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Entendiendo la temporada del Real Madrid: lesiones, equilibrio y luchas en los partidos importantes

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Difícilmente creíble a estas alturas de la temporada: Liga de Campeones de la UEFA Propietarios y ganadores récord 15 veces verdadero madrid Ocupan el puesto 22 entre 36 equipos en la fase liguera de la competición.

Algunos de los equipos que les esperan en esta fase son Brest, Lille, Feyenoord y Club Brugge. Tienen el mismo total de puntos (nueve). céltico. Mientras que otros grandes aspectos, incl. ciudad de manchester El Paris Saint-Germain también se encuentra en la mitad inferior de la tabla después de haber tenido problemas en sus primeros seis partidos, y sorprende no ver al Madrid más cerca de los tres primeros. Liverpool, Barcelona Y el Atlético de Madrid.

Su contradicción no se limita a Europa. Este mes, el Real Madrid perdió 5-2 ante el Barcelona en la final de la Supercopa de España en Arabia Saudita, tres meses después de perder 4-0 ante ellos en la final. Liga. Esta era la primera vez que marcaban cuatro goles contra su archirrival en partidos consecutivos.

El Real Madrid llegó a la cima de La Liga el fin de semana con una victoria por 4-1 sobre Las Palmas, colocándolos dos puntos por delante del Atlético, segundo clasificado, y siete por delante del Barcelona, ​​pero claramente no todo ha salido según lo planeado esta temporada.

aquí, el atleta Cuenta la historia de su temporada hasta ahora…


Lesiones

La temporada pasada, el Real Madrid perdió a tres jugadores clave por una rotura del ligamento cruzado anterior: el portero Thibaut Courtois Y el corazón de la defensa. Eder Militao y David Alaba. Dani Carvajal Militao sufrió la misma lesión grave en la rodilla en octubre pasado y Militao se rompió nuevamente el ligamento cruzado anterior un mes después. Alaba acaba de regresar de… Su larga ausencia.

Portero suplente Andrey Lunin, lateral izquierdo Francisco Garcíamediocampista federico valverde El delantero de 18 años Indrik Son los únicos jugadores del primer equipo que no se han lesionado en ningún momento de esta temporada. Estrellas incluidas Vinícius júnior, Judas Bellingham y Eduardo Camavinga Se perdió todos los partidos.

Eso ha perjudicado al Madrid, sobre todo en defensa, donde el entrenador Carlo Ancelotti se encontró sin opciones a pesar de su demanda de un central en el verano. Una zaga temporal que incluye un centrocampista. Aurelien Choameni En el corazón de la defensa Lucas Vásquez En el lateral derecho estaba Fue desmantelado por el Barcelona En la final de la Supercopa.

Los problemas de lesiones también provocaron tensiones entre bastidores al principio de la campaña. Mencioné en profundidad antes el atleta En noviembre.


El modelo alcista y bajista de Mbappé

Kylian MbappéFirma de París Saint Germain El verano pasado acabó con una saga de traspasos múltiples Cumplió el sueño de un delantero de Franciaque participó en las pruebas de Madrid cuando tenía 14 años bajo la mirada de Zinedine Zidane.

Los siete meses transcurridos desde entonces han devuelto a Mbappé a la realidad. El joven de 26 años comenzó con Gol y copa En su primera aparición en la Supercopa de Europa vs. Atalanta Pero tardó cuatro partidos en marcar su primer gol en La Liga, que le llegó en contra. Real Betis – Una larga espera para sus estándares.

Sólo un par de lesiones cuando parecía que estaba empezando a correr no le ayudaron y sus actuaciones en los partidos importantes fueron mucho menos de lo deseado. el fue arrestado Fuera de juego ocho veces En su primera aparición en el Clásico contra el Barcelona se perdió Penaltis en las derrotas ante el Liverpool y club deportivo.

Mbappé dijo a Real Madrid TV después del partido: “El partido en Bilbao me hizo bien porque llegué al fondo y fallé un penalti y fue el mejor momento para darme cuenta de que tengo que darlo todo por esta camiseta y jugar”. con carácter.” El equipo ganó 4-2 Sevilla mes pasado.

Mbappé ha demostrado mucho carácter desde el partido contra el Athletic. Terminó 2024 con cuatro goles en cuatro partidos y ha anotado cuatro en sus últimos tres partidos, incluido un brillante gol temprano en la final de la Supercopa contra el Barcelona, ​​​​donde fue uno de los únicos jugadores del Madrid que consiguió algún gol.


Mbappé celebra el primer gol contra Las Palmas (Angel Martinez/Getty Images)

Sólo unas fuertes llamadas de fuera de juego le impidieron marcar su primer hat-trick con el club ante Las Palmas. Ancelotti lo describió como “El mejor delantero del mundo.“Después de ese partido.

“Estoy muy tranquilo, es normal”, dijo Mbappé en la rueda de prensa del Madrid el martes. “Cuando eres un jugador como yo, con todo lo que se espera de mí, es normal que la gente hable mal de mí. Sabía que podía cambiar la situación y la cambié”.

El paso soñado finalmente comenzaba a verse así.


Problemas de equilibrio y grandes juegos.

La llegada de Mbappé refuerza una plantilla ya repleta de estrellas: junto a Vinicius Junior (24), Bellingham (21) y Bellingham (21). Rodrigo (24), el Real Madrid tiene cuatro jugadores que pueden controlar el partido durante años. Esto sin mencionar a Indrik y Arda Gulerdos jóvenes promesas que han tenido oportunidades limitadas esta temporada.

Pero en la práctica, Ancelotti tuvo dificultades para encontrar el equilibrio adecuado entre defensa y ataque. Un claro ejemplo lo tuvo el gol encajado por Las Palmas en el Bernabéu, cuando los visitantes se adelantaron a los 30 segundos tras este descuido de la defensa.

El Real Madrid mejoró mucho su actuación y mostró su capacidad ofensiva para responder con estilo, pero no fue lo mismo en los partidos importantes.

Sufrieron estas dos duras derrotas contra el Barcelona y perdieron 3-1 contra el Milán 2-0 ante el Liverpool en Liga de Campeones en noviembre y 2-1 ante el Athletic en diciembre. como el atleta Este mes, lo que impulsó a Ancelotti a hacerlo Reconsidere sus tácticas Contra oponentes más exigentes, una solución probable es no comenzar con los cuatro jugadores con mentalidad ofensiva mencionados anteriormente.

Al Real Madrid todavía le falta Toni Kroos, el legendario centrocampista alemán que dirigió partidos y Se retiró a los 34 años el verano pasado.. La salida del capitán Nacho al club saudí Al-Qadisiyah también puede haber tenido un impacto mayor de lo esperado, junto con la decisión del club de no hacer ningún movimiento concreto para el central el verano pasado tras su ausencia del equipo. lenny euro a manchester unido.

El Real Madrid ha marcado 79 goles en todas las competiciones frente a los 77 en la misma fase de la temporada pasada, pero los 38 goles que ha encajado están muy por encima de los 30 que permitió encajar a estas alturas el año pasado. Han perdido seis partidos, cuatro más que en toda la temporada pasada.


¿Qué pasa con Ancelotti?

