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Los nuevos entrenamientos Apple Fitness+ estarán activos en 2025

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El servicio de fitness por suscripción de Apple comienza el año 2025 con su programación más completa hasta el momento, que incluye nuevos entrenamientos Apple Fitness+ en entrenamiento de fuerza y ​​acondicionamiento para béisbol y una colaboración con la popular aplicación de fitness Strava.

“Fitness+ está diseñado para respaldar el viaje único de fitness y bienestar de todos”, dijo Jay Blahnik, vicepresidente de Fitness Technologies de Apple, en un comunicado de prensa el viernes. “Desde entrenamientos que pueden aumentar la fuerza y ​​la precisión en un juego de pickleball hasta meditaciones respiratorias que ayudan a aliviar el estrés, junto con sesiones de Artist Spotlight con canciones populares y una emocionante colaboración con Strava, Fitness+ tiene algo para inspirar, motivar y ayudar a todos a sentir su propio bienestar. mejor”. En 2025”.

Los nuevos entrenamientos de Apple Fitness+ completan la programación de actividades para 2025

Combinados, los nuevos entrenamientos Apple Fitness+ y otros programas que llegarán el 6 de enero se suman al conjunto de programas más grande del servicio hasta el momento para ayudar a los usuarios a mantenerse activos y atentos, dijo Apple. Esto llega después de que Apple actualizara su programación Fitness+ en 2018 2023 y 2024y la función continúa creciendo desde su introducción. Se lanzará en diciembre de 2020 con excelentes críticas..

entrenamiento de fuerza

Nuevos entrenamientos de Apple Fitness+
Tres semanas óptimas de fuerza ayudan a los usuarios a desarrollar y mantener la fuerza, con énfasis en la eficiencia.
Imagen: manzana

Los suscriptores de Apple Fitness+ tendrán acceso a un programa integral de entrenamiento de fuerza progresivo de tres semanas. Está diseñado para brindar eficiencia y repetibilidad. El programa incluye 12 ejercicios de 30 minutos durante tres semanas enfocadas. Se denominan sobrecarga progresiva, tiempo bajo tensión y fuerza dinámica.

Acondicionamiento de Pickleball

Nueva programación Apple Fitness+
Fuerza, resistencia y agilidad Pickleball presenta ejercicios inspirados en el sistema de entrenamiento de la campeona de pickleball Catherine Parenteau.
Imagen: manzana

En reconocimiento al crecimiento explosivo del juego de pickleball, Apple Fitness+ se ha asociado con el campeón mundial Catherine Parenteau Desarrollar un programa de acondicionamiento especializado que incluya ejercicios de su sistema de entrenamiento. Ayuda a los jugadores a mejorar su rendimiento en el campo mediante un entrenamiento específico de fuerza, resistencia y agilidad.

Yoga y meditación

Nuevos entrenamientos de Apple Fitness+
Yoga Peak Poses destaca una postura máxima en cada sesión.
Imagen: manzana

El servicio está ampliando su oferta de salud con nuevos contenidos de yoga y meditación. El programa estilo taller “Yoga Peak Poses” brinda instrucción enfocada en posturas avanzadas como Dancer y Crow. El programa Introducción a la meditación de la respiración ofrece cinco sesiones de 10 minutos diseñadas para controlar el estrés y aumentar la energía.

Nuevas listas de reproducción de música

Nuevos programas Apple Fitness+
Nuevas listas de reproducción de música energizan tus entrenamientos.
Imagen: manzana

Los fanáticos de la música pueden esperar los ensayos de la nueva serie Artist Spotlight con Janet Jackson, Coldplay, Bruno Mars y el artista del Super Bowl LIX Halftime Show, Kendrick Lamar. Estas listas de reproducción personalizadas estarán disponibles para diferentes tipos de entrenamiento durante enero y principios de febrero.

Es hora de que los invitados hagan un picnic.

Nuevos entrenamientos de Apple Fitness+
Adán Scott de cortar Invitados a la hora de caminar.
Imagen: manzana

La popular función Time to Walk dará la bienvenida a nuevos invitados, incluido el actor W. cortar estrella) Adam Scott, la músico Rita Ora y la comediante Tiffany Haddish. Además, el coreógrafo profesional Alex Wong dirigirá un entrenamiento de baile exclusivo de 20 minutos junto con entrenadores de Fitness+.

Integración de la aplicación Strava

Nuevos entrenamientos Apple Fitness+ - aplicación Strava
Los miembros pueden compartir un entrenamiento Fitness+ en la aplicación Strava. Se mostrarán ricos detalles.
Imagen: manzana

En una importante incorporación a la plataforma, Fitness+ se integrará con la red social de carrera/ciclismo/senderismo. Strava. Los usuarios ahora pueden compartir información detallada del entrenamiento directamente en sus perfiles de Strava, incluidos detalles del bucle, tipo de música, nombre del entrenador y métricas de rendimiento. Los suscriptores de Strava tendrán acceso a Fitness+ durante hasta tres meses de forma gratuita. Esto les da acceso a más de 6500 ejercicios y meditaciones en resolución 4K Ultra HD.

Apple Fitness+ cuesta $9,99 por mes o $79,99 por año, y se puede compartir en familia con hasta cinco miembros. También está incluido en Plan Apple One PremierY muchas compras de dispositivos nuevos vienen con tres meses de acceso gratuito. La oferta de colaboración de Strava estará disponible en Australia, Canadá, el Reino Unido y los EE. UU.

fuente: manzana



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Apple Fitness+ obtiene integración con Strava y nuevos entrenamientos

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Apple arranca 2025 con una nueva ola de actualizaciones Manzana Fitness+. Esta vez, la compañía no solo agrega contenido nuevo a los programas de yoga, entrenamiento de fuerza y ​​meditación del servicio, sino que también ofrece una nueva integración con otra aplicación de fitness popular: Strava.

