schwarzenegger. Estas familiarizado con Las mejores aplicaciones de fitness. Junta los dos y ¿qué obtienes? Bomba, eso es.
La aplicación es la última forma que tiene Arnie de llevar su amplia experiencia y conocimientos en capacitación a “cualquier persona con acceso a un teléfono”.
En lugar de proporcionar miles de videos llamativos de entrenamiento como competidores como PelotónThe Pump ofrece algunos planes a largo plazo, un marco de establecimiento de objetivos para la vida diaria llamado “Planes de acción” y una sección “Comunidad” similar a un blog donde el equipo de Arnold comparte información interesante y usuarios con ideas afines pueden chatear.
Nuestros planes de entrenamiento están diseñados para ayudarle a alcanzar uno de dos objetivos de acondicionamiento físico: “crecer” o “hacerse trizas”.
Es cierto que puede parecer que no está obteniendo tanto rendimiento por su inversión como con alternativas de precio similar como Sweat y Center, que ponen a su alcance una extensa biblioteca de contenido de fitness. Pero ese es el punto, dicen los creadores de The Pump. Esto se debe a que los dos pilares de cualquier plan de entrenamiento de fuerza exitoso son la consistencia y la progresión sistemática. Si saltas aleatoriamente de un capítulo a otro en una aplicación más amplia, es poco probable que consigas hacer alguna de estas cosas.
Pump, por otro lado, te ofrece una cantidad limitada de planes a largo plazo que puedes seguir en función de tus objetivos de acondicionamiento físico. La constancia es crucial, ya que los entrenamientos se programan en días específicos y se marcan cuando se completan. Si buscas desarrollar músculo, combinado con una nutrición adecuada, esto te dará resultados.
Es cierto que este enfoque no es para todos. Si solo desea moverse más por su salud o disfrutar de una rutina de ejercicios variada, busque en otra parte. Pero si eres un fanático del entrenamiento de fuerza que busca desarrollar músculo, obtener una suscripción a The Pump puede valer la pena.
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un artículo
valor
SO
iOS (probado), disponible para Android
precio
$9,99 por mes / £10,49 por mes / alrededor de AU$15 por mes
Se empareja con el dispositivo
Se empareja con el teléfono
Contenido dirigido
No
Seguimiento del sueño
No
Seguimiento de alimentos y agua
Beber agua
Sistema de Posicionamiento Global
No
Bomba: precio y disponibilidad
(Crédito de la imagen: aplicación Pump)
9,99 dólares al mes (10,49 libras esterlinas en el Reino Unido, alrededor de 15 dólares australianos en Australia)
$99,99 por año (£105,99 en el Reino Unido y alrededor de AU$150 en Australia)
Puedes descargar The Pump gratis, pero tendrás que pagar $9,99 por mes para desbloquear el acceso a sus planes de capacitación. O puede ahorrar $20 pagando $99,99 por un año completo. Los nuevos participantes también recibirán una prueba gratuita de siete días, para que puedan probarla antes de comprar.
Esta es una tarifa bastante estándar para una aplicación de fitness. No puedes acercarte a la cantidad de Me gusta de contenido que deseas Pelotónque cuesta $12,99 por mes para una membresía de App One, pero eso es todo Él es Existe toda la experiencia basada en oro en la construcción de músculo.
Desde el punto de vista del entrenamiento, he aprendido que la gente paga mucho más al mes por un programa de entrenamiento sólido, que es exactamente lo que ofrece esta aplicación.
Algunos pueden argumentar que StrongLifts es una alternativa más barata, con una versión gratuita disponible o una versión pro que sólo cuesta 50 dólares al año. Sin embargo, el enfoque aquí está más en mejorar tu fuerza en los tres grandes levantamientos (sentadilla, press de banca y peso muerto), ya que estos tres dominan la mayoría de los programas. Por eso creo que el elemento comunitario, la gama más amplia de culturismo y las sesiones más diversas hacen de The Pump una inversión adicional valiosa para la mayoría de las personas.
Bomba: Diseño
Fácil de navegar
Diseño limpio
Esta aplicación no está tan ocupada como otras que he probado, como Peloton, Echelon y Freeletics, que es uno de sus puntos fuertes.
Hay cinco pestañas (Inicio, Capacitaciones, Comunidad, Plan de negocios y Perfil) y cada una es fácil de usar. El texto blanco sobre fondo negro es fácil de leer y la navegación me resultó muy sencilla. En todo caso, podría haberse beneficiado de algunas imágenes adicionales de la colorida carrera de Arnie, pero esa es solo mi preferencia.
Como se mencionó en la introducción anterior, hay una cantidad limitada de planes de entrenamiento (no entrenamientos individuales) disponibles. Los que aparecen se adaptan a sus respuestas en una definición rápida (equipo disponible, objetivos, experiencia en capacitación: los culpables habituales).
Como principiante, descubrí que tenía que completar el programa “Enterprise” de 90 días para acceder a cualquier otro plan. La atención se centra en la consistencia de la perforación. Si solo tienes un ejercicio a la vez en el que concentrarte, es más probable que te ciñas al plan, lo cual es un camino seguro hacia los resultados.
Sin embargo, si eres un aficionado experimentado al gimnasio, es posible que no quieras volver a entrenar a tres días a la semana durante 90 días antes de poder volver a tu ritmo habitual.
Bomba: Características
Todo lo que necesitas para apoyar tu entrenamiento de ganancia muscular
Un blog “comunitario” útil e interesante
Extras mínimos fuera de la página de establecimiento de objetivos
Las funciones de esta aplicación son limitadas y, nuevamente, eso no me entristece. Se puede resumir en tres proposiciones principales; Programas de ejercicio, “planes de acción” y comunidad.