Lo que sucederá a continuación para el técnico del Real Madrid se ha convertido en un tema candente de discusión en las últimas semanas, especialmente con las especulaciones en torno al asunto. Bayer LeverkusenXabi Alonso se hace cargo.

El contrato de Ancelotti se extiende hasta 2026, pero la extensión que firmó la temporada pasada incluía la posibilidad de trabajar en un rol no directivo. Ayer, Ancelotti tuvo que abordar las informaciones que vinculan al Real Madrid con el exjugador Alonso en su rueda de prensa previa al partido contra el Red Bull Salzburg.

Ancelotti (65 años) dijo: “Quiero ser muy claro: la fecha de salida de este club nunca la decidiré yo en mi vida”.

“Sé muy bien que algún día llegará, pero hoy no lo he decidido. Puede ser mañana, dentro de un año o dentro de cinco años. Tengo la ventaja de que Florentino (Pérez, presidente del Real Madrid reelegido por aclamación hasta 2029) me quedaré aquí otros cuatro años y tengo un objetivo. “Llegar a ellos con él y podremos despedirnos juntos”.

Cuando se le preguntó sobre esos vínculos con su antiguo club antes del partido del Leverkusen contra el Atlético de Madrid, Alonso dijo: “No puedo confirmar nada porque estamos en mitad de temporada. Todos los clubes tienen grandes objetivos, el Atlético, el Real Madrid y nosotros”. También estoy trabajando para lograrlos”.


¿Qué sigue?

Las cosas podrían ser mucho peores para el Madrid.

Parecía que el Barcelona iba a escapar de La Liga cuando lo hizo Los avergoncé en octubretienen seis puntos de ventaja en la cima de la tabla, pero los catalanes están lejos del tercer lugar, mientras que la derrota del Atlético ante el Leganés el fin de semana puso fin a una racha de 15 victorias consecutivas en todas las competiciones, permitiendo a sus rivales de la ciudad entrar.

El equipo de Ancelotti levantó la Copa Intercontinental en diciembre con una victoria sobre el Pachuca mexicano, y lo impactante fue la forma de perder en la Supercopa, más que perderse el trofeo en sí, siendo esta su única derrota en sus últimos 11 partidos. Están de camino a la fase de clasificación de la Liga de Campeones y, antes de los partidos restantes contra Salzburgo y Brest, el atletaEl modelo de pronóstico les da menos del uno por ciento de posibilidades de ser eliminados.

Queda por ver si el Real Madrid fichará a alguien en el mercado de fichajes de enero. Su principal objetivo es el Liverpool. Trent Alexander Arnold – el Inglaterra De vuelta El contrato expira en verano. – con el atleta El mes pasado informó que su club había Rechazar el enfoque Desde Madrid para traerlo este mes.

Mientras tanto, sus problemas con los empleados continúan: no los tendrán Reconocido lateral derecho Ante el Salzburgo por la lesión de Carvajal, la sanción de Vásquez, la tarjeta amarilla y los problemas de gol del canterano de 22 años. lorenzo aguado. Aguado no está disponible para los partidos de Liga de Campeones porque el Real Madrid no le ha incluido en la Lista A para competiciones UEFA y no es elegible para la Lista B por su edad.

Las cosas están mejorando, pero parece que el equipo de Ancelotti no pensaba defender la Liga de Campeones cuando levantó el trofeo el pasado mes de junio.

(Imagen superior: Michael Regan/UEFA vía Getty Images)

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Consideraciones clave para mejorar el valor empresarial mediante el equilibrio de carga

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En el panorama dinámico de aplicaciones actual, ofrece infraestructura de TI Su disponibilidad, eficiencia y seguridad son fundamentales para organizaciones de todos los tamaños. Los balanceadores de carga ayudan a lograr esto distribuyendo el tráfico de red de un cliente entre múltiples servidores. También distribuyen el tráfico entre ubicaciones geográficas para reducir el tiempo de inactividad y mejorar la experiencia de la aplicación.

Dado que el 65% de las organizaciones afirma que su entorno de nube es multinube, los equipos de TI empresariales y los tomadores de decisiones con frecuencia reevalúan sus opciones de equilibrio de carga. Necesitan una solución versátil, segura y rentable que satisfaga las necesidades de implementación modernas, que optimice el flujo de trabajo y reduzca el tiempo de inactividad para mejorar el rendimiento de las aplicaciones. Comprender el papel esencial de los balanceadores de carga y el estado del equilibrio de carga en los ecosistemas tecnológicos modernos y dónde solicitar Los lugares de entrega actuales brindan a los profesionales una perspectiva integral desde la cual tomar decisiones informadas.

kurt jung

Arquitecto Principal de Soluciones, Progress.

El panorama cambiante del balanceador de carga

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Encuentre el equilibrio entre conveniencia y seguridad: el CTO de Binance, Rohit Wad, a los creadores de aplicaciones Web3

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Rohit Wade, un ingeniero en informática de la ciudad de nivel II de Bhilai en India, lidera actualmente iniciativas tecnológicas en Binance, descrito como el intercambio de criptomonedas más grande del mundo. En una conversación con Gadgets360 la semana pasada, Wad enfatizó que para que la adopción de Web3 crezca, los desarrolladores deben lograr el equilibrio adecuado entre conveniencia y seguridad para aliviar las dudas de los usuarios sobre la exploración espacial. Wad fue anteriormente vicepresidente de Microsoft y asumió el cargo de CTO de Binance en abril de 2022.

Wad estuvo presente en Binance Blockchain Week, que se celebró recientemente en Dubai para consolidar cifrado comunidad. Como director técnico (CTO) de binanceal graduado del IIT Bombay se le ha encomendado la tarea de liderar el desarrollo de las ofertas de servicios escalables de Web3 para atender a la base de usuarios global del intercambio, que supera los 237 millones de usuarios registrados.

En declaraciones a Gadgets360, Wad compartió que su visión para Binance se centra en combinar las funciones fáciles de usar de aplicaciones e interfaces familiares con medidas de seguridad mejoradas. Este enfoque tiene como objetivo ayudar a los usuarios a navegar por las complejidades de las criptomonedas volátiles en los próximos servicios.

“Muchas personas que usan la aplicación bancaria en su teléfono pueden reconocer rostros, ¿verdad? Eso permite que la aplicación se abra muy rápidamente, lo que facilita el escaneo de rostros, pero tampoco es seguro. Podemos brindar comodidad y seguridad a la comunidad de criptomonedas a través de nuestros servicios”. Creadores de aplicaciones web3 También deberían centrarse en integrar estos dos requisitos en sus servicios.

En un desarrollo reciente, la plataforma Binance se ha unido Servicios web de Amazon (AWS) Acceder a la gama de ofertas para mejorar la experiencia de los usuarios de Binance con los productos basados ​​en IA que ofrece el intercambio. Como parte de esta asociación, el intercambio utilizará Amazon Bedrock y Amazon Elastic Container Service (Amazon ECS) para respaldar sus esfuerzos de inteligencia artificial para una experiencia de “servicio al cliente intuitivo”.

