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Pruebe estas aleccionadoras aplicaciones para mantener el enero seco por buen camino

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Aplicaciones impresionantes

Si está pensando en participar en Enero Seco, consulte estas aplicaciones para la sobriedad que le ayudarán a dejar el alcohol durante un mes, y tal vez más.

El enero seco es un desafío de un mes para abstenerse del alcohol durante los primeros 30 días del año. Son muy populares en el Reino Unido y están creciendo en todo el mundo, y son una excelente manera de restablecerse después de la agitada temporada navideña, brindando a las personas la oportunidad de concentrarse en la salud y el bienestar.

Muchas personas obtienen orientación y apoyo utilizando las aplicaciones Dry January, también conocidas como aplicaciones para beber menos, que también pueden ayudar a reducir el consumo de alcohol en cualquier momento del año.

Aplicaciones sobrias: aplicaciones de apoyo para beber menos alcohol

Reducir el consumo de envases de alcohol o suspenderlos por completo Muchos beneficios. Estudios recientes indican Sin cantidad de alcohol Es beneficioso para la salud, contrariamente a las creencias antiguas. Beber puede dañar la salud física y mental. Obviamente, beber cuesta dinero, especialmente durante las noches caras en bares y restaurantes. Aplicaciones de sobriedad para iPhone y iPadcomo los que aparecen a continuación, tenga en cuenta varios factores e intente utilizarlos para motivarlo a beber menos. Las ocho aplicaciones discretas que aparecen a continuación son gratuitas, aunque muchas ofrecen compras dentro de la aplicación o funciones premium.

La mejor aplicación Dry para enero: prueba Dry

La aplicación Try Dry te ofrece una variedad de herramientas para ayudarte a limitar tu consumo de alcohol.
Imagen: Cambio de alcohol en el Reino Unido

Fue desarrollado por la organización benéfica. Cambiando el alcohol en el Reino Unido, prueba seco Es una aplicación gratuita diseñada para ayudar a controlar el consumo de alcohol, especialmente durante el Dry January Challenge y más allá. La aplicación incluye seguimiento de bebidas, rachas, notificaciones, indicaciones diarias, insignias de celebraciones importantes y más. Incluso hay una función de bebida planificada. Con sus interacciones diarias, la aplicación es muy motivadora. Se ha descargado más de 250.000 veces y registró una reducción del 84% en el consumo de alcohol entre los bebedores nocivos. Puede configurar las escalas y la moneda según las versiones de EE. UU.
Características:

  • Realice un seguimiento de las unidades (bebidas), calorías y dinero ahorrados.
  • Comprenda sus patrones de bebida.
  • Controle su salud con rastreadores de sueño, niveles de energía, estados de ánimo y antojos.
  • Registre sus pensamientos, sentimientos, pensamientos diarios, eventos o aprendizajes.
  • Controle su consumo de alcohol con una prueba de salud.
  • Traza tus líneas secas.
  • Encuentre herramientas, consejos y recursos gratuitos adicionales.
  • Diseñado para iPad.

precio: gratis

Descargar desde: Tienda de aplicaciones

Mejores prácticas para la rendición de cuentas: replanteamiento

Aplicaciones de enero seco
Reframe utiliza la neurociencia para cambiar el comportamiento.
Imagen: refundición

el Paráfrasis La aplicación es una aplicación de bebida reflexiva diseñada para reducir o dejar el consumo de alcohol a través de un programa estructurado y basado en evidencia. Reframe utiliza técnicas basadas en la terapia cognitivo-conductual (TCC) y otros principios psicológicos para ayudar a los usuarios a comprender y cambiar sus hábitos de bebida. Esto incluye identificar los desencadenantes y desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables. Hace hincapié en un enfoque integral que se centra no sólo en los hábitos de bebida sino también en mejorar la calidad de vida en general. El programa incluye una comunidad privada y anónima de aliento y apoyo. Reframe afirma que el 91% de sus usuarios informaron una reducción significativa en el consumo de alcohol dentro de los tres meses posteriores al uso de la aplicación.
Incluye:

  • Realice un seguimiento de los totales de bebidas y los días secos.
  • Cursos de formación en línea.
  • Comunidad anónima 24 horas al día, 7 días a la semana.
  • Ejercicios y lecturas diarias.