Si hay algún problema con las ofertas de Fitness+ hasta este momento, es que están dirigidas principalmente a principiantes. Las posturas máximas de yoga podrían ser una forma de cambiar. Apple está agregando talleres inspirados en el yoga que se centran en posturas de yoga específicas y desafiantes como Dancer o Crow. “Para cada postura, hay un flujo de incorporación de 10 minutos para calentar a los usuarios”, dice Apple, seguido de “una sesión de práctica correspondiente de 10 minutos”. Puedes utilizar el taller para desarrollar tus habilidades y, con suerte, terminar haciendo una pose difícil en el proceso.

Si el entrenamiento de fuerza te pone al día, Fitness+ también incluye un nuevo programa de entrenamiento de fuerza progresivo de tres semanas que Apple llama “Tres semanas perfectas de fuerza”. El programa se divide en decenas de ejercicios de 30 minutos, centrándose la primera semana en “sobrecarga progresiva”, la segunda en “tiempo bajo tensión” y la tercera en “fuerza dinámica”. Apple dice que diseñó el programa para que sea repetible, de modo que puedas ejecutarlo nuevamente con diferentes pesos a medida que te vuelves más fuerte. No esperes que sea tan profundo. La nueva aplicación de entrenamiento de fuerza de PelotonPero es bueno tener más opciones.

Dos iPhones diferentes que muestran la aplicación Strava y cómo se ve al compartir un entrenamiento Fitness+.Dos iPhones diferentes que muestran la aplicación Strava y cómo se ve al compartir un entrenamiento Fitness+.

manzana

Una de las novedades más interesantes de esta actualización es cómo se integra Fitness+ con Strava. Cuando compartes un entrenamiento Fitness+ en Strava, la aplicación ahora mostrará cosas como el entrenamiento Fitness+ que hiciste o qué entrenador lo dirigió, además de tus métricas de salud habituales. Apple también ofrece a los suscriptores de Strava hasta tres meses de Fitness+ sin costos adicionales en una inteligente promoción cruzada.

Además de estas nuevas incorporaciones, hay una serie de otras características nuevas, como una categoría de Introducción a la meditación de la respiración, una selección de entrenamientos diseñados en torno al entrenamiento de béisbol y una nueva lista de programas de Apple dirigidos por celebridades. tiempo de caminata Historias de audio y listas de reproducción de ejercicios centradas en Janet Jackson (el 13 de enero), Coldplay (el 20 de enero), Bruno Mars (el 27 de enero) y Kendrick Lamar (el 3 de febrero).

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8 consejos de salud y fitness para evitar una Navidad indulgente

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Seamos realistas, todos sabemos que la Navidad y las fiestas pueden ser una época del año muy divertida. Incluso si te has prometido que este es el año en el que te tomarás las cosas con un poco más de calma, desvías la vista por unos días y de repente tienes 18 pasteles de carne congelados y tu cuerpo esculpido ahora se parece el del helado derretido.

¿Solo yo? Quizás, pero mantenerse en forma en esta época del año es casi imposible; Los gimnasios están cerrados, la comida tiene un alto contenido calórico y las bebidas (alcohólicas o no) fluyen sin parar. Perder el exceso de peso en diciembre también tiene un doble efecto porque enero suele ser la época del año en la que la gente intenta estar más en forma. Ni siquiera puedo contar la cantidad de veces que he intentado reactivar mi entrenamiento físico de Año Nuevo y atarme la ropa. mejores zapatos deportivos Mientras estaba en las peores condiciones de mi vida.

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9 regalos navideños de fitness de menos de £100 para amantes del gimnasio, elegidos por un experto en fitness

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Si está buscando un regalo de Navidad para el amante del gimnasio en su vida, ha venido al lugar correcto.

Herramientas y tecnología de fitness, ya sea que estés buscando Los mejores relojes inteligentes o Las mejores zapatillas para correrpueden ser increíblemente caros y, a veces, solo necesitas uno o dos rellenos de calcetines para divertirte en el gimnasio. Hay muchos accesorios excelentes disponibles para los asistentes al gimnasio, desde herramientas de recuperación y kits de calentamiento hasta extraños electrodomésticos de cocina. ¿Pero cómo eliges?

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Soy editor de fitness y puedo asegurarles que estas cinco ofertas nocturnas de gimnasios en casa del Black Friday valen la pena, porque las he probado todas.

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Puede que el Black Friday haya terminado, pero nuestras ofertas de gimnasios en casa del Black Friday nocturno todavía están vigentes y han sido renombradas como parte de Ofertas del Cyber ​​​​Monday ahora. Si está buscando equiparse con un excelente equipo que lo ayude a hacer ejercicio desde casa, estas ofertas de acondicionamiento físico pueden ahorrarle mucho dinero, tanto en MSRP como en futuras membresías de gimnasios.

¿Cómo lo sé? Por un lado, soy periodista de fitness desde hace diez años. Increíblemente, para alguien que ha sido periodista de fitness durante diez años, actualmente no tengo membresía en un gimnasio. Me encanta levantar pesas y usar máquinas de remo tanto como a cualquiera, pero actualmente estoy en el proceso de cambiar la casa y tratar de ahorrar dinero para decorar la cocina. Como resultado, significa reducir cosas como membresías en gimnasios, mientras mantengo mi condición física porque eso es lo que hago para ganarme la vida.

Consulte las ofertas completas a continuación. Yo mismo probé toda esta colección y tengo muchas, así que sé que tienen una buena relación calidad-precio.

Las mejores ofertas de gimnasios en casa a última hora del Black Friday de hoy

Más ofertas del Black Friday hoy en EE. UU.

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Los mejores rastreadores de fitness de 2024

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Los rastreadores de actividad física son una opción sólida si realmente quieres centrarte en realizar un seguimiento de tu estado físico. Algunos de los mejores rastreadores de actividad física también incluyen sensores adicionales para realizar un seguimiento de cosas como el estrés, el sueño y otras métricas de salud. Claro, puedes elegir El mejor reloj inteligentepero si no está interesado en todas las funciones adicionales que ofrecen, un rastreador de actividad física podría ser una opción mejor (y más asequible). El seguimiento preciso del ejercicio y la actividad es lo que mejor hacen los rastreadores de actividad física; La mayoría incluye un podómetro para seguir tus pasos a lo largo del día. Puede que no parezca tan glamoroso reloj de manzanaPero hacen bien cierto trabajo. Hemos investigado y probado una buena selección de los rastreadores de actividad física más populares para ayudarle a tomar una decisión un poco más fácil.