Sin embargo, cabe señalar que los ciberdelincuentes han podido comprometer los sistemas AWS en el pasado. En 2022, fueron los piratas informáticos se dice Capaz de comprometer grupos de almacenamiento en la nube de Amazon, configuraciones erróneas de firewall y vulnerabilidades en configuraciones de servidores de AWS asociadas con Pegasus Airlines. En ese momento, se vieron comprometidos más de 6,5 terabytes de datos confidenciales, incluidos números de seguridad social, información de tarjetas de crédito, direcciones de correo electrónico y números de teléfono de más de 600.000 publicaciones de Pegasus.

Sin embargo, Binance está apostando por AWS para ejecutar el diagnóstico de su sistema automatizado interno y perfeccionar su proceso de incorporación de usuarios.

Wade señaló que Binance está implementando actualmente autorización multifactor (otra sugerencia que hizo a los desarrolladores en ciernes de Web3) para evitar el acceso no autorizado a los fondos de los usuarios y garantizar la seguridad. Explicó además cómo incluso si alguien lo está usando Amnistía Internacional Para iniciar la brecha se pueden identificar.

“Sabemos cuáles eran sus patrones anteriores, por lo tanto, si sus nuevos patrones (patrones de piratas informáticos) son completamente diferentes de sus patrones anteriores, podemos informarlo. Hemos mejorado las comprobaciones que se ingresan y que pueden suspender o prohibir su cuenta. Puede simplemente decir, bueno, esta cuenta ya no puede realizar retiros hasta que se autentique con nuestro personal de servicio al cliente. “Eso es algo que podemos hacer completamente por nuestra parte, sí, y la autorización de dos factores es algo que entrenamos. o educar a nuestros usuarios para que lo hagan”, dijo Wade.

En medio del creciente número de hackeos a billeteras activas conectadas a la web, las discusiones sobre la necesidad de más soluciones de billeteras de hardware se han acelerado en todo el mundo. Binance, a partir de ahora, no tiene un servicio de billetera de hardware en proceso, dijo Wade. fue intercambio Despedido solución de almacenamiento en frío para inversores institucionales en enero del año pasado.

Wade afirmó que el intercambio tampoco funciona con soluciones de custodia de terceros porque creen que “nuestras billeteras y sistemas de firmas múltiples son probablemente los mejores del mundo, por lo que no estamos trabajando con nadie más”.

Al analizar los desafíos actuales que rodean las transferencias entre cadenas en Binance, Wade enfatizó la necesidad urgente de mejorar la velocidad de las transacciones. En la actualidad, los clientes que buscan transacciones más rápidas tienen que pagar tarifas de gas exorbitantes, lo que genera costos exorbitantes, explicó. Wade enfatizó que encontrar una solución integral a este problema es un área de enfoque clave para Binance.

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El Everton sigue en crisis y Sean Dyche lucha por encontrar el equilibrio

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No habrá duda sobre la tentación de la visión. Evertonempate 0-0 con Newcastle United El sábado fue una historia de dos penales, de los cuales sólo se concedió uno.

Jordan PickfordHizo una parada en la primera mitad. Antonio GordonRegresar a Goodison por tercera vez desde que cambiaron Merseyside por Tyneside fue lo más destacado de un juego que de otro modo sería pobre.

Este era el sueño de un escritor principal: dos villanos de pantomima que se enfrentan cara a cara con grupos opuestos de fans, con… Sunderland-Portero del Everton nacido en lo más alto; La aparente arrogancia de Gordon, cuando atrapó la pelota sonriendo antes de decir con seguridad “lo tomaré”, parece haber vuelto en su contra.

Pickford había visto a Gordon lanzar sus dos tiros penales anteriores, incluido su intento exitoso contra ciudad de manchester Hace una semana, a la derecha del portero, pero le dijo a la plantilla del Everton el día del partido que iría en sentido contrario si se enfrentaba a un penalti del Newcastle.

Acertó y celebró con su compañero Abdullah Doucoure Justo enfrente de Gordon y al final de la alegre calle Gwladys.


Pickford celebra el penalti que detuvo con Doucoure (Charlotte Wilson/Offside/Offside vía Getty Images)

Fue un respiro para un equipo improvisado del Everton que estaba a punto de aguantar, pero que podría haber ganado el título más tarde.

El técnico Sean Dyche consideró que a su equipo se le debería haber concedido un penalti propio. como y quemar enredado con Dominic Calvert-Lewin En la caja. Inmediatamente después, fue reemplazado Idrissa Jay Tuvo una oportunidad de oro para aprovechar el rebote pero disparó por encima del travesaño.

Las conversaciones sobre los dos penaltis dominaron inevitablemente la discusión posterior al partido, incluidas las conferencias de prensa de ambos entrenadores. Pero, en cierto sentido, no eran más que una pista falsa.

Dyche y su equipo ciertamente deben verlo de esa manera mientras buscan continuar su creciente liderazgo en la tabla y aprender lecciones de los primeros meses de la temporada.

El Everton merece crédito por su resiliencia ante nuevas adversidades. Daichi estaba al tanto a principios de semana de este defensor clave. Jarrad Branthwaite No estará disponible debido a un nuevo problema en el cuádriceps, pero se vio obligado a ajustar sus planes nuevamente más adelante esta semana debido al lateral. Vitaly MikulenkoLesión en la pantorrilla.

Esto ha continuado un declive regular en la defensa esta temporada y ha dejado al Everton con un lateral senior establecido, el lateral veterano Ashley Young. Aunque Daiichi hizo dos cambios de personal en la defensa improvisada, fue más efectivo ya que Young también cambió de bando. Sólo uno de la línea de fondo James Tarkowskiserá un comienzo garantizado con normalidad.

Daiichi todavía tiene el lujo de seleccionar a los mismos cuatro defensores en partidos consecutivos.

“Analizamos diferentes cosas (con respecto a las lesiones)”, explicó. “Horarios de entrenamiento, pretemporada: mucha gente volvía tarde y necesitaba descansar.

“Es difícil mantener un equipo débil por el aspecto económico. Es inusual que tengamos este número de lesiones, pero la mentalidad está creciendo nuevamente”.

Si hubo algo positivo para el Everton, fue la forma en que la defensa improvisada manejó la agitación. joven y Michael Caín Aunque era sólido James Garnerque jugaba como lateral derecho, también recibió elogios de su entrenador.

Enfrentándose a oponentes duros como Harvey Barnes y Gordon, Garner produjo la actuación más segura de un lateral derecho del Everton esta temporada, registrando una tasa de éxito del 80 por ciento en sus tacleadas y realizando 11 recuperaciones. El centro de Doucoure para un gol anulado fue igualmente prometedor desde el punto de vista ofensivo.

lateral derecho ordinario Seamus Coleman y Nathan Patterson El equipo espera que esté disponible después del parón internacional, pero pocos cuestionarían si a Garner se le ha dado la oportunidad de jugar allí.


Garner, impresionante como lateral derecho, desafía a Joelinton del Newcastle (Peter Byrne/PA Images vía Getty Images)

De lo contrario, el desempeño del equipo fue a menudo desigual e incoherente, y quizás el mejor equipo pasó al Everton por la espada. Newcastle se encontraba regularmente en posiciones ventajosas, pero no pudo reunir la calidad para aprovecharlas.

