Anillo Samsung Galaxy Finalmente, el anillo fue anunciado oficialmente en el segundo evento Galaxy Unpacked del año de la compañía celebrado en París. El anillo se anunció junto con el último teléfono inteligente plegable Galaxy Z. El primer anillo inteligente de la marca surcoreana viene equipado con varias funciones de seguimiento de la salud y del sueño y está disponible en tres acabados en tamaños hasta 13. El Galaxy Ring presenta un peso ligero. diseño Su peso oscila entre 2,3 ga 3,0 g con un cuerpo impermeable. Se espera que proporcione una duración de batería de hasta siete días con una sola carga. Se ejecuta en la plataforma Samsung Health.
Precio y disponibilidad del Samsung Galaxy Ring
El Samsung Galaxy Ring tiene un precio de 399 dólares estadounidenses (aproximadamente 34.000 INR) y estará disponible para pedidos anticipados en mercados selectos a partir del 10 de julio con disponibilidad general a partir del 24 de julio. Está disponible en los colores Titanium Black, Titanium Silver y Titanium Gold.
Especificaciones y características del Samsung Galaxy Ring
El Galaxy Ring viene en nueve tamaños que van del cinco al 13. El dispositivo portátil se ofrece con un kit de tallas que le ayuda a encontrar el ajuste adecuado entre nueve opciones de tamaño. Ofrece 8 MB de memoria y está equipado con un sensor PPG (fotopletismografía) que permite a los usuarios detectar ritmos irregulares de los latidos del corazón. Incluye un sensor de temperatura y un acelerómetro para proporcionar al usuario información sobre su salud. Funciona con la aplicación Samsung Health.
Al igual que los dispositivos Galaxy recientes de Samsung, el Galaxy Ring también tiene Galaxy AI touch. Con funciones de Galaxy AI como Energy Score y Wellness Tips, Galaxy Ring genera un informe de salud detallado con diferentes métricas y brinda recomendaciones al usuario. Cuenta con un algoritmo de sueño de IA para proporcionar datos sobre los patrones de sueño y desarrollar mejores hábitos. Además del puntaje del sueño y el análisis de los ronquidos, el dispositivo portátil proporciona métricas del sueño, como el movimiento del sueño, el tiempo de sueño, la frecuencia cardíaca y la respiración. Con Cycle Tracking, se puede realizar un seguimiento de su ciclo menstrual controlando la temperatura de la piel.
Se espera que el Galaxy Ring de Samsung proporcione notificaciones instantáneas sobre la frecuencia cardíaca a través de alertas de frecuencia cardíaca a través de Aplicación Samsung Salud. La detección automática de ejercicio y las alertas inactivas son otras funciones centradas en la salud disponibles en el dispositivo. Además, Ring se puede utilizar para tomar fotografías o descartar alertas en teléfonos inteligentes Galaxy emparejados con solo unos pocos toques. Los usuarios pueden encontrar la ubicación del Galaxy Ring a través de su teléfono inteligente Galaxy usando Find My Ring en Samsung Find.
El reloj portátil tiene una clasificación de resistencia al agua y al sudor IP68 y está certificado como resistente al agua hasta una profundidad de 10 metros. Está fabricado en titanio de grado 5 y ofrece conectividad Bluetooth 5.4. Galaxy Ring se puede emparejar con un teléfono inteligente Samsung Galaxy con Android 11.0 o superior y al menos 1,5 GB de memoria.
La versión básica del Galaxy Ring de tamaño 5 tiene una batería de 18 mAh, mientras que la versión más grande de tamaño 13 tiene una batería de 23,5 mAh. El dispositivo portátil viene con un estuche de carga especialmente diseñado con luz LED para indicar el estado de carga. El estuche de carga alberga una batería de 361 mAh y se dice que proporciona hasta siete días de duración de la batería con una sola carga. Además, 30 minutos de tiempo de carga supuestamente llenan la batería de cero a 40 por ciento.
El anillo Galaxy mide 7,0×2,6 mm. La opción de talla 5 pesa 2,3 gramos mientras que la talla 13 pesa 3,0 gramos. El estuche de carga mide 48,9×48,9×24,51 y pesa 61,3 gramos.
La dinámica de Qimir y Osha en The Acolyte reinterpreta la relación entre Rey y Kylo Ren de The Last Jedi.
El discípulo parece tener una dinámica que convierte a los enemigos en amantes de Qimir y Osha, en paralelo a Reylo.