La respuesta parece simple: los rastreadores de actividad física son mejores para monitorear el ejercicio, ya sea una caminata de 10 minutos alrededor de la cuadra o esa media maratón para la que has estado entrenando duro. Obviamente, los relojes inteligentes también pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness, pero hay algunas áreas en las que las bandas de fitness han demostrado ser las mejores: enfoque, diseño, duración de la batería, durabilidad y precio.

Cuando digo “concentración”, me refiero al hecho de que los rastreadores de actividad física están diseñados para realizar un buen seguimiento de la actividad; Cualquier otra cosa extra. A menudo no tienen las comodidades que tienen los relojes inteligentes, lo que puede distraer la atención de sus capacidades de seguimiento de la salud. También tienden a tener menos sensores y componentes internos, lo que los hace más pequeños y livianos. Los rastreadores de actividad física también son una mejor opción para aquellos que simplemente quieren un dispositivo menos visible en sus muñecas durante todo el día.

La duración de la batería también tiende a ser mejor en los rastreadores de actividad física. Si bien la mayoría de los relojes inteligentes duran de uno a dos días con una sola carga, las bandas de fitness ofrecen entre cinco y siete días de duración de la batería, y eso con uso durante todo el día y toda la noche, incluso con las funciones de seguimiento del sueño habilitadas.

Cuando se trata de precio, no hay competencia. La mayoría de los relojes inteligentes que valen la pena cuestan entre $ 175 y $ 200, pero puedes conseguir un rastreador de actividad física sólido a partir de $ 70. Sí, existen bandas más caras (y recomendamos algunas aquí), pero encontrará más opciones por menos de $ 150 en el espacio de los rastreadores de actividad física que en el espacio de los relojes inteligentes.

Si necesita un poco más de sus dispositivos portátiles y no quiere limitarse a un rastreador de actividad o fitness, un reloj inteligente puede ser su mejor opción. Hay cosas como aplicaciones en el reloj, alertas y funciones de fitness más potentes que tienen los relojes inteligentes y que los mejores rastreadores de fitness no tienen. Puede usar uno para controlar dispositivos domésticos inteligentes, configurar temporizadores y recordatorios, consultar informes meteorológicos y más. Algunos relojes inteligentes te permiten elegir de qué aplicaciones quieres recibir alertas y las opciones van más allá de las notificaciones de llamadas y mensajes de texto. Solo asegúrese de que su reloj inteligente sea compatible con su dispositivo Android o iPhone antes de comprarlo, ya que no todos funcionan con ambos sistemas operativos.

Pero podría decirse que las funciones adicionales de fitness son lo más importante a tener en cuenta a la hora de elegir entre un rastreador de fitness y un reloj inteligente. Estos últimos dispositivos tienden a ser más grandes, lo que les da más espacio para cosas como GPS, barómetros, almacenamiento de música a bordo y más. Aunque puedes encontrar GPS integrado en algunos rastreadores de actividad física, esto no es común.

Fitbit

Rastreador: Fitness, frecuencia cardíaca, ECG, SpO2, temperatura de la piel, estrés, sueño | Sistema operativo compatible: Androide, iOS | Duración máxima de la batería: 7 días | medición: Pequeño, grande | resistente al agua:

Mientras no dimos Carga Fitbit 6 Procesando la revisión completa Hasta ahora, confiamos en recomendarlo como sucesor de nuestra elección principal anterior, el Charge 5. La compañía ha agregado algunas características nuevas a la combinación aquí, a saber, un monitor de frecuencia cardíaca más preciso y la capacidad de combínalo con ejercicio. dispositivos a través de Bluetooth y un botón lateral físico que se puede usar junto con la pantalla táctil para navegar por la interfaz del dispositivo. El Charge 6 tiene 20 modos de entrenamiento para seguimiento y, gracias a Google, la empresa matriz de Fitbit, puedes omitir la reproducción y el control de YouTube Music, siempre que tengas una suscripción a YouTube Music Premium.

De lo contrario Carga Fitbit 6 Es muy similar al Charge 5 que lo precedió. La clave de su atractivo es que definitivamente no es un reloj inteligente. Esto significa que tiene un perfil ligeramente más bajo en la muñeca y dura días con una sola carga mientras rastrea la actividad, monitorea la frecuencia cardíaca, el recuento de pasos y el sueño. También tiene una pantalla AMOLED a todo color y un diseño relativamente delgado, lo que lo hace parecer algo premium en comparación con otros rastreadores de actividad física.

Otras ventajas incluyen el pago sin contacto con Fitbit Pay y Google Wallet, así como una fácil integración con Google Maps que le permite ver instrucciones paso a paso en su muñeca. Pero no se equivoque: el GPS incorporado sigue siendo la estrella del espectáculo aquí. Si está buscando un dispositivo portátil que pueda mapear con precisión sus rutas de carrera y ciclismo mientras rastrea su frecuencia cardíaca y otras estadísticas durante cada entrenamiento, el Charge 6 es una excelente opción para cualquiera que busque durabilidad y rendimiento en un rastreador de salud. .

Ventajas

  • GPS incorporado
  • Monitorización de frecuencia cardíaca más precisa
  • La duración de la batería es de siete días.
contras

  • No hay integración con Apple Health
  • Algunos datos están ocultos detrás del firewall de Fitbit Premium

$149 en Walmart

garmin

Rastreador: Fitness, frecuencia cardíaca, SpO2, estrés, sueño | Sistema operativo compatible: Androide, iOS | Duración máxima de la batería: 7 días | medición: 122-188 mm (pequeño/mediano), 148-228 mm (grande) | resistente al agua:

Una alternativa más precisa a una pulsera de fitness es $150 para Garmin Vivosmart 5. Es más delgado que el Fitbit Charge 6 y se adapta mejor a pulseras y otras joyas que puedas usar con regularidad. Pero su atractivo diseño es sólo una parte de su atractivo: Garmin sabe cómo realizar un seguimiento del estado físico y el Vivosmart 5 es una prueba de que no es necesario dedicar cientos de horas al exhaustivo estado físico de la compañía para obtener un dispositivo capaz.