El Everton todavía parece estar buscando el equilibrio adecuado y aún no ha realizado una exhibición completa de 90 minutos esta temporada.

El primer tiempo fue una repetición de los primeros 45 minutos contra Palacio de Cristal Hace una semana con el dúo de centrocampistas Doucoure y Uriel Mangala Que supera numéricamente.

El paso de McNeil a un rol central coincidió con una mejora en su suerte, pero aún está aprendiendo las complejidades defensivas de la posición, lo que creará un desequilibrio más adelante. Daichi le indicó a él y a su personal que se acercaran a él. Bruno GuimaraesPero luchó por lograrlo.

El Everton rara vez ha encontrado una manera de alimentar a sus jugadores ofensivos clave como McNeil. educación india Y Calvert-Lewin. Les faltó cohesión y recurrieron fácilmente a un juego directo ineficaz, lo que provocó pérdidas de balón y presión. Al menos parte de ello parecía estructural y táctico.

Las cosas mejoraron cuando Dike volvió a su asiento. La introducción del experimentado Gueye a principios de la segunda mitad fue una señal de que el técnico del Everton no estaba del todo contento con cómo iban las cosas y eso, combinado con el movimiento de Doucoure a la posición número 10, condujo a una mejora.


La introducción de Jay ha mejorado la forma del Everton (Robbie Jay Barratt – AMA/Getty Images)

Pero todavía quedan algunas preguntas importantes.

¿La producción ofensiva de McNeil supera algunos de los aspectos negativos que conlleva jugar esta posición central?

Doucoure ofrece más balón allí, pero carece de la destreza técnica y la creatividad de su compañero de equipo. Ninguna de estas parece ser actualmente la solución ideal.

¿Cómo pueden estar seguros de que Ndiaye no está al margen, como lo estuvo en ocasiones el sábado? ¿Gasta mucha energía persiguiendo a los corredores rivales cuando podría usarse para ráfagas cortas y bruscas en el último tercio?

A pesar de los pasos positivos de las últimas semanas, el Everton todavía parece un rompecabezas incompleto. Todavía falta al menos una pieza clave del rompecabezas.

Si bien hay problemas en otros lugares y es probable que lleguen refuerzos después del receso, lo que suceda en el número 10 será crucial mientras Dyche busca el equilibrio adecuado.

profundizar

ir más profundo

Lo que Elimane Ndiaye aporta al Everton: “No es ninguna sorpresa compararlo con Steven Pienaar”

(Imagen superior: Serena Taylor/Newcastle United vía Getty Images)

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Siete consejos para lograr el equilibrio entre la vida laboral y personal de un estudiante de doctorado a tiempo parcial

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Una joven negra toca el violín en una boda (izquierda) y (derecha) sostiene su tesis doctoral después de que pasó su defensa oral en diciembre de 2023.

Como estudiante de doctorado a tiempo parcial, dividir su tiempo entre el trabajo y el estudio ha ayudado a Simone Willis a mantener un buen equilibrio entre el trabajo y la vida personal.Derechos de autor: Fotografía de Paul Goode, Simon Willis

Cuando entré en el programa de doctorado a tiempo parcial en 2016, fue por razones de flexibilidad y financiación. Trabajaba como profesora de música en Cardiff y South Gloucestershire, Reino Unido, enseñando violín, flauta y oboe. Estas experiencias, junto con mi título universitario en música, me llevaron a postular para un doctorado que explora el estrés laboral y el bienestar de músicos clásicos y personas que estudian en conservatorios estadounidenses.

En el segundo año de mi doctorado, acepté un puesto a tiempo parcial en la Universidad de Cardiff como revisor sistemático, además de mis estudios. Dado el tema de mi tesis, quería mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal. Desde que me gradué, he permanecido en este puesto, evaluando dispositivos médicos y llevando a cabo proyectos de síntesis de evidencia en atención sanitaria y social. También es coautora de 13 artículos de investigación que examinan la salud mental y el bienestar en una variedad de sectores y entornos. Utilizando mis experiencias como inspiración, aquí hay siete consejos que me ayudaron a equilibrar mi trabajo, mis estudios y mi bienestar durante mi doctorado.

1. Trate su doctorado como un trabajo

Establecí límites para dividir mi semana de 9 a. m. a 5 p. m. entre trabajo y estudio. Esto significa dividir mis horas de trabajo 50/50. Antes de comenzar mi carrera como crítico, pasaba 20 horas a la semana enseñando música y 20 horas trabajando en mi doctorado.

Excepto algunas noches y fines de semana, traté mi doctorado como si fuera un trabajo a tiempo parcial. He estado reservando tiempo en mi agenda para trabajar y estudiar, lo que me ha ayudado a planificar y mantenerme concentrada. Cumplir con estos límites me permitió relajarme y dedicar tiempo a mis amigos, mi familia y mis pasatiempos. Saldría de la oficina para ir a una clase de baile y luego me encontraría con mi marido para cenar. Estudiar a tiempo parcial significó que el doctorado no fuera un proceso agotador y proporcionó perspectiva: la vida continuaba fuera del doctorado.

2. Dejar tareas incompletas

Al cambiar entre trabajo y estudio, a menudo necesitaba capturar una serie de pensamientos de los días anteriores. Una técnica que funcionó bien fue escribir una lista de las tareas pendientes al final del día, ya sea escribiéndolas en una nota adhesiva encima del teclado o como un comentario en un documento. Esto me ayudó a retomar ideas más tarde sin tener que volver sobre mis pasos mentalmente. Por ejemplo, si estuviera escribiendo un párrafo en la sección de discusión de mi tesis, dejaría una nota que dijera: “Describe S Encontrar, asociar con Y “Teoría”, antes de salir.

Al principio, dejar párrafos con oraciones sin terminar o sugerencias sobre hacia dónde debía ir con mi escritura parecía contradictorio, pero tomar estas notas me permitió escribir sin perder impulso y me dio tiempo para pensar.

3. Sea realista sobre lo que puede lograr en el tiempo disponible

Al principio era muy ambicioso a la hora de planificar mis estudios, lo que me frustraba. Por ejemplo, estaba planeando completar una lectura de antecedentes y escribir una revisión de la literatura en los primeros tres meses. De hecho, esto tomó mucho más tiempo y fue algo a lo que volví en las etapas finales de la elaboración de mi tesis.

Con el tiempo, desarrollé una mejor idea de cuánto tiempo tomaban las tareas, especialmente la escritura, y aprendí a planificar en consecuencia. Encontré un sistema que me permitió escribir sin problemas. Primero, planifiqué una estructura general para mi tesis, utilizando títulos y viñetas en un documento. En segundo lugar, identifiqué referencias y anoté su ubicación en la estructura. Sólo después de eso pasé a escribir cada sección en detalle. En las etapas finales de la redacción de mi tesis, pude planificar cuidadosamente mis tareas de escritura mensuales, semanales y diarias.

4. Sea selectivo al decir “sí”

También aprendí a valorar mi tiempo y a pensar en las oportunidades que puedo aprovechar. Es tentador decir “sí” a cada oportunidad que se presenta, pero he desarrollado las habilidades para ser selectivo y decir “no” cuando es necesario.