precio: Gratis con compras dentro de la aplicación ($99 por año con funciones completas)

Descargar desde: Tienda de aplicaciones

La mejor aplicación sin bebidas: Sunnyside

Aplicaciones de enero seco
Sunnyside utiliza asesoramiento y otros incentivos para ayudarle a reducir o dejar de beber.
Foto de : Sunnyside

lado soleado Hace hincapié en la moderación en lugar de la sobriedad total y está dirigido a personas que quieren ser más conscientes de sus hábitos de bebida sin tener que dejar el alcohol por completo. Los usuarios pueden crear planes de bebida personalizados según sus objetivos específicos, ya sea reducir el consumo de alcohol, evitar la resaca o mejorar el bienestar general. La aplicación presenta un seguimiento diario y envía recordatorios por SMS para ayudar a los usuarios a ser responsables de sus objetivos. También hay un foro comunitario y asesoramiento individual a través de mensajes de texto.
Características:

  • Foro comunitario
  • Los recordatorios de texto diarios te recuerdan tus objetivos.
  • Los suscriptores pueden conectarse con un amigable entrenador humano.

precio: Gratis con compras dentro de la aplicación ($99 por año con funciones completas)

Descargar desde: Tienda de aplicaciones

La mejor aplicación gratuita de seguimiento del alcohol: DrinkControl

Aplicaciones sobrias
La aplicación DrinkControl le brinda una imagen de su consumo frente a las pautas de moderación, así como de cuánto gasta y las calorías que consume.
Imagen: Control de bebidas

control de bebidas Sirve como un diario personal del consumo de alcohol, lo que permite a los usuarios realizar un seguimiento de lo que beben, con qué frecuencia y ver los costos y calorías asociados con ello. Su objetivo es promover la moderación y la responsabilidad en los hábitos de consumo de alcohol. Su diseño fácil de usar permite registrar rápidamente las bebidas mediante medidas comunes como tazas o latas, que se convierten en unidades estándar de alcohol. Luego muestra estadísticas y gráficos de los usuarios que resumen el impacto en la dieta, la salud y las finanzas. También se sincroniza con la aplicación Apple Health, lo que permite registrar unidades de alcohol y calorías directamente dentro de la aplicación Health.

  • Realiza un seguimiento de la cantidad de alcohol que bebes en vasos, botellas o latas y la convierte a unidades estándar de alcohol.
  • Le permite saber cuándo ha excedido el límite establecido por las pautas de consumo moderado.
  • Te indica cuánto dinero gastaste y las calorías que consumiste con tus bebidas.

precio: Gratis con compras dentro de la aplicación

Descargar desde: Tienda de aplicaciones

La mejor aplicación de autoayuda para la sobriedad: Say When

Aplicaciones sobrias
Decir cuándo le ayuda a comprender los patrones de consumo de alcohol y sus factores desencadenantes.
Foto: Centro de Adicciones y Salud Mental

el diciendo cuando fue la aplicacion Fue desarrollado por el Centro Canadiense para la Adicción y la Salud Mental. Se basa en Gestión de moderaciónun programa de autoayuda a largo plazo similar a AA diseñado por la Dra. Martha Sánchez Craig, que ha sido eficaz durante más de 25 años para ayudar a las personas a reducir o dejar de beber. Decir cuándo ayuda a los usuarios a comprender sus patrones de consumo de alcohol, así como los factores desencadenantes, para ayudar a reducir o evitar el consumo de alcohol. La aplicación enfatiza la privacidad y permite a los usuarios buscar ayuda sin el estigma que a menudo se asocia con los problemas relacionados con el alcohol.
Características:

  • Responda algunas preguntas para establecer una base de objetivos y luego realice un seguimiento de sus bebidas y antojos en su panel de control.
  • Proporciona consejos y recursos.
  • Se puede utilizar solo o como parte del programa Saying When.

