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Además de cerrar los bucles reloj de manzanaGanar premios de edición limitada es otra forma en que uno de los relojes inteligentes más populares te recompensa por cuidarte o hacer ejercicio. Y seamos honestos, vemos los sorprendentes efectos y fuegos artificiales cuando cierras tus anillos o alcanzas un logro en tu muñeca, ya sea Apple Watch SE, Serie 10o Ultra 2 -Es muy alegre.
Si estás esperando otra recompensa por completar el ejercicio, estás de suerte. Sólo unas semanas después Premio Parques Nacionales 25 de agosto de 2024Apple Watch celebra ahora el Día Mundial de la Salud Mental, hoy 10 de octubre de 2024.
Obtendrás un premio de edición limitada del Día de la Salud Mental del Apple Watch si completas al menos diez minutos de atención plena usando una aplicación que se integra con Apple Health. Así que, básicamente, como un soplo de aire fresco, el Apple Watch te recompensará por tomarte un tiempo para ti.
Apple Mindness es probablemente la primera aplicación que te viene a la mente y viene preinstalada en el Apple Watch. Pero también puede utilizar aplicaciones de terceros que proporcionen esta integración, por ejemplo espacio de cabezaPara ganar el premio.
En el propio Apple Watch, puedes abrir la aplicación Mindbeing para recibir entrenamiento a través de algunos ejercicios de respiración profunda que brindan retroalimentación háptica en tu muñeca con imágenes visuales coincidentes. La experiencia también está disponible en la aplicación Mindness de Apple Vision Pro, que es más inmersiva a medida que las hojas y otros elementos fluyen a tu alrededor, coincidiendo con tu respiración.
También puedes optar por realizar una sesión de meditación completa a través de Servicio de transmisión Fitness Plus de Appledisponible en la aplicación Fitness en iOS, iPadOS y tvOS. Esperamos que haya algunas clases para celebrar el Día Mundial de la Salud Mental.
Además de practicar minutos de atención plena o meditar, Apple ofrece otras funciones centradas en la salud mental. Journal es la versión de Apple del diario, que le sugiere que escriba sus pensamientos después de salir, tomar fotografías o muchas otras indicaciones. Dado que está integrado en su iPhone como parte del sistema operativo iOS, facilita la práctica.
También puedes configurar el Modo de concentración o activar Minimizar interrupciones con la próxima actualización de iOS 18.1 para reducir la sobrecarga de notificaciones y no estar expuesto a ellas.
Personalmente, tengo algunos modos de concentración, incluido el modo de trabajo y mientras me relajo antes de acostarme, para ayudarme a instalarme y no distraerme. También puede elegir algunos dispositivos virtuales que aprenden según cómo usa su dispositivo y que están sincronizados entre dispositivos Apple.
En tu iPhone, dirígete a Configuración, luego Enfoque para ver todas las opciones disponibles. La función clásica No molestar existe junto con otras cosas como Trabajo, Sueño, Fitness y Conducción.
De cualquier manera, sé que hoy me tomaré un tiempo para dedicar unos minutos a reflexionar y espero que usted también lo haga.
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