Una escena en topless en The Acolyte hace referencia a la escena en topless de Kylo Ren en The Last Jedi, enfatizando las connotaciones románticas.
discípulo El episodio 6 reveló una conexión con Star Wars: Los últimos Jedi Lo que sutilmente trae de vuelta el barco favorito de los fanáticos, “Reylo”, a guerra de las Galaxias. discípulo Es lo último de guerra de las Galaxias' Las películas y los programas de televisión, aunque eran en gran medida innovadores, también dependían unos de otros. guerra de las Galaxias Patas. especialmente, discípulo Acaba de ser presentado guerra de las Galaxias' El último amante malvadolo valioso/lo extraño.
guerra de las Galaxias' Los personajes Sith más poderosos de la trilogía original pueden haber sido aterradores, pero la franquicia rápidamente cambió de rumbo, complicando a los villanos primero al revelar que Darth Vader se veía completamente diferente antes del traje, y luego al convertir a Kylo Ren en un interés amoroso en toda regla. ahora, discípulo Esta tendencia continúa, pero la conexión es mucho más que una atracción más. guerra de las Galaxias El villano. En cambio, la dinámica de Kemer y Osha en discípulo Reconfigurar uno de guerra de las Galaxias' Relaciones más populares (y controvertidas): Kylo Ren y Rey.
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No puedo creer que The Disciple esté tomando literalmente esta línea de A New Hope, y me encanta.
El episodio 6 de The Acolyte aportó un significado completamente nuevo a una línea clásica de A New Hope, una importante actualización de los villanos de Star Wars.
La camiseta de Acólito sin camisa de Qimir es un guiño intencional a The Last Jedi
discípulo El quinto episodio presentó una serie de giros argumentales y revelaciones importantes, la más notable de las cuales fue la identidad de Sid May, un villano enmascarado oficialmente llamado The Stranger. Sin embargo, lo que entusiasmó a los fanáticos no fue que el villano fuera en realidad Kemmer, el socio algo ingenuo de Mai (que muchos ya habían adivinado con precisión), sino que Kemmer era, francamente, atractivo. Internet se volvió loco específicamente por los músculos de Kemer, que eran discípulo Presumiblemente él era muy consciente de esto, ya que los brazos de Qimir habían sido resaltados varias veces.
Esta revelación no tuvo nada que ver con eso. discípulo Sin embargo, el episodio 6 fue mucho más allá. Al final del episodio 5, Qimir encontró a Osha inconsciente en Khofar y arrojó su capa sobre ella, dejando en claro que ahora estaba concentrado en convertirla a ella, y no a su hermana, en su discípula. Al comienzo del episodio 6, Osha se despierta y se encuentra en una isla remota, identificada hasta ahora sólo como un planeta desconocido, con Qimir.
Internet ya ha especulado que Qimir y Osha se dirigen hacia una dinámica de enemigos a amantes, lo cual discípulo Leslye Headland, directora del programa, admitió en entrevistas que estaba sorprendida por lo inteligente que era, pero nadie podría haber predicho cuán dramático sería el cambio. Aunque aparentemente Usha estaba dispuesta a matarlo, Kemer se sumergió en el océano sin ropa. Además de resultar molesto (y divertido para muchos espectadores, a juzgar por las reacciones en las redes sociales), En última instancia, esto tuvo un impacto mucho más profundo. guerra de las Galaxias comunicación.
Internet ya había especulado que Qimir y Osha se dirigen hacia una dinámica de enemigos convertidos en amantes.
Cuando Qimir salió del agua sin camisa y se paró frente a Usha, Inmediatamente me recordó la escena en el ultimo jedi Donde Kylo Ren estaba sin camisa mientras se unía con fuerza a ReyEsto no fue accidental, más bien esta escena con Kemer y Osha fue una devolución de llamada a la escena en el ultimo jedilo que tiene implicaciones no solo para la relación de Kemer y Osha en el futuro sino también para la relación de Rey y Kylo Ren en retrospectiva.
Star Wars realmente no hace referencias como esta, rima
Imagen personalizada por Tara Salvati
George Lucas explicó esto de manera famosa guerra de las Galaxias Es similar a la poesía en que rima, lo que significa que pequeños huevos de Pascua como este en realidad tienen mucho significado, mientras que esa conexión podría tomarse como una pista, en una franquicia como esta. guerra de las GalaxiasMás bien, es una señal importante y intencionada de lo que está por venir. Headland estaba destinado a enfatizar a la audiencia cuál sería la relación entre Osha y Qimir. discípulo Edición especial de 'Reylo'.
George Lucas explicó esto de manera famosa guerra de las Galaxias Es como la poesía en el sentido de que rima.
De hecho, las redes sociales se apresuraron a intervenir y llamaron al barco de Osha y Kemer “Oshamir”. Si bien el número de seguidores de Ochamir no ha alcanzado los niveles de Riello, algo que todavía prevalece en… guerra de las Galaxias El arte, las historias de fantasía, el discurso en torno a la franquicia: está claro que la idea se afianza incluso antes de que se confirme el verdadero romance entre los dos.
Sin embargo, si bien esto tiene implicaciones obvias para… discípulo, Esto es nuevo guerra de las Galaxias La relación también replantea la historia de Kylo Ren y Reyespecialmente en el ultimo jedi.
El poema “El Discípulo” convierte a Rilo en parte de la escena de Los Últimos Jedi
Si bien Headland ya ha confirmado que la relación de Qimir y Osha va en una dirección romántica, la naturaleza de la relación de Kylo Ren y Rey todavía es muy debatida. Aunque su historia terminó con un beso en… Star Wars: El ascenso de SkywalkerIncluso la actriz Daisy Ridley, quien interpretó a Rey, especuló sobre si su relación era realmente romántica y dijo que el beso podría significar mucho. Sin embargo, si el beso no fuera una pista suficiente, Kylo Ren llevaba a Rey al estilo nupcial la primera vez que la conoció y la confusión de Rey por no usar una camisa ciertamente debería serlo.