precio: gratis

Descargar desde: Tienda de aplicaciones

La mejor aplicación de seguimiento de bebidas: MyDrinkaware

Aplicaciones sobrias
MyDrinkaware le ayuda a realizar un seguimiento de su consumo de alcohol, planificar días de sobriedad y obtener ayuda y apoyo.
Foto de : MyDrinkaware

el MiDrinkaware La aplicación ayuda a controlar los hábitos de bebida, establecer objetivos y promover estilos de vida saludables. La aplicación fue desarrollada por Vasosla organización benéfica de educación sobre el alcohol líder en el Reino Unido. Ayuda a establecer objetivos manejables para reducir el consumo de alcohol con el tiempo, alerta a los usuarios en tiempo real sobre el consumo excesivo de alcohol y ayuda a mantener cambios positivos. La aplicación enfatiza la importancia de establecer objetivos realistas y manejables, como planificar días sin beber o reducir la cantidad de bebidas consumidas semanalmente. Este enfoque ayuda a los usuarios a realizar cambios sostenibles en el tiempo.
Características:

  • Planifique y celebre días sin bebidas.
  • Vea cómo se compara su consumo de alcohol con el de semanas anteriores.
  • Realice una prueba rápida para conocer su nivel de riesgo.
  • Consulta cuántas unidades de alcohol y calorías contiene cada bebida.
  • Le muestra cuando ha estado bebiendo en exceso.
  • Establezca objetivos que le ayuden a moderar su consumo de alcohol con el tiempo.
  • Le ayuda a comprender la relación entre el alcohol y la calidad del sueño.
  • Establezca objetivos realistas y manejables para ayudar a realizar cambios positivos.

precio: gratis

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La mejor aplicación contra la sobriedad: estoy sobrio

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La aplicación I Am Sober se centra tanto en el seguimiento como en el apoyo de la comunidad.
Imagen: Estoy sobrio

el estoy sobrio La aplicación es una herramienta de apoyo a la sobriedad diseñada para ayudar a las personas a gestionar la recuperación de la adicción al alcohol o las drogas. La aplicación ayuda a realizar un seguimiento de los días de sobriedad, conectarse con una comunidad de apoyo para obtener ayuda y aliento, y mantenerse motivado. Las características incluyen una calculadora de sobriedad, análisis de factores desencadenantes, cronograma de retiro y, lo más importante, un rastreador de promesas diarias, que solicita a los usuarios que hagan promesas todos los días para mantenerse sobrios, reflexionar sobre sus motivaciones y revisar su día.

Características:

  • Aumente su determinación con recordatorios diarios para mantenerse sobrio.
  • Comparta historias y consejos y encuentre apoyo en la comunidad de soporte.
  • Realice un seguimiento de su progreso y ahorros en detalle para ayudar a inspirar confianza para seguir adelante.

precio: Gratis con compras dentro de la aplicación

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Enero sobrio: rastreador de días secos

Aplicaciones sobrias
Este enfoque adopta un enfoque divertido con recordatorios diarios de los beneficios de la sobriedad para ayudarle a pasar el mes.
Imagen: Aplicaciones de claridad

Enero sobrio: rastreador de días secos Es una aplicación de apoyo para enero seco u otros desafíos sin alcohol que ayuda a los usuarios a mantenerse motivados y realizar un seguimiento de su progreso a lo largo del mes. Cada día, la aplicación destaca un nuevo beneficio de la sobriedad, actuando como un calendario de adviento para quienes desean mantenerse sin alcohol.

  • “Calendario de Adviento de motivación diaria”
  • Sigue tu progreso con estadísticas.
  • Canción divertida e inspiradora.
  • Consciente de la privacidad. No es necesario registrarse ni proporcionar información personal.

precio: Gratis con compras dentro de la aplicación

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Lanzamiento de la campaña Pruebe una Macintosh: hoy en la historia de Apple

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8 de noviembre: un evento en la historia de Apple: una prueba de manejo de Mac 8 de noviembre de 1984: Después de que las ventas iniciales de Mac fueran decepcionantes, dijo el CEO de Apple John Scully Ella idea una campaña de marketing llamada “Pruebe una Macintosh” para animar a la gente a darle una oportunidad a esta nueva y revolucionaria computadora.

La estrategia promocional aconseja a la gente ir a un minorista local y “tomar prestado” un Macintosh durante 24 horas. La idea es que cuando los clientes potenciales necesiten devolver una Mac, habrán establecido una relación con ella y se habrán dado cuenta de que no pueden vivir sin una de las computadoras de Apple.

