Esta aplicación de audio de salud y bienestar es el tipo de mejora del estado de ánimo que necesito

Una de las mejores cosas de la tecnología es su capacidad para ayudar al mundo. Las aplicaciones explotan manzana Aplicación y Google Las Play Stores también han visto un aumento en las aplicaciones que nos ayudan directamente a gestionar nuestra salud mental. Personalmente, creo que a todos nos vendría bien un poco de ayuda en … Read more

El experto en sueño comparte siete sencillos consejos para mejorar su sueño, mejorar su estado de ánimo y mejorar su autocontrol.

El ejercicio y la dieta a menudo se consideran bastiones de un estilo de vida saludable, pero podría decirse que mejorar el sueño proporciona beneficios aún mayores. El problema es que, aunque pasamos casi un tercio de nuestra vida en el terreno de los gestos, a la mayoría de nosotros no se nos dan muy … Read more