Tomé mis decisiones pensando en lo siguiente: ¿Ya hice algo similar? ¿Es esta oportunidad algo que quiero hacer o algo que alguien más quiere que haga? ¿Realmente tengo tiempo? ¿Es esta una oportunidad única o habrá oportunidades similares en el futuro? ¿Cuáles son los posibles beneficios y daños de decir “sí” o “no”?

En mi segundo año fui presidente del Comité de Investigadores de Doctorado, que organizaba eventos y representaba a los estudiantes de doctorado en los comités académicos. Recuerdo que me preguntaron si permanecería en el comité un año más y mi instinto fue decir “sí”. Pero después de pensar un momento en estas preguntas clave, me di cuenta de que era mejor centrarme en mi investigación. Me aseguré de que el comité estuviera al día y de que hubiera reclutado nuevos miembros con éxito antes de irme.

5. Comunicación con compañeros

Compartir el viaje con otros estudiantes de doctorado fue invaluable para recibir consejos, celebrar los logros de las publicaciones y compartir desafíos y contratiempos relacionados con la recopilación incorrecta de datos.

Inicialmente estaba inscrito en un programa de maestría que conducía a un doctorado, por lo que tuve que transferirme formalmente al programa de doctorado en mi segundo año. Tuve que presentar un informe escrito y pasar una entrevista. Recuerdo haber hablado con Helen, una de mis colegas, sobre este proceso y ella me aconsejó sobre cómo estructurar mi solicitud y discutimos las preguntas que le había hecho en su entrevista. Esto me ayudó a prepararme para la entrevista y a comprender las fortalezas y debilidades de mi trabajo.

También trabajé en una oficina compartida con otros 15 estudiantes de doctorado. Este entorno me ha permitido conectarme con estudiantes en diferentes puntos de sus estudios y ser parte de una comunidad de investigadores de doctorado. En términos más generales, hablar con amigos de otras profesiones me ayudó a mantener mi doctorado en perspectiva y comprender que hay muchos caminos hacia el éxito.

6. Comunicarse periódicamente con los supervisores.

Al principio de mi doctorado, mi director de estudios me sugirió que enviara una agenda antes de las reuniones con mis supervisores. Esto le dio a cada reunión propósito y claridad sobre los temas a discutir. Esto fue particularmente útil en la etapa de redacción del informe, cuando necesitaba discutir diferentes capítulos y reflexionar sobre el tema a lo largo de mi tesis. Para mantener el impulso, antes de que finalice cada reunión, programo la siguiente reunión.

Después de cada reunión, enviaba por correo electrónico un breve resumen, lo que me permitía revisar decisiones importantes más adelante en el proyecto. Era importante discutir los problemas antes de que se convirtieran en problemas mayores; mis supervisores fueron una fuente de apoyo y aliento durante todo el doctorado.

7. Escribe mientras escribes

Cuando comencé, no tenía idea de cómo eran entre 80.000 y 100.000 palabras, solo que parecían muchas. Desde el principio me aconsejaron que escribiera durante todo el proceso de doctorado y no dejara todo para el final. Me gustó esto porque me gusta tener un plan y me preocupaba olvidar por qué tomé ciertas decisiones si dejaba escribir hasta el final. Sin embargo, al principio sentí que no llegaba a ninguna parte, ya que estaba constantemente reelaborando el borrador y sin saber qué dirección debía tomar con cada capítulo individual. Debido a que mi título de música se basó en la interpretación, no tuve mucha práctica escribiendo en un estilo académico y me tomó algún tiempo desarrollar mi voz académica.

Una cosa que realmente me ayudó fue escribir el manuscrito para El primer estudio de mi tesis.Esto me ayudó a mejorar la estructura de mi trabajo y la comunicación del argumento. Escribir también me ayudó a aclarar mi comprensión del área de investigación.

Aunque para estos consejos me inspiro en mis propias experiencias y en las experiencias de aquellos a quienes entrevisto mientras trabajo en el campo de la música, espero que sean transferibles a estudiantes de posgrado en una variedad de disciplinas.

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Revisión de Honor 200: el equilibrio perfecto entre estilo y cámara

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Honor ha estado extendiendo sus alas en India con una serie de lanzamientos. La compañía presentó recientemente en el país la serie Honor 200 para ampliar su portafolio en los segmentos de gama media y premium. Aunque el Honor 200 Pro está dirigido al segmento premium, es el Honor 200 el que enfrentará el verdadero calor en la escena india de teléfonos inteligentes. El último teléfono inteligente de la compañía tiene un precio de 34.999 rupias para la opción de 8 GB + 256 GB y de 39.999 rupias para la opción de 12 GB + 512 GB.

El Honor 200 ofrece algunas características interesantes y un diseño premium. Esta vez, la atención se centra específicamente en las cámaras, diseñadas en colaboración con Studio Harcourt, un estudio de fotografía conocido por sus retratos. Sin embargo, ¿es esto suficiente para tentar a los usuarios a evitar la competencia y comprar este teléfono? Averigüemos en esta revisión.

Diseño Honor 200: elegante y moderno

  • Dimensiones: 161,5 x 74,6 x 7,7 mm
  • Peso – 187 gramos
  • Colores: blanco lunar y negro.

Honor fue una de las pocas marcas que se tomó en serio el diseño de teléfonos, incluso cuando ya estaba activa en India antes de la debacle de la prohibición. Si avanzamos hasta el día de hoy, veremos fragmentos de la misma filosofía de diseño en el Honor 200. El teléfono inteligente luce único y elegante en esta categoría de precio. Obtuve la opción de color Moonlight White para revisar y se ve instantáneamente elegante, lo cual es poco común en esta categoría de precios.

Panel trasero Honor 200 5G Herramientas 360 Honor 200

El teléfono Honor 200 viene en dos opciones de color: Lunar White y Black.

El patrón de diseño ondulado en el panel posterior se ve muy atractivo y el módulo de cámara de forma ovalada agrega un toque de belleza a la parte superior. Sin embargo, el módulo de la cámara también hace que se tambalee en superficies planas. El tacto en la mano es muy cómodo, aunque el marco es de plástico, lo cual resulta molesto.

El teléfono tiene un grosor de 7,7 mm y pesa 187 g, lo que lo sitúa a la par de los teléfonos de la competencia. El único defecto del diseño es que es bastante resbaladizo, por lo que necesitarás un estuche, especialmente porque no viene con ninguna protección oficial Gorilla Glass. Además, no obtiene ninguna clasificación IP oficial, lo cual es inaceptable para mí a este precio.

Pantalla Honor 200: clara y vívida

  • Pantalla – Pantalla curva AMOLED de 6,7 pulgadas y 1,5K
  • Frecuencia de actualización: la frecuencia de actualización de la pantalla es de 120 Hz
  • Otras características: atenuación PWM de 3840 Hz, gama de colores 100% DCI-P3, brillo máximo de 4000 nits

El último teléfono inteligente Honor viene con una pantalla curva de cuatro esquinas y ofrece imágenes claras y coloridas. Además, obtendrá un brillo de hasta 4000 nits, lo que la convierte en una pantalla brillante para usar en exteriores.

Herramientas frontales 360 para Honor 200 5G Honor 200

El Honor 200 cuenta con una pantalla AMOLED que ofrece colores vibrantes.