La naturaleza de la relación entre Kylo Ren y Rey sigue siendo un tema de gran debate.
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Aunque la naturaleza de la relación entre Rey y Kylo Ren es muy controvertida entre los fanáticos de Star Wars, estos 20 momentos dan pistas de sus verdaderos sentimientos.
pero, BY revertir la escena en el ultimo jedi, discípulo Confirma que hay connotaciones románticas en el momento en que Kylo Ren aparece sin camiseta con Rey. otra vez, guerra de las Galaxias Realmente no se refiere a otras historias en guerra de las Galaxias La línea de tiempo rima con ellos, lo que significa que la mitad de la rima informa a la otra mitad. De hecho, esta escena sin camiseta no es la única referencia a Riello V. discípulo.
La máscara de Kylo Ren es muy similar a la máscara de Kemmer, y el despertar de Osha en el Episodio 6 es una referencia directa al despertar de Rey. Star Wars: El despertar de la fuerza Y preguntándole a Kylo Ren sobre su paradero. Claramente, las similitudes van más allá del intento de un villano atractivo de seducir a la heroína de la novela. Si bien queda por ver en qué medida discípulo Irás con esta conexión a el ultimo jedi (y en la trama de enemigos a amantes), está claro, sin embargo, que se trata de una película más reciente. guerra de las Galaxias El programa se ha pronunciado sobre la naturaleza de la relación entre Kylo Ren y Rey.
Los nuevos episodios de The Acolyte se lanzarán los martes a las 9 p. m. ET/6 p. m. PT en Disney+.
discípulo
The Acolyte es una serie de televisión ambientada en el universo de Star Wars al final de la era de la Alta República, cuando tanto los Jedi como el Imperio Galáctico estaban en el apogeo de su influencia. Este thriller de ciencia ficción ve a una ex aprendiz reunirse con su antiguo maestro Jedi mientras investiga varios crímenes, todos los cuales conducen a la oscuridad que burbujea desde debajo de la superficie y se prepara para provocar el fin de la Alta República.
Star Wars: Episodio VIII – El último Jedi
En la segunda parte de la trilogía de Star Wars, la general Leia Organa lidera las fuerzas de resistencia contra la Primera Orden. Mientras tanto, Luke Skywalker lucha por superar sus fracasos pasados, mientras Rey lo insta a entrenarla en la Fuerza y unirse a la Resistencia. Esta guerra intergaláctica culmina en una batalla masiva entre los dos ejércitos, y The Last Jedi aumenta las apuestas de esta guerra, siendo testigo de la pelea final de un querido personaje.
Se dice que Medusa, el troyano bancario identificado por primera vez en 2020, ha regresado con varias actualizaciones nuevas que lo hacen aún más amenazador. También se dice que la nueva versión del malware se dirige a más regiones que la versión original. Una empresa de ciberseguridad ha descubierto un troyano activo en Canadá, Francia, Italia, España, Turquía, Reino Unido y Estados Unidos. Medusa ataca principalmente a Google Androide Este virus es uno de los virus que ataca a los sistemas operativos, lo que pone en riesgo a los propietarios de teléfonos inteligentes. Como cualquier malware bancario, apunta a aplicaciones bancarias en el dispositivo e incluso puede realizar fraudes en el dispositivo.
Descubra nuevas variantes del troyano bancario Medusa
Empresa de ciberseguridad Cleafy Informes En mayo se detectaron nuevas campañas de estafa relacionadas con el troyano bancario Medusa, después de permanecer fuera del radar durante casi un año. Medusa es un tipo de TangleBot, un malware de Android que puede infectar un dispositivo y brindar a los atacantes un amplio rango de control sobre él. Aunque puede usarse para robar información personal y espiar a individuos, Medusa, al ser un troyano bancario, ataca principalmente aplicaciones bancarias y roba dinero de las víctimas.
La versión original de Medusa estaba equipada con poderosas habilidades. Por ejemplo, tenía acceso remoto a un troyano (RAT) que le permitía darle al atacante controles de pantalla y la capacidad de leer y escribir mensajes SMS. También venía equipado con un registrador de teclas, y esta combinación le permitió llevar a cabo uno de los escenarios de fraude más peligrosos: la suplantación de dispositivos, según la empresa.
Sin embargo, se dice que la nueva variante es más peligrosa. La firma de ciberseguridad descubrió que recientemente se eliminaron 17 comandos que estaban presentes en malware más antiguo. troyanos. Esto se hizo para reducir los requisitos de permisos en el archivo empaquetado, levantando así menos sospechas. Otra mejora es que se puede configurar una pantalla negra en el dispositivo atacado, lo que puede hacer creer al usuario que el dispositivo está bloqueado o apagado, mientras el troyano lleva a cabo sus actividades maliciosas.
