Le pedí a ChatGPT que me diera una rutina de Pilates para todo el cuerpo con cinco movimientos y luego un instructor certificado de Pilates la revisó.

¿Quién lo diseñó? ChatGPT Él tiene una respuesta para todo. Cualquier pregunta o solicitud que haga, obtendrá una respuesta a partir de grandes cantidades de datos. Pero, ¿podemos confiar en estas respuestas cuando se trata de nuestra salud? Como escritor sobre fitness, me interesaba ver a tanta gente recurrir a un robot de inteligencia artificial … Read more

Un instructor de Pilates recomienda estos cinco movimientos para reparar el daño que provoca estar sentado en un escritorio todo el día

¿Cuánto tiempo pasaste sentado esta semana? Si estás inclinado sobre alguien Las mejores computadoras portátilesO recostarse en el sofá o conducir, eso es lo predeterminado. Pero estar demasiado tiempo sentado puede tener efectos no deseados en su cuerpo. “Fisiológicamente, hay muchas razones por las que nuestras articulaciones y músculos se sienten rígidos y doloridos después … Read more