Tiene muchas de las mismas características que el Charge 6, excepto el GPS integrado. Sin embargo, admite GPS conectado, por lo que puedes planificar tus carreras al aire libre y tus paseos en bicicleta siempre que lleves tu teléfono contigo. Vivosmart 5 rastrea su ritmo cardíaco a lo largo del día gracias al sensor de frecuencia cardíaca, así como a los datos de sueño y entrenamiento, y siempre apreciamos la cantidad de perfiles de entrenamiento entre los que Garmin tiene para elegir, incluidos ejercicios como el entrenamiento de fuerza. La función de podómetro rastrea tus pasos a lo largo del día, asegurando que incluso las actividades ligeras contribuyan a tus objetivos de fitness.

Puedes personalizar lo que aparece en tu dispositivo y cambiarlo cuando quieras. También obtendrás información adicional de salud y bienestar, como la puntuación Body Battery de Garmin, que te indica cuánto tiempo te llevará después de un entrenamiento intenso poder volver a entrenar al máximo rendimiento, niveles de oxígeno en sangre, datos de las etapas del sueño y el ciclo menstrual. ciclo en las mujeres. Monitoreo de ciclo y más. Si buscas un rastreador de actividad todo en uno, el Garmin vívosmart 5 lo tiene todo.

Los mayores inconvenientes del seguimiento del estado físico con Vivosmart 5 son la ya mencionada falta de GPS incorporado, así como la dificultad para usar la aplicación móvil. Pero, por otro lado, los dispositivos Garmin pueden sincronizarse con Apple Health, mientras que los dispositivos Fitbit aún no tienen esta función.

Ventajas

  • Diseño delgado
  • Excelentes funciones de seguimiento del entrenamiento
  • Modos de entrenamiento personalizables en el dispositivo
  • Se sincroniza con Apple Health
contras

  • Sólo GPS conectado
  • Aplicación móvil engorrosa

$150 en Adorama

Xiaomi

Rastreador: Fitness y frecuencia cardíaca | Sistema operativo compatible: Androide, iOS | Duración máxima de la batería: 16 días | medición: 135 mm – 210 mm | resistente al agua:

Engadget ha probado algunos de estos Los rastreadores de actividad física más baratos Puedes comprarlo todo por menos de $100. En la parte superior de la lista está banda xiaomi 8que superó a Fitbit Inspire 3 y Amazfit Band 7, gracias a sus numerosos modos de seguimiento deportivo, su exclusivo modo de carrera “grava” y sus funciones de seguimiento del sueño gratuitas y precisas. También es muy cómodo y bastante elegante gracias a su diseño elegante e inteligente. También tiene una función de carga rápida que facilita su uso durante 10 a 14 días (según el uso) antes de que se agote. Lo más importante es que el reloj ha hecho que sea realmente fácil realizar un seguimiento de ejercicios especializados directamente en la esfera del reloj sin distracciones durante los entrenamientos. Y al igual que los otros rastreadores de actividad física de esta lista, también funciona tanto con Android como con iPhone.

El modo Pebble es una característica destacada porque te permite conectar el rastreador a tus zapatos usando el accesorio de clip para correr incluido, e hizo un buen trabajo al informar información sobre tu ritmo y cadencia directamente en la pantalla cuando terminas de correr. También se puede ver información más detallada en su teléfono inteligente a través de la aplicación MiCompanion. Cuando Band 8 está en su muñeca, facilita establecer objetivos de entrenamiento relacionados con el tiempo, la distancia o las calorías quemadas por sesión para actividades como levantamiento de pesas o snowboard.

Mientras que la Amazfit Band 7 solo fue superada por un pelo en términos de capacidades de seguimiento del entrenamiento, la Xiaomi Band 8 tenía una ventaja real sobre la Fitbit Inspire 3. Mientras que la Fitbit estaba limitada a solo seis atajos de entrenamiento precargados, la Xiaomi Band tiene 8 más de 150 entrenamientos que puedes seguir directamente en tu dispositivo portátil desde el primer momento. El Inspire 3 también me impidió obtener información más detallada sobre mi sueño y mi recuperación porque esa información se encuentra detrás de un muro de pago de Fitbit Premium. Los dispositivos Xiaomi, por otro lado, ofrecían informes de sueño detallados con consejos seleccionados sobre cómo mejorar las horas de descanso de forma gratuita. — Malak Saleh, reportero

Ventajas

  • cómodo
  • Interfaz de usuario fácil de usar
  • Informes de entrenamiento detallados
  • Modo “Guijarro” único

$47 en Amazon

Fotografía de Daniel Cooper/Engadget

Rastreador: Fitness y sueño | Sistema operativo compatible: Androide, iOS | Duración máxima de la batería: 18 meses | medición: No hay | resistente al agua:

Todos los rastreadores de actividad física mencionados anteriormente son atractivos a su manera (los adicionales tienen bandas intercambiables), pero comparten el mismo aspecto. Ya no existen muchos diseños alternativos para estos dispositivos. el Reloj Withings Move, 70 dólares Esta es una excepción y uno de los rastreadores de actividad física más tradicionales que puedes conseguir. Es una esfera de reloj analógica con un par de funciones de seguimiento de la salud que incluyen seguimiento de pasos, calorías, distancia, sueño, GPS conectado, reconocimiento automático de más de 30 ejercicios y un diseño resistente al agua. Pero nos gusta mucho por la larga duración de su batería: durará hasta 18 meses antes de que sea necesario reemplazar la celda metálica. Aunque esto significa que no hay un cargador para respaldar la batería, puede obtener una celda de botón de reemplazo por un precio relativamente bajo.