Según se informa, los actores de amenazas están utilizando nuevos mecanismos de entrega para infectar dispositivos. Anteriormente, estos mensajes se difundían a través de enlaces SMS. Pero ahora, las aplicaciones dropper (aplicaciones que parecen legítimas pero que propagan malware una vez instaladas) se utilizan para instalar Medusa bajo la apariencia de una actualización. Sin embargo, el informe destacó que los creadores de malware no pudieron difundir Medusa a través de Google Play Store.
Después de la instalación, la aplicación envía mensajes solicitando al usuario que habilite los servicios de accesibilidad para recopilar datos de sensores y pulsaciones de teclas. Luego, los datos se comprimen y se exportan a un servidor C2 cifrado. Una vez que se recopila suficiente información, un actor de amenazas puede utilizar el acceso remoto para tomar el control del dispositivo y cometer fraude financiero.
Se recomienda a los usuarios de Android que no hagan clic en URL compartidas mediante SMS, aplicaciones de mensajería o plataformas de redes sociales por remitentes desconocidos. También deben tener cuidado al descargar aplicaciones de fuentes no confiables, o simplemente ceñirse a Google Play Store para descargar y actualizar aplicaciones.
Wallach escribió en su autobiografía: “Si hubiera escuchado esa partitura, creo que habría montado mi caballo de manera diferente. En la época del cine mudo, se tocaba música ambiental en el set para enriquecer la sensación de la escena por parte de los actores. me ayudó.”
Puedes ver una versión de a qué se refiere Wallach en la discordante escena del tiroteo que ocurre al principio. “La obra subestimada de Damien Chazelle de 2022 'Babylon'”. Y conociendo la partitura de Bernstein, es fácil entender lo que quiere decir cuando dice que escucharla podría haberlo ayudado. Quiero decir, solo escuchen a este idiota:
El tema alegre de alguna manera captura el espíritu aventurero por excelencia al que apuntan muchos de los mejores westerns, hasta el punto de que yo diría que la melodía no solo representa esta película, sino que también podría servir como un himno no oficial para toda la Edad de Oro de Hollywood. . Los occidentales deberían someter a votación tal cosa. La combinación de Bernstein de chirridos de metales y cuerdas altísimas evoca una atmósfera tan específica que hay que imaginar que cualquiera que lo escuche a caballo se animaría y levantaría un poco más la barbilla tan pronto como llegara a sus oídos. Para los personajes de “Los siete magníficos”, montar a caballo era algo común, pero con esta partitura subyacente, hay una majestuosidad e importancia en cada paso que simplemente no existe en la vida real.
Game of Thrones Puede que sea un recuerdo lejano, pero el tren de Poniente sigue funcionando con valentía.
Al lado de Casa del Dragón Gloriosamente hecho (si molesto) Volviendo a nuestras vidas, también tenemos otro spin-off oficialmente en proceso: Caballero de los Siete Reinosbasada en la novela corta de George R.R. Martin Caballero erranteAhora ha entrado en la etapa de producción.
La historia gira en torno a Sir Duncan el Alto y su compañero Egg (estos dos Mate y huevosuna frase que quizás hayas escuchado antes) en sus aventuras por los Siete Reinos, que tiene lugar unos 100 años antes de los acontecimientos de… Game of Thrones (Es decir, unos 100 años después Casa del Dragón).
Historias principales mezclables
Un vídeo especial para ti.
House of the Dragon Temporada 1: Todo lo que necesitas recordar sobre la Temporada 1 en 60 segundos
La foto de arriba es la primera y, como habrás adivinado por la forma en que se eleva sobre todos los demás en la toma, el hombre es Sir Duncan, interpretado por el ex jugador de rugby Peter Claffey. El elenco también incluye a Dexter Sol Ansel como Egg y Finn Bennett como Erion Targaryen.Bertie CarvilleComo Baelor Targaryen, Tanzin CrawfordComo Tansel,Daniel IngsComo Sir Lionel Barotheon y Sam SpruillComo Maekar Targaryen.
“Ambientada en una época en la que el linaje Targaryen todavía ostenta el Trono de Hierro, el último dragón aún no ha desaparecido de la memoria viva, y grandes destinos, enemigos poderosos y hazañas peligrosas esperan a estos amigos improbables e incomparables”, se lee en el registro.
El ejercicio y la dieta a menudo se consideran bastiones de un estilo de vida saludable, pero podría decirse que mejorar el sueño proporciona beneficios aún mayores.
El problema es que, aunque pasamos casi un tercio de nuestra vida en el terreno de los gestos, a la mayoría de nosotros no se nos dan muy bien. Aquí es donde la Dra. Sophie Bostock, también conocida como… Mundo del sueñoPuedo ayudar.
“La gente notará los beneficios muy rápidamente [from a good sleep] “Mejora el estado de ánimo y la positividad, así como la capacidad para regular las emociones”, explica. “Otra cosa es el autocontrol, o tu capacidad para perseguir tus objetivos. Por eso, si estás tratando de mejorar tu vida y tu salud, dormir es una excelente opción para empezar”.