Si bien 200.000 clientes potenciales aprovechan esta oferta, los distribuidores de Apple ciertamente lo están el odia Él – ella.

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Adiós, 1984: Promoción “Prueba un Macintosh” de Apple

Sculley ideó una campaña de prueba de manejo de Macintosh para ayudar a los usuarios escépticos a comprender el nuevo y revolucionario dispositivo de Apple, que Lanzado a principios de año.. Muchos de ellos nunca habían visto una interfaz gráfica de usuario, nunca habían usado un mouse ni trabajado con computadoras que no fueran IBM.

Muchos anuncios televisivos memorables acompañaron la campaña de prueba de manejo de Macintosh. Uno mostraba lo que parecían ser los contornos de un automóvil deportivo de alta gama oscurecidos por una capa de polvo.

“Es fuerte”, ronronea el narrador con admiración, mientras la cámara captura todas las suaves curvas y bordes escondidos debajo del papel. “Es responsivo. Se maneja maravillosamente. Arrasará con cualquier otra cosa en su clase”.

En este punto, la portada desaparece y la gran revelación es que el narrador no está hablando de un elegante Ferrari o Mercedes. En cambio, vemos un mouse conectado a la Mac.

La campaña fue pura Scully: más optimista y menos deprimente que la más memorable campaña de Apple.1984 Futuro distópico“Mc Advertisement, en cambio, presentaba un gancho divertido y de alto concepto.

Apple ve la computadora como un símbolo de estatus

En su trabajo anterior como presidente de PepsiCo, Scully inventó La legendaria campaña Pepsi Challengeque pedía a los clientes que participaran en un experimento divertido: una prueba de sabor a ciegas de Pepsi versus Coca-Cola. La prueba de manejo de Macintosh ofreció más de lo mismo, brindando a los compradores potenciales la oportunidad de poner a prueba la computadora tal como cuando prueban un automóvil.

“Los coches se compraban tanto por motivos sentimentales como prácticos”, me dijo Scully cuando estaba escribiendo mi libro. revolución de manzana. Apple quería sacar provecho de esta “razón emocional”.

Después de todo, los coches eran americanos. Eran símbolos de estatus. Te hacen la vida más fácil y cómoda.

“La idea de probar un automóvil en sí no es controvertida”, me dijo Mike Murray, ex director de marketing de Apple. “Es un comportamiento muy aceptable, ya sea que vayas a comprar el auto o no, cualquiera puede ir a un concesionario de autos, ya sea un Ferrari o un Ford, y decir que le gustaría probar un auto en particular. di: 'Claro, vámonos'”. Y te subirás al auto y darás un paseo.

“Si no usáramos esa frase y en su lugar creáramos una campaña 'Llévate tu Mac a casa por la noche', nadie lo haría”, continuó Murray. “No tenía ningún sentido que alguien entrara en una tienda de informática y dijera: 'Quiero llevarme esta computadora a casa por una noche'. No habría recuerdos emocionales, persuasión ni sentimientos. Teníamos que depender de conocimientos cognitivos previos. experiencias, y fue una prueba de manejo”. El auto es la metáfora obvia.

Prueba de manejo de la campaña Macintosh lanzada con una campaña publicitaria de 2,5 millones de dólares

Para lanzar la campaña, Apple asignó más de 2,5 millones de dólares a las 40 páginas publicitarias en las elecciones de noviembre de 1984. Semana de noticias revista. La última página era un anuncio doblado que anunciaba el espectáculo.

“No está claro si Apple tiene una extensión publicitaria o no Semana de noticias O si Semana de noticias “Tiene un apéndice en el manual de Apple”, bromeó Sculley en una entrevista del 8 de noviembre. Crónica de San Francisco.

Reseñas mixtas para la prueba de manejo de juegos de Macintosh de Sculley

Al final, la campaña recibió críticas mixtas. Alrededor de 200.000 clientes aprovecharon la oferta de prueba de manejo del ordenador. He hablado con fanáticos de Apple que probaron por primera vez una Mac usando una tarjeta de crédito y llevándosela a casa durante 24 horas, solo para enamorarse y nunca volver a comprar una computadora fabricada por otra empresa.