Ventajas

  • Atractivo diseño analógico
  • Seguimiento de la actividad y el sueño durante todo el día
  • Batería de larga duración durante meses

$ 70 en Withings

el Fitbit Inspirar 3 Elimina todas las funciones sofisticadas del Charge 6 y conserva solo las funciones básicas de seguimiento. No obtendrá seguimiento GPS integrado ni control de Fitbit Pay o Spotify, pero obtendrá un seguimiento sólido de la actividad, detección automática de ejercicio, alertas de teléfonos inteligentes y más. La versión actualizada tiene un diseño más elegante e incluye una pantalla táctil a color y GPS conectado, que te permite realizar un seguimiento de la velocidad y la distancia mientras corres o andas en bicicleta al aire libre mientras llevas tu teléfono contigo. En comparación con el Charge 6, el Inspire 3 también es más elegante. Sus correas intercambiables le permiten cambiar la apariencia de su rastreador cuando lo desee, y son lo suficientemente delgadas como para combinar con otras joyas que pueda estar usando. También nos impresionó la duración de la batería de varios días: Fitbit promete hasta 10 días con una sola carga, y eso funcionó para nosotros. Después de cuatro días de uso las 24 horas del día, al Inspire 3 todavía le quedaba un 66 por ciento de carga de batería.

La duración de la batería de los rastreadores de actividad física puede variar según el modelo y sus características. En promedio, la mayoría de los rastreadores de actividad física duran entre cinco y siete días con una sola carga. Los modelos básicos con funciones limitadas pueden extenderse por hasta 10 días o más. Sin embargo, es posible que sea necesario recargar los rastreadores más avanzados con funciones como monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca, GPS o pantallas siempre encendidas después de uno a tres días. Si usa GPS o transmite música a través de un rastreador de ejercicios, encontrará que esto agota la batería más rápido. Al reducir el uso de estas funciones o desactivarlas, puede prolongar la duración de la batería.

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Se lanzó en India la pulsera de fitness Whoop 4.0 con rastreador de frecuencia cardíaca y monitor de oxígeno en sangre

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alarido Whoop anunció el primer dispositivo portátil de la India, Whoop 4.0, el martes 24 de septiembre. Diseñada para atletas y entusiastas del bienestar, la banda de ejercicios Whoop 4.0 viene con funciones como seguimiento del sueño, monitoreo de la frecuencia cardíaca, detección de la temperatura de la piel, medición de oxígeno en sangre y más. Se afirma que la pulsera Whoop 4.0 proporciona más de cinco días de duración de la batería con una sola carga. Viene con muchas funciones como entrenador Whoop, entrenador del sueño y cualquier tecnología portátil para realizar un seguimiento de la actividad física y el bienestar.

Precio de Whoop 4.0 en India, disponibilidad

Whoop 4.0 tiene un precio de INR 29.990 en India. Los compradores pueden tener en sus manos el dispositivo portátil durante la próxima venta de Flipkart Big Billion Days comienzo El dispositivo estará disponible el 26 de septiembre a un precio de 26.990 rupias con un descuento adicional de 3.000 rupias. Además, habrá ofertas de cuotas mensuales gratuitas. El dispositivo portátil está disponible con una única opción de correa Onyx.

Especificaciones de Whoop 4.0

El Whoop 4.0 no tiene pantalla, pero sí cuenta con una esfera rectangular con una correa de nailon. El dispositivo portátil ofrece conectividad Bluetooth. Se anuncia para proporcionar información sobre métricas de salud como recuperación, fatiga, tensión y sueño en tiempo real.

El dispositivo portátil está equipado con funciones como entrenador Whoop, cualquier tecnología de uso y entrenador de sueño. Whoop coach proporciona recomendaciones y comentarios personalizados basados ​​en los datos de salud del usuario, mientras que Sleep Coach rastrea y mide la calidad del sueño. Con la tecnología anywear en Whoop 4.0, los usuarios pueden elegir diferentes combinaciones de estilos para el dispositivo portátil. Se puede usar en cualquier parte del cuerpo.

Whoop 4.0 ofrece puntuaciones especiales para recuperación, estrés, sueño y estrés. Estos puntajes se pueden ver en Whoop. programa En tu teléfono inteligente Android o iOS. Pretende medir la fatiga tanto cardíaca como muscular. Cuenta con un sensor de frecuencia cardíaca para un seguimiento de la salud las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

Otros sensores del dispositivo incluyen un acelerómetro, un medidor de oxígeno en sangre, un sensor de temperatura y un giroscopio. El Whoop 4.0 también rastrea las actividades del usuario, los niveles de oxígeno en sangre, la temperatura de la piel, la frecuencia respiratoria, la frecuencia cardíaca en reposo y la variabilidad de la frecuencia cardíaca.

Whoop 4.0 afirma ofrecer hasta 5,5 días de duración de la batería con una sola carga. El rastreador de actividad física viene con una suscripción de un año a Whoop que brinda a los usuarios acceso a rastreadores de actividad.

Los enlaces de afiliados pueden generarse automáticamente; consulte Declaración de ética Para más detalles.

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Los precios de los auriculares inalámbricos de fitness de Beats han caído a un mínimo histórico

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No todo el mundo quiere los costosos Apple AirPods. Muchas veces compro a un competidor de Apple que vende un producto igualmente bueno pero a un precio mucho más bajo. Este es el caso con Los auriculares Beats Fit Pro están a la venta en Amazon por $ 159 (antes $ 199,95).

Se lanzaron originalmente en 2021 como auriculares de entrenamiento y siguen siendo algunas de las mejores opciones que existen. El descuento del 20% reduce el precio de los auriculares a menos de $160, que es uno de los precios más bajos que jamás hayamos visto.

La mejor oferta de Beats Fit Pro del día

Los auriculares inalámbricos Beats Fit Pro cuentan con una potente cancelación activa de ruido para que puedas concentrarte en lo que estás escuchando. Teniendo esto en cuenta, la calidad de sonido de primer nivel está respaldada por potentes parlantes. manzana Chip H1.

en nuestro pais Revisión de los auriculares Beats Fit ProLe dimos cuatro estrellas sobre cinco. Los describimos como “una alternativa cómoda y fácil de hacer ejercicio a los auriculares inalámbricos emblemáticos de Apple”. También se puede utilizar con manos libres gracias a Siri, una característica imprescindible durante el ejercicio.

Si buscas auriculares internos, hemos comparado las mejores opciones para todos los presupuestos. Para saber qué es lo mejor para usted, diríjase a Los mejores auriculares y Los mejores auriculares inalámbricos Si prefieres unos auriculares supraaurales, también los tenemos Los mejores auriculares guía.