El teléfono ofrece una frecuencia de actualización de pantalla de 120 Hz, lo que hace que toda la experiencia de desplazamiento sea fluida. La pantalla cuádruple curvada se siente como un diseño premium al tiempo que minimiza los toques accidentales. A la hora de consumir contenidos, seguro que te encantará este dispositivo. Mientras veía “Monarch: Legacy of Monsters” en Apple TV+, la saturación de color era óptima y no tuve problemas con la parte más oscura del programa.

El teléfono también es compatible con la tecnología Widevine L1 junto con HDR10+, lo que significa que puedes ver contenido HDR en Netflix cómodamente en este dispositivo. Obtienes dos modos diferentes, Normal y Vívido, para satisfacer tus gustos preferidos. Sin embargo, sugeriría mantenerlo en modo Vívido para obtener el mejor resultado.

Honor 200 5g puerto 360 honor 200

Honor 200 Botones 5g Herramientas 360 Honor 200

El teléfono ofrece diferentes opciones para personalizar la configuración de pantalla.

También es interesante aquí la pantalla siempre encendida. El teléfono viene con dos opciones para este modo: pantalla completa y pantalla parcial. El modo de pantalla completa atenúa la versión de la pantalla de bloqueo y obtienes AoD en pantalla completa, lo cual es una característica divertida.

El teléfono también viene con un sensor de huellas dactilares en pantalla que funciona bien, aunque su ubicación es un poco más baja de lo que me gustaría. Sin embargo, puedes elegir entre animaciones, que siempre son divertidas de usar.

Software Honor 200: lleno de software innecesario

  • Software – MagicOS 8.0
  • Versión – Android 14
  • Actualizaciones prometidas: 3 años de actualizaciones del sistema operativo y 4 años de parches de seguridad

El Honor 200 viene con MagicOS 8.0, que se basa en Android 14. Es fácil acostumbrarse a la interfaz de usuario y ofrece buenos niveles de personalizaciones y funciones. La compañía afirma haber agregado algunas funciones de inteligencia artificial como Magic Capsule, Magic Portal, Magic Ring y más. Algunas de estas funciones son útiles, mientras que otras parecen un truco.

El portal mágico es una característica útil. Esta función le permite arrastrar y soltar texto, imágenes y videos de una aplicación a otra. Por ejemplo, puedes copiar el texto que te gusta en Instagram simplemente presionando prolongadamente el texto hasta que veas un color azul en la esquina. Ahora, simplemente arrastre el contenido a Notas u otras aplicaciones como Gmail, WhatsApp, Notas y más. También dispones de un espacio favorito que te permite almacenar todas tus capturas de pantalla y vídeos y acceder a ellos en cualquier momento.

Por otro lado, la Cápsula Mágica parece ser un truco aquí. La compañía se inspiró en Dynamic Island de Apple, pero se olvidó de inspirarse en todas las funciones que ofrece. En ese momento, también podrás ver la música y el cronómetro sonando. Con suerte, la marca agregará más funciones en el futuro.

Aparte de esto, la interfaz de usuario ofrece un buen nivel de personalización. El lado negativo es que el problema del software innecesario sigue existiendo. Entonces, tienes aplicaciones duales para correo electrónico, galería, mercado de aplicaciones, calculadora, documentos, etc. Afortunadamente, no recibes notificaciones no deseadas de estas aplicaciones, lo cual es útil.

Honor 200 Performance: Bueno para uso diario

  • Procesador: Qualcomm Snapdragon 7 de tercera generación
  • Memoria: hasta 12 GB (LPDDR5)
  • Almacenamiento: hasta 512 GB (UFS 2.2)

El Honor 200 tiene buenos componentes internos en esta categoría de precio. El teléfono viene con el procesador Snapdragon 7 Gen 3 en Vivo V30, OnePlus Nord CE4, Motorola Edge 50 Pro y más. Sin embargo, considerando la competencia en esta categoría de precios, el rendimiento del teléfono está ligeramente por debajo del promedio, y puedes comprobarlo en estas comparaciones de referencia sintéticas:

estándar Honor 200 Motorola Edge 50 Pro Oppo Reno 12 Pro Realme GT 6T
Geekbench 6 de un solo núcleo 1145 1142 1013 1843
GeekBench 6 multinúcleo 3304 3124 2938 4756
Intutu versión 10 821.670 818.387 619,149 1.462.980
PCMark Trabajo 3.0 12,723 13.730 12.806 19,517
3DM Tirachinas Extremo OpenGL Se ha alcanzado el máximo Se ha alcanzado el máximo 5180 Se ha alcanzado el máximo
Tirachinas 3DM Se ha alcanzado el máximo 8393 6606 Se ha alcanzado el máximo
Vida Silvestre 3DM 5917 5394 3170 Se ha alcanzado el máximo
3DM Vida Silvestre Ilimitada 6043 5457 3162 11481
Banco GFX T-Rex 60 116 59 60
GFXBench Manhattan 3.1 59 61 49 60
Persecución de coches en GFXBench 38 32 29 60

En el uso diario, no experimentará ningún problema ni retraso. Incluso con tareas exigentes, el teléfono no se ralentiza mucho, lo cual es bueno.

En términos de juegos, puedes jugar a la mayoría de los juegos habituales en este dispositivo sin mucho estrés. Mientras juegas Call of Duty: Mobile con la configuración predeterminada en gráficos y velocidades de cuadro altas y muy altas, respectivamente. Incluso con una calidad muy alta y una velocidad de fotogramas máxima, no noté ninguna caída de fotogramas. Sin embargo, el teléfono se calentó un poco alrededor del módulo de la cámara. Pero no fue a un nivel preocupante.

Cámaras Honor 200: casi de primera categoría

  • Trasera: sensor Sony IMX906 de 50MP con apertura f/1.95 + cámara ultra gran angular de 12MP + sensor de imagen Sony IMX856 de 50MP 2.5x
  • Cámara frontal: sensor Sony IMX906 de 50 MP con apertura de lente f/2.1

Las cámaras son quizás su mayor fortaleza. El Honor 200 tiene una configuración de cámara interesante que reúne todo lo que necesitas en un buen teléfono inteligente centrado en la cámara.

Muestras de las cámaras Honor 200 2x a la luz del día (arriba), cámaras ultra gran angular (centro) y cámaras normales (abajo). (Haga clic para ampliar)

En condiciones de luz diurna, el teléfono toma excelentes fotografías con buen rango dinámico y colores vibrantes. Las imágenes eran claras y llenas de detalles, aunque los colores estaban un poco sobresaturados en algunos casos. Sin embargo, la lente ultra gran angular no encajaba bien, ya que la calidad a menudo era desigual. Se puede ver cierta pérdida de detalles en las esquinas en las tomas a la luz del día.

Retratos de muestra tomados por el Honor 200 usando Harcourt Color (abajo), Harcourt Vibrant (centro) y Harcourt Classic (arriba). (Haga clic para ampliar la imagen)

Sin embargo, la estrella del espectáculo es el sensor selfie. El teléfono tiene un sensor para selfies Sony IMX856 de 2,5 aumentos que toma fotografías realmente buenas en diferentes condiciones. El tono de piel era natural y el efecto bokeh funcionó bien. También obtienes tres modos de retrato diferentes de Harcourt: Harcourt Vibrant, Harcourt Color y Harcourt Classic. Mi favorito fue el modo Clásico, que proporcionó resultados realmente buenos en diferentes condiciones de iluminación.