“Existen muchos consejos generales sobre el sueño, pero si se trata de una situación de entrenamiento, se trata de encontrar cosas que sean relevantes. Por eso siempre recomiendo a la gente que experimente, porque. [what works will] Realmente depende de ti y de tu rutina.
Entonces, ya sea que sea un madrugador o un noctámbulo, vale la pena hacer pequeños ajustes para mejorar su sueño: estos son los mejores consejos del Dr. Bostock para tantear el terreno.
Dra. Sophie Bostock
La Dra. Sophie Bostock es experta en sueño y fundadora de The Sleep Scientist, una plataforma diseñada para hacer accesibles las últimas investigaciones sobre el sueño y responder a las consultas habituales de las personas.
Completó su doctorado en Psicología de la Salud en el University College London, centrándose en por qué la felicidad protege contra las enfermedades cardíacas y cómo mejorar el bienestar en el trabajo.
Luego, el Dr. Bostock pasó cinco años trabajando en la plataforma de optimización del sueño Sleepio y también publicó una investigación sobre los efectos del sueño en la salud mental y el rendimiento, en colaboración con el Instituto del Sueño y Neurociencia Circadiana de Oxford e investigadores internacionales.
Ahora trabaja como evangelista independiente del sueño, trabajando con los clientes para mejorar su sueño.
Los mejores consejos de un experto en sueño para mejorar su sueño
1. Crea una rutina regular
Puede ser fácil instalarlo en cantidad Del sueño que se obtiene cada noche, el Dr. Bostock dice que la regularidad del sueño también juega un papel importante en su eficacia.
“Cuando hablamos de la importancia de la coherencia, en realidad nos referimos a los ritmos circadianos”, explica. “Los ritmos circadianos son relojes biológicos internos asociados con cada célula del cuerpo. Estamos programados para funcionar con un ritmo de 24 horas, por lo que ahora creemos que la regularidad es tan importante como la duración del sueño para nuestra salud a largo plazo”.
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Ella dice que esta es la razón por la que los trabajadores por turnos sufren fatiga y un mayor riesgo de desarrollar condiciones de salud física y mental como enfermedades cardíacas y depresión.
“Cuando nuestros ritmos son aleatorios, lo que sucede es que crea estrés en el cuerpo. Algunas células corren a diferentes velocidades y no se comunican con otras células y sistemas, y eso causa un poco de caos en el cuerpo”.
“Porque cuando eres constante, todo es consistente. Te despiertas antes de que suene la alarma, sientes hambre a la hora de comer, te sientes somnoliento a la hora de dormir y te duermes rápidamente.
2. Dar prioridad a la luz
Incluso si no puede crear una rutina regular, el Dr. Bostock recomienda que intente darse señales consistentes para mantener sus relojes biológicos alineados.
“Estas señales se llaman zeitgebers, o dadores de tiempo, y la señal más poderosa para el reloj biológico es la luz”, dice.
“La luz brillante es un estímulo realmente poderoso para el reloj biológico. Cuando la luz llega a los receptores en la parte posterior del ojo, le dice al reloj maestro que es hora de estar alerta.
El Dr. Bostock recomienda recibir mucha luz natural, especialmente por la mañana, además de tomar descansos para trabajar al aire libre y colocar el escritorio junto a una ventana para ayudar con esto.
3. Deja tiempo entre la cena y el sueño
Mi rutina nocturna típica consiste en cenar tarde seguido de una hora de recostarme en el sofá frente al televisor antes de acostarme, pero el Dr. Bostock dice que esto está lejos de ser ideal. Esto se debe a que comer es otro asunto, ya que envía señales a tu cuerpo de que es hora de despertar.
“Si comes a las 9 de la mañana, le estás diciendo a tu sistema interno: 'Aún es de día, todavía hay cosas que hacer y todavía me queda comida que metabolizar'.
Ella recomienda dejar tres horas o más entre la última comida y la hora de acostarse, pero si no puedes hacerlo, intenta dejar al menos dos horas.
4. Levántate y brilla
Los ritmos internos de las personas tienden a caer en uno de dos campos; Madrugadores y noctámbulos. Mientras que los madrugadores se despiertan naturalmente al amanecer, los noctámbulos rara vez tienen sueño hasta después de la medianoche y luego experimentan estado de alerta hasta aproximadamente las 10 a. m. del día siguiente.
Pero aunque mucha gente no quiera oírlo, ambos grupos pueden beneficiarse de despertarse con el sol.
“De hecho, recientemente se han realizado algunas investigaciones que muestran que si naturalmente te despiertas temprano y te levantas temprano, tus relojes biológicos están alineados y funcionarán muy bien”, dice el Dr. Bostock.
“Pero si eres un ave nocturna, e incluso si sigues lo que parece ser tu ritmo interno natural al acostarte tarde y levantarte tarde, tu salud mental parece ser peor que la de las personas que siguen un patrón de madrugador”. .