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Life Style

YouTube amplía los vídeos sobre peso corporal y fitness para adolescentes en Europa y el Reino Unido

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Intenta Evite que los adolescentes vean vídeos potencialmente dañinos en YouTubeLa plataforma de streaming anunció el jueves que ampliará sus restricciones a las recomendaciones repetidas de vídeos que mejoren el peso corporal, el tipo y el nivel de condición física de los adolescentes en Europa y el Reino Unido.

Es una extensión de El mismo movimiento de YouTube en 2023 Para adolescentes en Estados Unidos, con la empresa Última publicación Usando el mismo lenguaje que usó en su primer anuncio, solo para ampliar el alcance geográfico.

Como hizo con los adolescentes en Estados Unidos, YouTube dijo que limitaría las recomendaciones repetidas de videos en ciertas categorías, incluido “contenido que compara atributos físicos y glorifica a algunos tipos sobre otros, glorifica ciertos niveles de condición física o peso corporal, o muestra… Agresión social en forma de peleas sin contacto e intimidación.

YouTube ha definido estas categorías de contenido como el tipo que “puede ser inofensivo como un solo video, pero puede ser problemático para algunos adolescentes si se ve repetidamente”.

Esta publicación fue escrita por el Dr. Garth Graham, director y jefe de salud de YouTube, y James Besser, director de gestión de productos de YouTube Youth. Las recomendaciones vinieron del equipo de YouTube. Comité Asesor de Jóvenes y Familiasun grupo formado en 2018, formado por expertos independientes en medios infantiles, aprendizaje digital y desarrollo. Su función es brindar asesoramiento sobre temas como el contenido en línea y su impacto en los adolescentes, que siguen siendo grandes usuarios de las redes sociales, Especialmente en YouTube.

Velocidad de la luz medible

“Una visión [of the advisory committee] “Los adolescentes son más propensos que los adultos a formar creencias negativas sobre sí mismos cuando ven mensajes repetidos sobre estándares ideales en el contenido que consumen en línea”, escribieron Graham y Besser.

Un 2019 reconocimiento Un estudio realizado por la Fundación de Salud Mental del Reino Unido encontró que el 37% de los adolescentes se sentían “perturbados” y el 31% se sentían “avergonzados” por su imagen corporal. El informe también indicó que cuatro de cada 10 adolescentes dijeron que las imágenes en las redes sociales les causaban preocupación por la imagen corporal. El informe de 2022 del Comité de Atención Social y Sanitaria del Parlamento del Reino Unido El informe también abordó las muchas formas que contribuyen a los problemas de imagen corporal, incluidos los espacios en línea. “El surgimiento de las redes sociales y el aumento de la publicidad en línea ha llevado a una mayor exposición a ciertos tipos de cuerpos ideales”, encontró el informe.

YouTube agregará estas restricciones a los videos recomendados además de los medios existentes para restringir cierto contenido para espectadores adolescentes por usuario. Pautas de la comunidad de YouTubeincluido Vídeos para compartir testimonios personales sobre los trastornos alimentariosA Un estudio realizado por la organización benéfica británica Beat para los trastornos alimentarios El estudio encontró que el 91% de las personas que sufrían trastornos alimentarios encontraron “contenidos dañinos en el contexto de su trastorno alimentario”, y agregó que “las personas con experiencia vivida con trastornos alimentarios describieron haber sido 'bombardeados' con contenido estimulante, imágenes y anuncios que podrían Pensamientos y comportamientos que “alimentan” el trastorno alimentario.

“La alta incidencia de contenido que glorifica normas o comportamientos poco saludables puede subrayar mensajes potencialmente problemáticos, y estos mensajes pueden afectar la forma en que algunos adolescentes se ven a sí mismos”, dice Alison Briscoe-Smith, médica, investigadora y miembro del comité asesor de YouTube. Dijo en un comunicado“Los guardias pueden ayudar a los adolescentes a mantener patrones saludables mientras se comparan naturalmente con los demás y evalúan cómo quieren aparecer en el mundo”.

Aunque YouTube no fue identificado como compatible, las barreras de seguridad ampliadas de la compañía se anunciaron poco después de la implementación europea. Ley de Servicios Digitales y el reino unido ley de seguridad en internet Esto requiere que las empresas de tecnología y redes sociales protejan la seguridad de los usuarios en sus plataformas y eviten que los niños accedan a contenido dañino y apropiado para su edad.

Para obtener más información sobre la seguridad en línea para adolescentes y niños, Mashable lo tiene cubierto.

Si tiene ganas de hablar con alguien sobre su comportamiento alimentario, envíe un mensaje de texto con la palabra “NEDA” a la Línea de crisis de mensajes de texto al 741-741 para conectarse con un voluntario capacitado o visite el sitio web de la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación. Sitio web Para más información.



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Los mejores rastreadores de fitness de 2024

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Los rastreadores de actividad física son una buena opción si realmente quieres centrarte en realizar un seguimiento de tu estado físico. Algunos de los mejores rastreadores de actividad física también incluyen sensores adicionales para realizar un seguimiento de cosas como el estrés, el sueño y otras métricas de salud. Claro, puedes elegir El mejor reloj inteligentePero si no está interesado en todas las funciones adicionales que ofrece, un rastreador de actividad física puede ser una opción mejor (y más cara). Realizar un seguimiento preciso de los ejercicios y actividades es lo que mejor hacen los rastreadores de actividad física. Puede que no parezca tan atractivo como otros rastreadores de actividad física. reloj de manzanaPero hace cierto trabajo bien. Hemos investigado y probado una buena selección de los rastreadores de actividad física más populares para ayudarle a tomar una decisión fácilmente.

La respuesta parece simple: los rastreadores de actividad física son mejores para monitorear el ejercicio, ya sea una caminata de 10 minutos alrededor de la cuadra o esa media maratón para la que has estado entrenando duro. Obviamente, los relojes inteligentes también pueden ayudarle a alcanzar sus objetivos de fitness, pero hay algunas áreas en las que los rastreadores de fitness han demostrado ser la mejor opción: concentración, diseño, duración de la batería y precio.