Honor 200 muestras de cámaras con poca luz. (Haga clic en la imagen para ampliarla)

En cuanto al rendimiento en condiciones de poca luz del Honor 200, el sensor primario vuelve a hacer un buen trabajo. El ruido se mantiene al mínimo y el teléfono puede mantener los colores cuando hay poca luz. Una vez más, el ángulo ultra gran angular no estuvo a la altura de las imágenes que resultaban menos detalladas y llenas de ruido.

Batería Honor 200: impresionante duración de la batería

  • Capacidad de la batería: 5200 mAh (carbono silicio)
  • Carga por cable: SuperCharge con una potencia de 100 vatios
  • Cargador – 100W (no incluido)

El Honor 200 es uno de los pocos smartphones del mercado que ofrece una batería de silicio-carbono. Las baterías de silicio-carbono tienden a tener una mayor densidad de energía y ocupan menos espacio en comparación con las baterías tradicionales de iones de litio. Esto da como resultado un factor de forma más delgado y al mismo tiempo mantiene una alta duración de la batería, lo cual es cierto en este dispositivo.

Honor 200 5g puerto 360 honor 200

El teléfono Honor 200 incluye una batería de 5200 mAh con soporte para carga rápida de 100 vatios.

En condiciones de uso normal, el teléfono duró fácilmente un día completo con un tiempo de pantalla promedio de 6 horas. El teléfono duró 28 horas y 27 minutos en nuestra prueba de bucle de batería, lo cual es muy impresionante. También admite carga rápida de 100W. Sin embargo, debes comprar el cargador por separado. Probamos la velocidad de carga con un cargador rápido de 68 W. El teléfono se cargó un 37 por ciento en 15 minutos, un 70 por ciento en 30 minutos y se cargó completamente en 49 minutos.

Veredicto sobre Honor 200

El Honor 200 es una buena opción si estás dispuesto a comprar un teléfono con cámara premium en la categoría de precio medio. El teléfono presenta un diseño elegante y liviano que luce único. La pantalla es clara y adecuada para consumir contenidos. Sin embargo, la cámara ocupa un lugar central aquí y ofrece buenos resultados con su sensor principal y su cámara para selfies, aunque no se puede decir lo mismo del sensor gran angular. El rendimiento es decente y no tendrás ningún problema durante el uso diario.

Sin embargo, el teléfono enfrenta una dura competencia con Realme GT 6T, Motorola Edge 50 Pro, OnePlus Nord 4, Oppo Reno 12 Pro y más. Entonces, si está pensando en comprar un teléfono inteligente con cámara que ofrezca un rendimiento constante, puede considerar el Honor 200.

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Conquiste su día, relájese a su manera: dominar el equilibrio entre la vida personal y laboral

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¿Sientes que el ruido te llega? Hacer malabarismos con los plazos de trabajo y un calendario social cada vez mayor puede dejar incluso a la persona más organizada sintiéndose agotada. Pero no temas, lograr un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal es posible, y todo comienza con maximizar tu comodidad y bienestar. exploraremos 7 productos convenientes y que mejoran la salud de Amazonas Eso puede ayudarte.

1. Supera tus desplazamientos: patinete eléctrico

Porqué lo necesitas: Seamos honestos, el transporte público es excelente, pero a veces las horas pico pueden ser una batalla. ¡Deshazte de los autobuses y trenes abarrotados y toma el control de tu viaje ecológico! Los patinetes eléctricos proporcionan una forma flexible y divertida de moverse por la ciudad. Evite los atascos y llegue al trabajo (¡o a su clase de yoga después del trabajo!) sintiéndose renovado y listo para afrontar el día. Si tiene un viaje relativamente corto y desea evitar el transporte público abarrotado, Scooter electrico Puede ser tu compañero perfecto.

La mejor opción para: el Patinete eléctrico Highboy S2 Pro Diseñado para conquistar los desplazamientos urbanos. Este elegante y potente scooter cuenta con una batería de larga duración, lo que garantiza que llegue a su destino sin preocuparse por quedarse sin energía. El potente motor proporciona una marcha suave, mientras que el diseño plegable facilita su almacenamiento en la oficina o en casa. Con este producto, podrás deshacerte del ajetreado viaje al trabajo y disfrutar de un viaje más cómodo y refrescante.

Características:

  • Batería de larga duración
  • Configuraciones de velocidad ajustables
  • Faro LED brillante
  • Neumáticos resistentes a pinchazos

consejo: ¡Prioriza siempre la seguridad! Utilice casco y siga las normas de tráfico cuando conduzca su e-scooter.

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2. Mantente hidratado y concentrado: botella de agua reutilizable

Porqué lo necesitas: a botella de agua reutilizable Es tu héroe verde el que te mantiene constantemente renovado y concentrado durante todo el día. Tener una botella de agua personalizada a tu lado sirve como un recordatorio constante para seguir bebiendo y manteniéndote activo durante todo el día. Esto reduce la tentación de consumir bebidas azucaradas, lo que te mantiene encaminado para alcanzar tus objetivos de hidratación. La hidratación continua conduce a una mejor concentración, una mayor productividad y una sensación constante de bienestar durante todo el día ajetreado.

La mejor opción para: el Hydro Flask botella de boca ancha de 32 ozNuestra mejor elección para mantenerse hidratado. Esta botella de agua cuenta con una increíble tecnología de aislamiento que garantiza que el agua permanezca fría durante largas horas, sin importar lo caluroso que haga el día. Su construcción duradera garantiza que pueda seguir el ritmo de tus aventuras, mientras que la amplia apertura de la boca facilita la limpieza. ¡Manténgase fresco, concentrado e hidratado durante sus días ocupados con Hydro Flask a su lado!

Características:

  • Construcción duradera de acero inoxidable
  • Aislamiento de doble pared
  • Tapa a prueba de fugas
  • Fácil de limpiar

consejo: Elige una botella con un diseño divertido o una cita motivadora para tenerla a mano durante todo el día.

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3. Recargue mientras viaja: cargador portátil con cables integrados

Porqué lo necesitas: Imagínese el pánico de alcanzar su teléfono y encontrar una pantalla negra. Un teléfono inactivo puede interrumpir todo tu día, dejándote desconectado y frustrado. entrada Cargador portatil, tu amigo de confianza para mantenerte activo mientras viajas. Este práctico dispositivo garantiza que nunca tendrá que preocuparse por la interrupción de la batería en su apretada agenda. Es un salvavidas para los profesionales ocupados que están constantemente en movimiento y no pueden permitirse el lujo de quedarse sin un dispositivo cargado.

La mejor opción para: el Banco de energía inalámbrico magnético Yesinger, 10000 mAh Es una solución conveniente y compacta para mantener sus dispositivos en funcionamiento. Esta primera opción tiene una capacidad de 10,000 mAh, lo que se traduce en energía suficiente para cargar completamente la mayoría de los teléfonos inteligentes al menos una vez. Pero lo que realmente lo distingue es la innovadora integración de cables Lightning y Micro USB integrados. No es necesario llevar cables de carga separados para sus dispositivos. Simplemente hazte con este dispositivo y estarás listo para conquistar tu día sin preocuparte por quedarte sin batería.