“Nosotros, como seres humanos, parecemos obsesionados con despertarnos al amanecer, estar despiertos durante el día y dormir cuando oscurece por la noche”.
Para avanzar en sus rutinas, el Dr. Bostock sugiere que los noctámbulos utilicen ritmos de vida para “impulsar los ritmos circadianos”. Esto incluye “recibir mucha luz brillante temprano en la mañana, desayunar y mover el cuerpo” y luego hacer lo contrario antes de acostarse.
5. Sea intuitivo
“Si tiene mucho sueño durante el día, esto indica que no está durmiendo suficientes horas o que la calidad de su sueño no es lo suficientemente buena”, dice el Dr. Bostock. Esto está relacionado con la “presión del sueño”, que aumenta cuanto más tiempo permaneces despierto.
Para encontrar una rutina que funcione para usted, recomienda realizar la siguiente prueba.
“Si usted tiene [a vacation] A continuación, puede intentar ser sensible a sus necesidades. Tan pronto como te sientas cansado, vete a la cama. No pongas una alarma y mira cuando te despiertas.
“Durante unos días, la gente suele dormir más y piensa: 'Esto no es sostenible'. No puedo dormir durante 10 horas seguidas. Pero probablemente estén pagando una pequeña parte de la deuda de sueño que han acumulado. Lo que deberías encontrar, después de tres, cuatro, cinco noches, es que empiezas a estabilizarte alrededor de una cierta cantidad o período de sueño.
“Muchos de nosotros no nos damos la oportunidad de identificar nuestras necesidades únicas de sueño, y puede que sólo nos lleve 30 minutos más de lo que estamos durmiendo ahora.
6. Crea una rutina a la hora de dormir
El estrés tiene efectos importantes en nuestro sueño, pero seguir una buena rutina a la hora de dormir puede ayudar a eliminar estos efectos.
“La mayoría de nosotros hemos oído hablar de luchar o huir, que es la forma en que respondemos al estrés psicológico agudo. En esta era moderna, aunque no estemos defendiéndonos de los tigres dientes de sable, el tipo de cosas que aumentan nuestra respuesta al estrés están en todas partes. ”.
“Muchas personas, naturalmente, sufren estrés laboral. ¿Por qué? Generalmente es porque sentimos que estamos siendo observados. Esto surge de nuestra necesidad instintiva de ser aceptados por nuestra tribu”.
Cuando se siente estresado, es posible que le resulte difícil dormir. Y cuando sucumbes al agotamiento, todavía te ves obligado a dormir profundamente.
“Tu cerebro permanece en este nivel más alto de excitación, por lo que puedes despertarte en cualquier momento y salir corriendo, pero lo que eso significa es que te despiertas por la mañana y todavía te sientes agotado”, dice el Dr. Bostock.
“Uno de los factores [for switching off this stress response] Se trata de tener una buena rutina a la hora de acostarse y de familiaridad. Si la imprevisibilidad y la falta de control hacen que tu mente se sienta incómoda, entonces lo que queremos es sentir que tenemos el control. Queremos saber exactamente qué viene después, porque tranquiliza el cerebro.
7. Estrés antes de acostarse
Otra forma de detener la respuesta al estrés es abordar los pensamientos perturbadores que pasan por nuestra mente antes de acostarse.
“Recomiendo realizar algún tipo de proceso informativo a lo largo del día”, dice el Dr. Bostock. Esto podría consistir en hablar con familiares y amigos, llevar un diario, prestar atención plena, gratitud o incluso algo tan simple como escribir una lista de tareas pendientes.
“Piensa en cada pensamiento, exprésalo para que no quede solo en tu cabeza y luego sigue adelante. Es un caso de descarga y luego pasar a un tipo de pensamiento positivo.
Con una gran cantidad de nuevas características y funcionalidades próximas iOS 18 A finales de este año, es posible que pueda desactivar algunas de las aplicaciones y servicios de los que depende actualmente, y tal vez también ahorrar algo de dinero. Como suele ocurrir con manzanaActualizaciones de software de iPhone La próxima actualización de iPhone llenará algunos de los vacíos que actualmente están llenando desarrolladores externos.
Por supuesto, también hay razones para seguir con las opciones de terceros: a menudo te brindan más flexibilidad y funciones más avanzadas, y probablemente no quieras que Apple sea responsable de todo lo que quieres hacer en tu teléfono. Por otro lado, si te deshaces de todo lo que mencionamos a continuación, podrías ahorrar hasta $58 / £50 / AU$85 cada mes.
Estas son las principales aplicaciones y servicios cuyas características clave se han agregado a iOS 18. Se puede decir que Apple ha hecho precisamente eso. sherlocado Hmm: un término ampliamente utilizado cuando el software de Apple copia una aplicación de terceros, en homenaje al antiguo buscador de archivos Sherlock en macOS que eventualmente replicó funciones que se encuentran en un programa independiente llamado Watson.