Cuando digo “concentración”, me refiero al hecho de que los rastreadores de actividad física están diseñados para realizar un buen seguimiento de la actividad; Todo lo demás se considera adicional. A menudo no tienen las mismas funciones y funciones que los relojes inteligentes, lo que puede distraer la atención de sus capacidades de seguimiento de la salud. También tienden a tener menos sensores y componentes internos, lo que los hace más pequeños y livianos. Los rastreadores de actividad física también son una mejor opción para quienes desean un dispositivo menos prominente en sus muñecas todo el día.

La duración de la batería también tiende a ser mejor en los rastreadores de actividad física. Si bien la mayoría de los relojes inteligentes duran de uno a dos días con una sola carga, los rastreadores de actividad física ofrecen entre cinco y siete días de duración de la batería, y eso con uso durante todo el día y toda la noche, incluso con las funciones de seguimiento del sueño habilitadas.

Cuando se trata de precio, no hay competencia. La mayoría de los relojes inteligentes que valen la pena cuestan entre $ 175 y $ 200, pero puedes conseguir un rastreador de actividad física sólido a partir de $ 70. Sí, existen bandas más caras (y recomendamos algunas aquí), pero encontrará más opciones por menos de $ 150 en el espacio de los rastreadores de actividad física que en los relojes inteligentes.

Si necesita más de su dispositivo portátil y no quiere limitarse a un rastreador de actividad o fitness, un reloj inteligente puede ser la mejor opción para usted. Hay cosas como aplicaciones en el reloj, alertas y funciones de fitness aún más sólidas que tienen los relojes inteligentes y que los mejores rastreadores de fitness no tienen. Puede usar uno para controlar dispositivos domésticos inteligentes, configurar temporizadores y recordatorios, consultar informes meteorológicos y más. Algunos relojes inteligentes te permiten elegir de qué aplicaciones quieres recibir alertas y las opciones van más allá de las notificaciones de llamadas y mensajes de texto. Solo asegúrate de que tu reloj inteligente sea compatible con Android o iPhone antes de comprarlo, ya que no todos funcionan con ambos sistemas operativos.

Pero podría decirse que las funciones adicionales de fitness son lo más importante a tener en cuenta a la hora de elegir entre un rastreador de fitness y un reloj inteligente. Estos últimos tienden a ser más grandes, lo que les da más espacio para cosas como GPS, barómetros, almacenamiento de música a bordo y más. Si bien puedes encontrar GPS integrado en determinados rastreadores de actividad física, no es común.

Fitbit

Rastreador: Fitness, frecuencia cardíaca, ECG, saturación de oxígeno en sangre, temperatura de la piel, estrés, sueño | Sistemas operativos compatibles: Androide, iOS | Maxima vida de la bateria: 7 días | medición: pequeño grande

Mientras no dimos Carga Fitbit 6 A pesar de nuestra revisión completa del Treatment, confiamos en recomendarlo como sucesor de nuestra elección anterior, el Charge 5. La compañía ha agregado algunas características nuevas a la mezcla aquí, a saber, un monitor de frecuencia cardíaca más preciso, la capacidad de emparejarlo con máquinas de ejercicios a través de Bluetooth y un botón lateral físico que puede usarlo junto con la pantalla táctil para navegar por la interfaz del dispositivo. El Charge 6 tiene 20 modos de entrenamiento para realizar un seguimiento y, gracias a Google, la empresa matriz de Fitbit, puedes omitir y controlar la reproducción de YouTube Music, siempre que tengas una suscripción a YouTube Music Premium.

De lo contrario Carga Fitbit 6 Es muy similar al Charge 5 que lo precedió. El secreto de su atractivo es que no es un reloj inteligente en absoluto. Esto significa que tiene un poco menos de peso en la muñeca y dura días con una sola carga mientras realiza un seguimiento de la actividad, controla la frecuencia cardíaca, el recuento de pasos y el sueño. También tiene una pantalla AMOLED a todo color y un diseño relativamente delgado, lo que lo hace parecer algo premium en comparación con otros rastreadores de actividad física.

Otras características incluyen pago sin contacto con Fitbit Pay y Google Wallet, así como una fácil integración con Google Maps que le permite ver instrucciones paso a paso en su muñeca. Pero no se equivoque: el GPS incorporado sigue siendo la estrella del espectáculo aquí. Si está buscando un dispositivo portátil que pueda mapear con precisión su carrera y ciclismo mientras rastrea su frecuencia cardíaca y otras estadísticas durante cada entrenamiento, el Charge 6 es una excelente opción.

Positivos

  • GPS incorporado
  • Un monitor de frecuencia cardíaca más preciso
  • La duración de la batería es de siete días.
contras

  • No hay integración con Apple Health
  • Algunos datos ocultos detrás del muro de pago de Fitbit Premium

$120 en Kohl's

garmin

Rastreador: Fitness, frecuencia cardíaca, SpO2, estrés, sueño | Sistemas operativos compatibles: Androide, iOS | Maxima vida de la bateria: 7 días | medición: 122-188 mm (pequeño/mediano), 148-228 mm (grande)

Una alternativa más precisa a una pulsera de fitness es Garmin Vivosmart 5, 150 dólaresEs más delgado que el Fitbit Charge 6 y se adapta mejor a pulseras y otras joyas que puedas usar con regularidad. Pero su atractivo diseño es sólo una parte de su atractivo: Garmin sabe cómo realizar un seguimiento del estado físico y el Vivosmart 5 es una prueba de que no es necesario gastar cientos de dólares en uno de los relojes de fitness de la compañía para obtener un dispositivo capaz. .

Tiene muchas de las mismas características que el Charge 6, excepto el GPS integrado. Sin embargo, admite GPS conectado, por lo que puedes mapear tus carreras al aire libre y tus paseos en bicicleta siempre que lleves tu teléfono contigo. Vivosmart 5 rastrea tu frecuencia cardíaca a lo largo del día gracias al sensor de frecuencia cardíaca, así como a los datos de sueño y ejercicio, y siempre hemos apreciado la cantidad de perfiles de ejercicio entre los que Garmin puede elegir, incluidos ejercicios como el entrenamiento de fuerza.