En el otro extremo del espectro, los comerciantes de PC odiaban la campaña. Las Mac ya escaseaban. Prestarlo significaba muchos papeles sin garantía de venta. También aseguró que las Mac podrían no estar disponibles en las tiendas cuando los clientes reales vinieran a comprar una.

Además, muchos evaluadores devolvieron Mac en condiciones ligeramente peores que cuando fueron prestadas. Aunque el daño no es lo suficientemente grave como para cobrarle al comprador, aún puede ser perceptible.

Apple nunca volvió a realizar una campaña de prueba de manejo. Sin embargo, es difícil descartar esta estrategia como un fracaso rotundo, incluso si no condujo a un aumento en las ventas de Mac.

¿Recuerda la campaña de prueba de manejo de Macintosh? ¿Cuándo probaste por primera vez una Mac? Deja tus comentarios a continuación.



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¿Odias la nueva aplicación Fotos en iOS 18? Pruebe estas correcciones para que parezca la versión anterior del iPhone

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liberar iOS 18 Esta actualización ha sido bien recibida por los fanáticos del iPhone, pero el cambio más controvertido ha sido… manzanaRediseñado la aplicación Fotos.

En toda la oficina de TechRadar y muchos más Temas de RedditMuchos fanáticos han expresado su enojo por los numerosos cambios; el cambio que menos les gustó fue la decisión de Apple de deshacerse de la barra de navegación con pestañas que solía estar ubicada en la base de la pantalla de la aplicación.

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Revisión del timbre EZVIZ EP3x Pro: una vez que pruebe este timbre de doble lente, será difícil usar cualquier otro timbre

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Revisión de dos minutos

El timbre EP3x Pro de EZVIZ es un dispositivo inteligente que le permite ver y responder a las personas que llaman a la puerta de su casa en cualquier momento. Este timbre tiene dos cámaras: una con resolución de 2K para ver a la persona en la puerta y otra con resolución de 1080p en ángulo para ver cualquier paquete en la puerta. El vídeo de estas cámaras es muy claro, especialmente de noche. El timbre también emite una luz brillante cuando está oscuro, proporcionando vídeo en color para visión nocturna, lo que le permite ver quién está en la puerta de entrada mientras duerme profundamente.

El EP3x Pro ciertamente se siente como un primo más grande y grueso del EP3x Pro Timbre con vídeo Ring ProPero cuando empiezas a ver lo que el timbre EZVIZ tiene para ofrecer, puedes tolerar el tamaño más grande. Primero, funciona con batería, que duró aproximadamente cuatro semanas durante nuestras pruebas. Puedes recargar el timbre a través del puerto USB-C, pero también viene con un cargador solar que puedes colocar al lado para mantenerlo cargado. Esto también significa que puedes colocar el timbre donde quieras, sin tener que preocuparte de conectarlo a un cable de alimentación.

La capacidad de almacenamiento incorporada de 32 GB es otra característica notable, que permite que el timbre grabe vídeo al instante sin necesidad de suscripción. Es un soplo de aire fresco comparado con muchos otros dispositivos. El mejor timbre con videoque a menudo bloquea servicios en la nube y funciones exclusivas, como la grabación detrás de un muro de pago. Es un enfoque bienvenido, especialmente para los usuarios que compran un timbre inteligente por primera vez.

Instale el timbre EP3x Pro usando la aplicación

La aplicación EZVIZ lo guía a través del proceso de instalación del timbre y lo tuvimos listo y funcionando en minutos. (Crédito de la imagen: Al Mustaqbal)

Durante nuestro tiempo con el EP3x Pro, utilizamos la aplicación EZVIZ, que está disponible en ambos dispositivos. Tienda de aplicaciones de Apple y Tienda Google PlaySe necesitaba la aplicación para configurar el timbre inteligente y era fácil. Lo teníamos listo y funcionando en cuestión de minutos. La aplicación ofrece una visita guiada por sus funciones, además de cómo mantener el timbre mediante actualizaciones de software y administración de configuraciones de video y audio.

