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“Sniping Strava” no es un concepto nuevo, pero lo descubrí recientemente. Se trata de salir a correr con el único objetivo de derribar los PB que otros corredores de tu zona han compartido en la popular aplicación de fitness.
Este es un nivel de competitividad (léase: mezquindad) que puedo superar, así que encendí la aplicación y busqué algunos registros de clips cercanos. Leyendas locales, ¡voy por ti!
¿Qué es Strava?
Para empezar, Strava es uno de los Las mejores aplicaciones de fitnesslo que permite a los usuarios planificar y realizar un seguimiento de rutas y luego compartir sus métricas con sus seguidores.
Se asignan secciones de carreteras, caminos o senderos, y cuando la aplicación detecta que has completado una, agregará tu tiempo a la tabla de clasificación de toda la comunidad (a menos que lo impidas en tu configuración de privacidad). El logro Leyenda local se otorga al miembro de Strava que haya completado un segmento en particular la mayor cantidad de veces en los últimos 90 días.
Mi experiencia con el francotirador de Strava
No soy un corredor fuerte de ninguna manera, pero mi objetivo sigue siendo establecer algunos récords. La mayoría de las personas no tienen la intención de apuntar a sectores, sino que los encuentran durante carreras más largas, tal vez completando la misma ruta nuevamente con el objetivo de convertirse en la persona más rápida en ese sector. Algo así como hacerse cargo de un gimnasio Pokémon IrTu nombre e ícono permanecerán en esta tabla de clasificación hasta que alguien te expulse. Pensé que si podía concentrar todos mis esfuerzos en estas secciones más cortas, podría tener una oportunidad de encabezar la clasificación o dos.
Solo tuve 30 minutos para disparar a Strava durante mi pausa para el almuerzo, así que limité mi búsqueda a sectores de 600 m o menos y descubrí algunas opciones posibles cerca de mí; “Hill Sprints”, “Home Straight” y el interesante nombre “Fish Dash”.
Calenté trotando ligeramente hasta la línea de salida en el Fish Dash; Un tramo de carril bici bastante llano de 210 metros. Strava mostró un banner en la pantalla de mi teléfono informándome que me estaba acercando al segmento, así que me tomé un momento para recomponerme antes de despegar a toda velocidad.
No he corrido una distancia tan corta desde hace tiempo; actualmente estoy intentando reducir mi PB de 5 km, por lo que la mayoría de mis carreras son largas y lentas o más rápidas, de más de 400 metros. Me recordó cuánto amo correr rápido y la inexplicable euforia que conlleva.
Me detuve cuando estuve seguro de que había terminado con el clip Fish Dash y me incliné dos veces, colocando mis manos sobre mis rodillas. Jadeando, lentamente levanté la vista y me encontré frente a una enorme estatua de un pez, lo que explica el nombre.
Strava me dijo que logré un tiempo bastante respetable de 35 segundos. Desafortunadamente, esto no fue suficiente para ubicarme entre los 10 primeros clasificados de este segmento (31 segundos fue el límite aquí), y ni siquiera estuvo cerca de la puntuación máxima de 13 segundos.
Usain Bolt posee actualmente el récord mundial de los 200 metros con un tiempo de 19,19 segundos, y no puedo evitar sentir que es poco probable que esta marca sea superada por siete segundos completos en un tramo de cemento detrás de un supermercado en Bristol. , Inglaterra. ¿Quizás el poseedor del récord, accidentalmente o no, registró un paseo en bicicleta como una carrera?
La plausibilidad parecía ser un problema menor con las secciones más largas que podía ver en mi mapa, así que a continuación opté por la “recta de casa” de 550 m. Los tiempos de victoria fueron de 1 minuto, 26 segundos para la victoria y de 1 minuto, 36 segundos para los diez primeros.
Animado por la perspectiva de grabar mi nombre en un rincón específico de la historia de Strava, me puse manos a la obra. Resultó que hacía mucho calor. Strava me dijo que pude completar los primeros 400 metros en 1 minuto y 10 segundos, pero mi velocidad disminuyó después de eso y terminé arrastrándome hasta cruzar la línea de meta en 1 minuto y 44 segundos, lo suficientemente bueno para ocupar el puesto 59 en la carrera. clasificación para este segmento. Luego, terminó la pausa para el almuerzo y llegó el momento de volver a casa, sin podios.
Mis conclusiones al atacar a Strava
Mi coqueteo con los francotiradores de Strava fue muy divertido, aunque quizás fallido. Pero no volveré apresuradamente a este pasatiempo poco convencional.
Soy una persona increíblemente competitiva y el ambiente de carrera me motivó a elevar mis niveles de esfuerzo en la búsqueda de tiempos más rápidos. Marcas como Ergatta y Pelotón Peloton ha estado ludificando los entrenamientos con formatos de carrera y tecnologías de fitness como máquinas de remo, y ha sido un gran éxito: Peloton es ahora tanto una empresa de transmisión y datos como una empresa de hardware. Strava sniping ofrece una especie de alternativa económica, que ofrece una forma de realizar divertidos ejercicios físicos sin tener que gastar grandes equipos de ejercicio conectados.
También representa una desviación del enfoque habitual de correr de “correr x distancia en x cantidad de tiempo”. Esto fue una ventaja para mí, ya que encuentro que la emoción de probar algo nuevo puede evitar la tentación de abandonar mi entrenamiento programado en favor de la comodidad del sofá.
Pero disparar en Strava definitivamente tiene sus inconvenientes. Editor de fitness, bienestar y wearables de TechRadar Se unió a Strava y lo lamentó porque se volvió todo Corre una carrera y disparar a Strava solo aumenta ese efecto. Cuando te comparas constantemente con otros corredores (en mi caso, mucho más rápidos), puedes debilitar tu moral y distraerte del hecho de que estás mejorando tus tiempos anteriores, la medida más importante del progreso personal.
Los francotiradores de Strava también pueden descarrilar tus mejores planes de carrera, si lo permites. Las carreras denominadas “carreras de referencia”, que cubren distancias moderadas a un ritmo normal, ayudan a aumentar el kilometraje semanal y a mejorar la capacidad aeróbica: qué tan bien puedes absorber y utilizar el oxígeno para alimentar tu cuerpo. Puedes ver los resultados usando Medidor de VO2 máximo en tu reloj inteligente. Personalmente, también disfruto correr lento y, a menudo, lo combino con podcasts para hacer un entrenamiento fresco el fin de semana.
Pero descubrí que el conocimiento persistente de que otros podían ver mis resultados en cada segmento me generaba una presión adicional para acelerar el ritmo. Si estuviera completando una carrera básica como parte de un plan de carrera más amplio, pisar el acelerador al azar probablemente me haría perder el incentivo de mi sesión y, como resultado, perdería muchos de los beneficios previstos.
Por esta razón, a menudo me gusta dejar mi teléfono en el bolsillo mientras corro. Todo lo que necesito saber se muestra en una pantalla. Los mejores rastreadores de actividad física. ¿Qué sectores soy? Hacer La portada será completamente un caparazón a partir de ahora.
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