Los programas de ejercicio deben explicarse por sí solos. Todos comienzan con un curso básico de 90 días para ayudarlos a dominar las cosas, y luego hay algunos planes diferentes para elegir según sus respuestas al cuestionario de introducción.
Para mí, existía la posibilidad de desbloquear planes de desarrollo muscular llamados “Siguiente nivel”, “Fundamentos continuos” y “Rebote Arnold clásico”. La última opción es un plan de levantamiento de pesas de seis días a la semana inspirado en el antiguo entrenamiento de culturismo de Schwarzenegger, que enloquecerá a los fanáticos acérrimos (¿una película de acción que salió mal?).
Los planes de acción son el método probado de Arnie para establecer metas, tanto dentro como fuera del gimnasio: establezca una meta a largo plazo, identifique algo que pueda hacer todos los días para lograrlo y luego marque cada día en que realiza esa acción. Creo que algunas personas encontrarán esto útil, pero descubrí que no era algo a lo que regresara una y otra vez.
Finalmente, la comunidad está configurada como un blog de la vieja escuela, con publicaciones que aparecen en orden cronológico en el feed vertical. Encontrará consejos de nutrición, publicaciones de invitados, trucos para desarrollar músculos, preguntas y respuestas ocasionales con Schwarzenegger, y los miembros incluso tendrán la oportunidad de charlar en los comentarios. Me encantó este artículo. Las publicaciones de blog no son sólo tonterías de relaciones públicas: son realmente interesantes y útiles. Espere opiniones de expertos, entrevistas con actores y debates sobre los hallazgos recientes de investigaciones sobre salud y fitness.
(Crédito de la imagen: aplicación Pump)
Las preguntas y respuestas de Schwarzenegger (aproximadamente cada dos semanas) también son lo más destacado. Existe un enfoque real en la inclusión y los usuarios de todos los niveles de condición física celebran sus éxitos.
Todo esto es muy positivo, por lo que quizás se pregunte por qué The Pump solo obtiene un 3,5 sobre cinco por sus características siguientes. La respuesta simple es que no hay muchos.
Lo que hay es bastante sólido, pero no le daría una puntuación de cuatro o más sabiendo lo que los competidores tienen para ofrecer. Proverbios Fitbit Y manzana Fitness+ puede conectarse a los relojes inteligentes de sus marcas y proporcionar información sobre el sueño, el seguimiento de la nutrición y más.
Mientras tanto, Peloton, Hydro y similares ofrecen una gran cantidad de entrenamientos en intervalos con videos atractivos y entrenadores entusiastas, además de la oportunidad de subirse a máquinas de ejercicio para un entrenamiento conectado.
Los únicos videos que encontré en The Pump fueron demostraciones de ejercicios asociados con cada ejercicio, así como secciones transversales nostálgicas de la época dorada del culturismo en las décadas de 1960 y 1970. Y aunque disfruté mucho de los rebotes y las ideas que Arnold me brindó sobre cómo aprovechar al máximo cada paso, no fue suficiente para aumentar la puntuación general de la aplicación.
Bomba: rendimiento
Limpio y fácil de usar
No hay problemas
No va más allá
La bomba no falla mucho en el frente del rendimiento, aunque algo de esto se puede atribuir a una aplicación que no va demasiado lejos. Es fácil de usar con un diseño limpio y no encontré ninguna de las páginas de destino abarrotadas, como ocurre a veces con las aplicaciones de fitness más ocupadas. En cambio, es sólo una combinación funcional de texto y botones, sin miniaturas ni partes móviles.
El enfoque de aplicación sencillo continuó durante los entrenamientos. Como alguien a quien le gusta que sus sesiones de gimnasio sean en gran medida analógicas, lo aprecio. Había casillas para ingresar el número de repeticiones y el peso levantado en cada serie, lo que me ayudó a realizar un seguimiento de mi rendimiento para poder progresar en mis levantamientos semana tras semana. Esto le permite aprovechar la sobrecarga progresiva, que es el principio detrás de cualquier plan exitoso de desarrollo de fuerza.
También había un temporizador automático para evitar que los tiempos de descanso se excedieran, si ese es un problema común para usted. De lo contrario, puedes volver a guardar el teléfono en el bolsillo (o tirarlo a un lado, como les gusta hacer a los levantadores).
Bomba: cuadro de mando
(Crédito de la imagen: Futuro/Harry Bullmore)
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categoría
comentario
un resultado
valor
Por un mínimo de $10 por mes, The Pump está aproximadamente a la par con Peloton y otras aplicaciones de fitness. Los programas de entrenamiento son geniales, pero no hay contenido mucho más profundo.
4/5
diseño
Limpia y fácil de usar, esta aplicación hace todo lo que necesita hacer. A veces puede ser simplemente una cuestión de lucir más animado.
4/5
Características
Las funciones son limitadas, pero lo realmente bueno son los planes de desarrollo muscular, la sección comunitaria llena de publicaciones de blog interesantes y la oportunidad de charlar con otros miembros.
3.5/5
actuación
La bomba es sencilla y eficaz. Ingrese sus pesos y repeticiones para cada serie, luego intente mejorar estos números durante la siguiente sesión: sobrecarga progresiva en el trabajo.
4/5
Bomba: ¿Debería comprarla?
Cómpralo si…
No lo compres si…
¿Cómo lo probaste?
Utilicé la aplicación The Pump durante una semana, seguí su plan de entrenamiento “The Foundation”, utilicé su función de plan de acción para trabajar hacia una meta fuera del gimnasio y revisé periódicamente nuevas publicaciones en la sección comunitaria de la aplicación.
El programa básico ofrecía tres ejercicios de cuerpo completo para realizar cada dos días durante la semana, así que me dirigí al gimnasio y los probé.