Una característica destacable es la lista de Grabaciones, que te permite reproducir vídeos que muestran a cualquiera que haya llamado a tu puerta en los últimos 30 días. Esto puede resultar muy útil si necesita verificar la entrega de un pedido no entregado.

Cámaras de puerta EZVIZ EP3x Pro

El EP3x Pro tiene dos cámaras, una orientada hacia abajo para grabar los paquetes que se dejan en su puerta. (Crédito de la imagen: Al Mustaqbal)

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Cómo instalar la versión beta para desarrolladores de iOS 18.1: pruebe Apple Intelligence ahora

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La versión beta para desarrolladores de iOS 18.1 ya está disponible y dos palabras para explicar por qué esto es importante: inteligencia de manzana.

El gigante tecnológico con sede en Cupertino anunció por primera vez Apple Intelligence, un nuevo conjunto de funciones de inteligencia artificial, en Conferencia mundial de desarrolladores 2024Después de meses de rumores, Apple finalmente anunció que está profundizando en la inteligencia artificial de una manera que facilita un poco las tareas cotidianas y tal vez incluso te haga sonreír.

Una de las funciones de Apple Intelligence más esperadas es Jinmoji, una herramienta que te permite crear tus propios emojis a través de un mensaje. Image Playground, una herramienta de creación de imágenes con IA, es otra característica muy esperada de Apple Intelligence. No, estas nuevas funciones le proporcionarán No Esta función estará disponible en la versión beta para desarrolladores de iOS 18.1 lanzada hoy. Sin embargo, todavía hay un montón de nuevas herramientas de Apple Intelligence que puedes probar ahora mismo.

Cómo instalar la versión beta para desarrolladores de iOS 18.1

Para ser completamente claro, esta es la versión beta para desarrolladores de iOS 18.1. Esto significa que esta versión del sistema operativo aún se encuentra en fase de prueba, y el gigante tecnológico con sede en Cupertino está buscando comentarios de los usuarios, y específicamente de los desarrolladores, sobre cómo mejorar iOS 18.

Como tal, la versión beta para desarrolladores de iOS 18.1 puede estar un poco incompleta y es probable que algunas funciones no estén pulidas. Sin embargo, necesitarás Haz una copia de seguridad de tu iPhone Antes de instalar la versión beta para desarrolladores de iOS 18.1.

Velocidad de la luz medible

También necesitarás ser Miembro del programa Beta para desarrolladores de Apple Antes de obtener acceso a iOS 18.1. (Cualquiera puede registrarse y es gratis).

Finalmente, debes tener un iPhone que admita la inteligencia de Apple (es decir, iPhone 15 Pro y iPhone 15 Pro Max)

Una vez que se cumplan estos requisitos, estará listo para instalar la versión beta para desarrolladores de iOS 18.1.

Qué necesitas

  • iPhone 15 Pro o iPhone 15 Pro Max

  • Membresía del Programa de Desarrolladores Beta de Apple

  • Y una copia de seguridad para iPhone

Paso 1: haga clic en Configuración.

Flecha roja que apunta a la configuración en iOS 18.1


Derechos de autor: Kimberly Gideon/Mashable

Paso 3: haga clic en “Actualización de software”

Flecha roja en actualización de software para iOS 18.1


Derechos de autor: Kimberly Gideon/Mashable

Paso 4: haga clic en “Actualizaciones Beta”

Haga clic en iOS 18.1 desarrollador beta, luego presione el botón Atrás.

Paso 5: haga clic en “Descargar e instalar”

Cómo activar la inteligencia de Apple

Por primera vez desde que Apple anunció las versiones beta de iOS 18, tendrás la oportunidad de probar algunas potentes funciones de Apple Intelligence. Sin embargo, no está habilitado de forma predeterminada.

  1. toque en “Ajustes.”

  2. Haga clic en “Inteligencia de Apple” opción.

  3. toque en “Únete a la inteligencia de Apple” Lista de espera.

Se le pondrá en una lista de espera, pero debería poder acceder a las funciones de Apple Intelligence en unas pocas horas.

Se espera el lanzamiento oficial de iOS 18 a finales de este año, posiblemente coincidiendo con el lanzamiento de iOS 18. iPhone 16.



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