Independientemente de cómo interprete las actualizaciones de iOS 18, aquí están las aplicaciones que pronto podrían quitárselas (y sus datos bancarios)…
1. LastPass (y otras aplicaciones de contraseñas)
LastPass es un administrador de contraseñas establecido (Crédito de la imagen: LastPass)
iOS, iPadOS y macOS han podido administrar contraseñas y otra información durante un tiempo, manteniéndola sincronizada de forma segura entre dispositivos. Pero iOS 18 traerá consigo sus propias características Administrador de contraseñas independiente – Esto puede significar que puedes prescindir de los proverbios. Ultimo pase, 1contraseñaO lo que estés usando ahora.
Hay una razón principal por la que querrás seguir pagando a LastPass $ 3/£ 2,60/AU $ 4,50 al mes: usas regularmente dispositivos que no son fabricados por Apple (y vale la pena señalar que LastPass también es gratuito para un dispositivo).
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2. gramática
En cualquier lugar donde puedas escribir, Grammarly puede revisar tu texto (Crédito de la imagen: Gramática)
Uno de los principales trucos que podrá hacer con Apple Intelligence, la nueva IA de Apple integrada en iOS 18, es hacer que controle el texto que ha escrito en busca de errores ortográficos y gramaticales, ya sea en un formulario web, correo electrónico o mensaje de texto. O cualquier otra cosa. También puede solicitar reescribir su texto para cambiar el tono o la brevedad del texto.
Todo esto está muy en la timonera. Gramática, que ofrece escaneo y reescritura de texto con tecnología de inteligencia artificial en su navegador web y en todos sus dispositivos. Si bien hay muchas cosas que puedes hacer con Grammarly de forma gratuita, gran parte de la magia impulsada por la IA requiere una suscripción, a partir de $12/£10 (alrededor de AU$18) por mes.
3. Inteligencia artificial de nutria
Otter convierte audio en texto (Crédito de la imagen: nutria)
Castor Es una de las aplicaciones de transcripción de audio más populares y con más funciones, y utiliza algunos modelos avanzados de inteligencia artificial para convertir audio hablado en texto escrito con un alto grado de precisión. Si necesita transcripciones de reuniones, entrevistas o cualquier otra cosa, Otter generalmente hace un buen trabajo al producirlas, y además con bastante rapidez.
Sin embargo, solo puedes trabajar con archivos de 30 minutos y hasta 300 minutos de audio por mes; después pagas desde $10 (alrededor de £8 / AU$15 por mes). Mientras tanto, iOS 18 grabará, transcribirá y resumirá la mayor cantidad de audio posible a través de la aplicación Notas, lo que podría significar que muchos usuarios de Otter decidan hacer el cambio.
4. Toca Una llamada
TapeACall tiene millones de usuarios (Crédito de la imagen: TapeACall)
Si necesitas grabar llamadas, CintaACall Hace el trabajo por usted por $ 10,99 / AU $ 17,99 (ahora es gratis en el Reino Unido) y está repleto de funciones: transcripción, sincronización en la nube, grabación de conferencias telefónicas y más. Sin embargo, no funciona de forma nativa en su teléfono; en su lugar, configure una llamada grupal con sus contactos y TapeACall para realizar la grabación.
Es más, solo obtienes una cantidad limitada de minutos de grabación al precio de la aplicación, y hay más disponibles mediante una suscripción. Con eso en mente, es posible que desees considerar pasar a las funciones de grabación de llamadas integradas que vienen con iOS 18, que están integradas directamente en la aplicación Teléfono y también brindan transcripción automática de texto.
5. Chat GPT Plus
ChatGPT está disponible como aplicación iOS independiente (Crédito de la imagen: futuro)
Que con AbiertoAI suma muchos trabajos Al nivel gratuito ChatGPT Últimamente, es posible que ya hayas estado evaluando la relación calidad-precio que has obtenido con tu suscripción a ChatGPT Plus. Pero ahora que Siri también tiene funciones ChatGPT, tienes otra razón para dejar de pagar mensualmente por el acceso a tu chatbot.
No estamos hablando del LLM (modelo de lenguaje grande) de Apple ni de la IA. chatbot Aquí (aunque eso puede venir más adelante): estamos hablando de las mismas respuestas textuales de IA que se brindan actualmente. ChatGPT Además, está disponible a través de Siri, gracias al acuerdo de Apple con OpenAI. Puedes ahorrar $20 (alrededor de £16 / AU$30) cada mes.
6. Mensajero satelital bala
Bullitt Satellite Messenger envía mensajes de texto vía satélite (Crédito de la imagen: Bullitt Satellite Messenger)
desde iPhone 14 Lanzado en 2022, los usuarios de iOS podían llamar a un satélite que pasaba para enviar un mensaje de emergencia SOS si tenían problemas y se encontraban en un área sin cobertura de red celular. Con iOS 18, puedes escribir cualquier texto Enviado vía satélite Si es necesario, para que siempre puedas estar en contacto con amigos y familiares, estés donde estés.
Hasta ahora, Apple no ha dicho nada acerca de que esta característica cueste dinero (ha hecho ruido acerca de que las comunicaciones por satélite SOS de emergencia se convertirán en una característica paga, pero es gratis por ahora). Esto significa que es posible que ya no necesites los planes que ofrecen. Mensajero satelital balaque comienza en $9,99/£9,99 (alrededor de AU$15) por 80 mensajes de texto al mes.