Puedes personalizar lo que aparece en tu dispositivo y cambiarlo cuando quieras. También obtendrás información adicional de salud y bienestar, como la puntuación Body Battery de Garmin, que te indica cuánto tiempo te llevará después de un entrenamiento intenso poder volver a entrenar al máximo rendimiento, niveles de oxígeno en sangre, datos de las etapas del sueño, ciclo menstrual de las mujeres. monitoreo y más. Si buscas un rastreador de actividad todo en uno, el Garmin vívosmart 5 lo tiene todo.

Los mayores inconvenientes del seguimiento del estado físico con Vivosmart 5 son la falta de GPS incorporado, así como la dificultad para utilizar la aplicación móvil. Pero, por otro lado, los dispositivos Garmin pueden sincronizarse con Apple Health, mientras que los dispositivos Fitbit aún no tienen esta función.

Positivos

  • Diseño delgado
  • Excelentes funciones para el seguimiento del ejercicio.
  • Modos de entrenamiento personalizables en el dispositivo
  • Sincronizar con Apple Salud
contras

  • Conectado solo al GPS
  • Aplicación móvil engorrosa

$150 en Amazon

Xiaomi

Rastreador: Fitness y frecuencia cardíaca | Sistemas operativos compatibles: Androide, iOS | Maxima vida de la bateria: 16 días | medición: 135 mm – 210 mm

Engadget ha probado algunos Los rastreadores de actividad física más baratos Puedes comprar todos estos productos por menos de $100. Y en la parte superior de la lista, Pulsera Xiaomi Band 8, que superó a Fitbit Inspire 3 y Amazfit Band 7, debido a sus numerosos modos de seguimiento deportivo, su exclusivo modo de carrera “guijarro” y sus funciones de seguimiento del sueño gratuitas y precisas. También es muy cómodo y bastante elegante con su diseño elegante y elegante. También tiene una función de carga rápida que facilita su uso durante 10 a 14 días (según el uso) antes de que se agote. Lo más importante es que el reloj ha hecho que sea muy fácil realizar un seguimiento de ejercicios especializados directamente en la esfera del reloj sin distracciones durante los entrenamientos. Y al igual que los otros rastreadores de actividad física de esta lista, también funciona tanto con Android como con iPhone.

El modo Pebble es una característica destacada porque te permite conectar el rastreador a tus zapatos usando el clip incluido para correr, e hizo un buen trabajo al informar información sobre tu velocidad y cadencia directamente en la pantalla cuando terminas de correr. También se puede ver información más detallada en su teléfono inteligente a través de la aplicación complementaria Mi. Cuando Band 8 está en su muñeca, facilita la configuración de objetivos de entrenamiento relacionados con el tiempo, la distancia o las calorías quemadas por sesión para actividades como levantamiento de pesas o andar en patineta.

Si bien la Amazfit Band 7 quedó ligeramente superada en términos de sus capacidades de seguimiento del entrenamiento, la Xiaomi Band 8 tenía una ventaja real en comparación con la Fitbit Inspire 3. Mientras que la Fitbit estaba limitada a solo seis atajos de entrenamiento precargados, la Xiaomi Band 8 Tenía más de 150 entrenamientos que puedes seguir directamente en tu dispositivo portátil nada más sacarlo de la caja. El Inspire 3 también me impidió obtener información más detallada sobre mi sueño y mi recuperación porque esa información se encuentra detrás del muro de pago de Fitbit Premium. Por otro lado, los dispositivos Xiaomi han proporcionado informes de sueño detallados con consejos seleccionados sobre cómo mejorar tus horas de descanso de forma gratuita. — Malak Saleh, reportero

Positivos

  • cómodo
  • Interfaz de usuario fácil de usar
  • Informes detallados sobre la formación.
  • Modo “Guijarro” único

$42 en Amazon

Fotografía de Daniel Cooper/Engadget

Rastreador: Fitness y sueño | Sistemas operativos compatibles: Androide, iOS | Maxima vida de la bateria: 18 meses | medición: No disponible

Todos los rastreadores de actividad física mencionados anteriormente son atractivos a su manera (puntos de bonificación para aquellos con bandas intercambiables), pero comparten una apariencia similar. Ya no existen muchos diseños alternativos para estos dispositivos. Reloj Withings Move, 70 dólares Este dispositivo es una excepción y es uno de los rastreadores de actividad física más elegantes que existen. Es una esfera de reloj analógica con una serie de funciones de seguimiento de la salud que incluyen pasos, calorías, distancia, seguimiento del sueño, GPS conectado, reconocimiento automático de más de 30 ejercicios y un diseño resistente al agua. Pero nos gusta mucho por la larga duración de su batería: durará hasta 18 meses antes de que sea necesario reemplazar la celda metálica. Aunque esto significa que no hay un cargador para respaldar la batería, puede obtener una celda de botón de reemplazo por un precio relativamente bajo.

Positivos

  • Atractivo diseño analógico
  • Realice un seguimiento de la actividad y el sueño durante todo el día.
  • La duración de la batería es de hasta meses.

$ 70 en Withings

el Fitbit Inspirar 3 Elimina todas las funciones sofisticadas del Charge 6 y conserva solo las funciones básicas de seguimiento. No obtendrá seguimiento GPS integrado, Fitbit Pay o control de Spotify, pero sí obtendrá un seguimiento sólido de la actividad, detección automática de ejercicio, alertas de teléfonos inteligentes y más. La versión actualizada presenta un diseño más elegante e incluye una pantalla táctil a color y GPS conectado, el último de los cuales le permite rastrear la velocidad y la distancia mientras corre o anda en bicicleta al aire libre mientras lleva su teléfono con usted. En comparación con el Charge 6, el Inspire 3 también es más elegante. Las correas intercambiables del rastreador le permiten cambiar la apariencia de su rastreador cuando lo desee, y es lo suficientemente delgado como para combinar con otras joyas que pueda estar usando. También nos impresionó la duración de la batería de varios días: Fitbit promete hasta 10 días con una sola carga y nos cumplió. Después de cuatro días de uso las 24 horas del día, al Inspire 3 todavía le quedaba el 66 por ciento de batería.

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