Características:

  • Batería de alta capacidad de 10000 mAh
  • Admite múltiples protocolos de carga
  • Diseño compacto y ligero
  • Funciones de seguridad integradas.

consejo: Elija un cargador portátil con capacidad suficiente para cargar completamente su teléfono al menos una vez.

Cómpralo aquí: Banco de energía inalámbrico magnético Yesinger, 10000 mAh

4. Relájate después del trabajo: difusor de aceites esenciales

Porqué lo necesitas: Imagínese entrar en un remanso de calma después de un largo día. eso Difusor de aceites esenciales Puede convertir su lugar en un paraíso relajante. Estos difusores utilizan ondas ultrasónicas para distribuir suavemente aceites esenciales en el aire, llenando su espacio con aromas relajantes que pueden aliviar el estrés y promover un mejor sueño, como la lavanda o la manzanilla. Respira profundamente y deja que el aroma relajante disipe tus preocupaciones. Es posible que se duerma más rápido, disfrute de un sueño nocturno más reparador y se despierte sintiéndose renovado y listo para afrontar el día siguiente.

La mejor opción para: el Difusor ultrasónico de aceites esenciales terapéuticos Asakuki Es la solución perfecta para un ambiente hogareño más tranquilo. No solo cuenta con múltiples configuraciones de niebla para personalizar la intensidad de la fragancia, sino que también cuenta con iluminación ambiental para crear el ambiente perfecto. Lo mejor de todo es que el funcionamiento silencioso garantiza una atmósfera verdaderamente pacífica para que pueda disfrutar de los aromas relajantes y la atmósfera tranquila y antiestrés.

Características:

  • Gran capacidad de agua
  • Configuraciones de niebla ajustables
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  • Diferentes configuraciones de iluminación

consejo: Experimente con diferentes aceites esenciales para encontrar el que funcione para usted. La lavanda es conocida por sus propiedades calmantes.

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5. Combata la fatiga visual: gafas que bloqueen la luz azul

Porqué lo necesitas: ¿Alguna vez has sentido que te arden los ojos o te cansan después de un largo día pegado a la pantalla de tu computadora? La luz azul es una onda invisible que irradia desde dispositivos electrónicos y puede alterar tu concentración e incluso tu sueño. estos Gafas bloqueadoras de luz azul Actúa como un escudo para los ojos, filtrando la intensa luz azul emitida por los dispositivos electrónicos. Esto puede cambiar las reglas del juego, ya que reduce la fatiga visual y los dolores de cabeza, e incluso le ayuda a lograr un mejor sueño nocturno. Con un enfoque más nítido y una mayor comodidad, podrá conquistar su jornada laboral sin sacrificar su preciosa vista.

La mejor opción para: el Paquete de 2 gafas bloqueadoras de luz azul de Livho Ofrece una amplia gama de monturas elegantes y cómodas que se adaptan a la forma de su rostro y a sus preferencias personales. Las gafas SCREEN PC cuentan con un revestimiento especial que bloquea eficazmente la luz azul sin comprometer la claridad visual. Además, el producto prioriza la asequibilidad en comparación con otras marcas.

Características:

  • protección UV
  • Una variedad de estilos
  • Recubrimiento multicapa
  • Ligero y cómodo

consejo: Considere la cantidad de luz azul en el bloque de vidrio (generalmente expresada como porcentaje) y elija el par que se adapte a sus necesidades. Busque gafas con revestimientos antirreflectantes y resistentes a los arañazos para obtener una mayor funcionalidad.

Cómpralo aquí: Paquete de 2 gafas bloqueadoras de luz azul de Livho

6. Apoya tu espalda: Almohada de soporte lumbar

Porqué lo necesitas: ¿Alguna vez ha sentido tirantez o fatiga recorriendo su espalda después de un largo día sentado en su escritorio? Sentarse durante largos períodos de tiempo puede causar estragos en su postura, pero una almohada de soporte lumbar puede ser su salvación. este Almohada de soporte lumbar asequible Esto no solo es cómodo, sino que también ayuda a reducir la fatiga muscular y el dolor de espalda, manteniéndote con energía y concentrado durante toda tu jornada laboral. Con una postura mejorada y una reducción de las molestias en la espalda, no solo se sentirá mejor, sino que también podrá hacer más cosas gracias a una mayor concentración y productividad.

La mejor opción para: el Almohada de soporte lumbar de espuma con memoria para una comodidad duradera La almohada de apoyo cuenta con espuma viscoelástica de alta densidad que se adapta a la zona lumbar para brindar comodidad personalizada. También cuenta con una cubierta de malla transpirable que te mantiene fresco y evita la sudoración, lo cual es especialmente importante en el clima cálido de Singapur.

Características:

  • Correas ajustables
  • Diseño ergonomico
  • Cubierta de malla transpirable
  • Espuma viscoelástica de alta densidad.

consejo: Elija una almohada de soporte lumbar que tenga el tamaño y la firmeza adecuados para su tipo de cuerpo. Considere las correas ajustables para un ajuste personalizado y una funda transpirable para mayor comodidad.

Cómpralo aquí: Almohada de soporte lumbar de espuma con memoria para una comodidad duradera

7. Sin papel: escáner portátil

Porqué lo necesitas: Mantenerse organizado y gestionar el papeleo puede ser una batalla constante para los nómadas digitales que frecuentemente se mudan de un lugar a otro. Luchamos con recibos, contratos y tarjetas de presentación que rápidamente se convierten en un desorden físico. este Escáner móvil Le permite escanear rápidamente esos elementos esenciales, convirtiéndolos en oro de fácil búsqueda. No más carpetas voluminosas y saluda a un espacio de trabajo optimizado y a la tranquilidad que conlleva tener copias de seguridad seguras de tus documentos importantes, todos accesibles desde cualquier parte del mundo.

La mejor opción para: el Escáner de documentos portátil compacto Brother DS-740D Diseñado para nómadas digitales o cualquiera que trabaje de un lugar a otro, aborda la escasez de tiempo con velocidades de escaneo ultrarrápidas. Es más, también garantiza una calidad de imagen nítida para todos sus documentos, para que pueda ampliar detalles importantes sin sacrificar la claridad. Este escáner funciona con baterías que brindan la libertad de escanear en cualquier lugar y en cualquier momento.

Características:

  • conexión USB
  • Compacto y ligero
  • Escaneo a doble cara
  • Calidad de imagen cristalina

consejo: Al elegir un escáner portátil, asegúrese de que sea compatible con sus dispositivos favoritos. Busque funciones que se adapten a su flujo de trabajo, como el escaneo a doble cara para mayor eficiencia o la integración del almacenamiento en la nube para obtener el máximo acceso.

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¿Me siento cansado? Esta guía ofrece una idea de cómo estos productos de productividad pueden permitirle recuperar su tiempo y energía, permitiéndole completar su jornada laboral y disfrutar de su tiempo libre. Recuerde, un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal es la clave para una vida feliz y productiva en Singapur.

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