7. Todas las pistas
(Crédito de la imagen: Apple)
Otra mejora que trae iOS 18 es Apple Maps, donde podrás explorar miles de rutas de senderismo diferentes en los 63 parques nacionales de los Estados Unidos. Hay filtros de longitud, altura y tipo de pista, para que puedas encontrar algo que sea perfecto para ti y también puedes configurar tus propias pistas personalizadas si es necesario.
Estas mejoras pueden hacerte pensar dos veces antes de renovar tu suscripción Todos los senderos Plus Suscripción (al menos en EE. UU.), que cuesta $ 35,99 / £ 35,99 / AU $ 35,99 cada año. Es cierto que esto cubre muchas más rutas y partes del mundo que la oferta de Apple, pero puedes descubrir que Apple Maps cubre todo lo que necesitas y, sin duda, también se expandirá con el tiempo.
Todo el mundo conoce “Los siete samuráis”. Incluso si nunca has visto “Los siete samuráis”, estás familiarizado con su historia gracias a su amplia influencia en la cultura popular occidental durante los últimos 70 años, desde la inspiración hasta la inspiración. Nueva versión occidental de John Sturges de 1960 de “Los siete magníficos” (así como la versión del mismo nombre de Antoine Fuqua más adelante en 2016) alimentó la imaginación de George Lucas mientras desarrollaba “Star Wars” e incluso proporcionó un modelo para películas muy diversas como la película animada de Pixar y Zack “A Bug's Life”. La epopeya cósmica de varias partes de Snyder “Rebel Moon” y quizás incluso la clásica comedia de ciencia ficción “Galaxy Quest”. Si necesita un recordatorio, aquí está el resumen de restauración 4K:
Una de las sagas cinematográficas más emocionantes de todos los tiempos, SEVEN SAMURAI cuenta la historia de una aldea del siglo XVI cuyos desesperados residentes contratan a los guerreros del mismo nombre para protegerlos de los bandidos invasores. Este thriller de tres horas de Akira Kurosawa, con los actores legendarios Toshiro Mifune y Takashi Shimura, entrelaza a la perfección filosofía, entretenimiento, emociones humanas matizadas y acción implacable en una historia rica, evocadora e inolvidable de coraje y esperanza.
Si había alguna duda de que “Los Siete Samuráis” fue hecha para ser vivida en el lienzo más grande disponible, las imágenes del avance de la restauración en 4K lo han resuelto firmemente. Además, no es que Kurosawa vaya a aflojar su control sobre nuestra cultura colectiva en el corto plazo; Incluso mientras hablamos, Nadie menos que Spike Lee y Denzel Washington está en el proceso de reinventar su impresionante thriller de 1963 High and Low. Entonces, ya sea que sea la primera vez que lo ve o la número 100, es mejor seguir adelante y marcar su regreso a los cines en su calendario ahora.
Kurosawa admitió que no conservó muchas películas americanas. Cuando vio la adaptación de su texto realizada por John Sturges, sintió que estaba lo suficientemente lejos como para que ni siquiera pudiera considerarse una adaptación. Es posible que Kurosawa sintiera que su película estaba demasiado ligada al Japón feudal como para considerarla adaptable. El directivo admitió:
“La versión americana es decepcionante, aunque entretenida. No es una versión de Los siete samuráis.” No sé por qué la llamaron así, pero disfruto de algunas películas americanas. […] Pero no recuerdo sus nombres. “Soy partidario de las películas europeas”.
Kurosawa luego afirmó que disfrutaba las películas de Federico Fellini y Vittorio De Sica. También me encantan las obras del director estadounidense Elia Kazan y el famoso cortometraje francés “El globo rojo” de Albert Lamorisse. Había que admirar la actitud desdeñosa de Kurosawa; Ciertamente se ha ganado el derecho a ignorar películas que no le conciernen.
Pero los comentarios de Kurosawa contradicen otras historias sobre su recepción de “Los siete magníficos”. Según el libro de William V. Costanzo de 2014 “Cine mundial a través de géneros globales” Kurosawa vio Los siete magníficos e inmediatamente le envió a Sturgess una espada samurái como regalo, tal vez porque el director era un gran admirador del trabajo de Sturgess.
Kurosawa vio a menudo rehacer sus películas durante su vida. Se sabe que Por un puñado de dólares, de Sergio Leone, copió su película Yojimbo de 1961 sin pedir permiso. “Yojimbo” también inspiró “Django”, “El guerrero y la hechicera”, “Omega Doom” de Albert Pyon y “Last Man Standing” de Walter Hill. Más recientemente, Oliver Hermanus adaptó la novela clásica de Kurosawa, Ikiru. En el drama “En vivo”.
Kurosawa murió en 1998, pero como se mencionó, su película continúa inspirando a nuevos guionistas de todo el mundo. Sin embargo, sería difícil superar realmente a los Siete Samuráis.
