No hay necesidad de esperar al siguiente. Ventas del Día de los Caídos Por una gran oferta en un fantástico monitor nuevo. De hecho, acabo de descubrir la mejor oferta anticipada de televisión del Día de los Caídos en Best Buy y no espero que encuentre un mejor precio el 27 de mayo. El impresionante televisor OLED C3 de 65 pulgadas de LG es En oferta por $1,499.99 (Costaba $ 2499,99), un enorme descuento de $ 1000 y el precio más bajo que jamás hayamos visto.
el LG C3 OLED La televisión es la sucesora de antaño. Televisión mejor valorada, LG C2, e incluye actualizaciones como el último y mejor procesador de imagen de la marca, el chip Alpha9 Gen6, que ofrece una imagen brillante con brillo y contraste mejorados. El LG C3 también tiene una nueva experiencia webOS y cuatro puertos HDMI 2.1, que a los jugadores les encantarán para las consolas de próxima generación, así como soporte para Dolby Vision IQ y Dolby Atmos dentro de un diseño elegante y ultradelgado.
Si bien vimos brevemente el televisor LG C3 OLED de 65 pulgadas a $ 1499,99 una vez antes, ha vuelto a $ 1599,99 en las últimas dos semanas. La oferta anticipada del Día de los Caídos de hoy es un precio récord y una oferta increíble para una pantalla OLED repleta de funciones. Si está buscando más ofertas, he enumerado más de las mejores con anticipación Ventas de televisores del Día de los Caídos De Best Buy en la parte inferior de la página.
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Todavía nos quedan algunas semanas antes del Día de los Caídos, pero las ofertas de Apple ya están llegando rápidamente. En este momento, ya puede obtener precios récord en los últimos MacBooks, iPads, Apple Watches y muchos otros modelos.
Primero, la gran noticia es que el nuevo MacBook Air M3 ya está aquí Por $ 949 (antes $ 1,099)Y el nuevo iPad Air Por $769 (antes $799) En Amazon. Ambos modelos son nuevos y, en el caso del iPad, inéditos. Es seguro decir que ambas ofertas son recortes de precios récord y no esperamos que mejoren en el Día de los Caídos.
Y no se trata solo de los últimos modelos incluidos hoy en la venta previa al Día de los Caídos de Apple: también hay grandes descuentos en iteraciones un poco más antiguas. Consigue el iPad Air 2022 a muy bajo precio Sólo $399 (antes $599) en Amazon. Este modelo en particular acaba de ser reemplazado, pero sigue siendo una excelente opción si buscas una computadora portátil de gama media.
Encontrará varias recomendaciones para ofertas de Apple a continuación. Mientras esté aquí, asegúrese de marcar nuestro sitio como favorito. Ventas de Apple en el día de los caídos Página para actualizaciones periódicas durante todo el mes. Alternativamente, consulte nuestro sitio web principal. Ventas del Día de los Caídos Página para portátiles, televisores y otras categorías populares.
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¿Cuánto tiempo pasaste sentado esta semana? Si estás inclinado sobre alguien Las mejores computadoras portátilesO recostarse en el sofá o conducir, eso es lo predeterminado. Pero estar demasiado tiempo sentado puede tener efectos no deseados en su cuerpo.
“Fisiológicamente, hay muchas razones por las que nuestras articulaciones y músculos se sienten rígidos y doloridos después de estar sentados durante largos períodos”, explica el instructor de Pilates y Forma de pilates Fundadora Gemma Folkard. “Una de las principales causas de dolores y molestias es la posición real en la que nos coloca estar sentado.
“El cuerpo está desequilibrado, ya que los flexores de la cadera y los músculos de la parte frontal del cuello se tensan por permanecer en una posición corta durante demasiado tiempo. Al mismo tiempo, los músculos que estabilizan la columna, como los abdominales y los glúteos. , puede debilitarse por la infrautilización”.
Afortunadamente, una de las formas más sencillas de combatir esto es gratuita: todo lo que tienes que hacer es moverte. Para ayudarle a aliviar la rigidez de las articulaciones y los músculos adoloridos después de un largo día en la oficina (en casa), Folkard compartió una rutina de cinco movimientos que puede realizar en solo 10 minutos.
Cómo hacer la rutina de Pilates de Gemma Folkard para tratar la rigidez de cuello, cadera y columna
Extensión espinal hacia adelante x 5
Giro de columna x 5 en cada lado
Puente de hombro x 6-8
Estiramiento lateral x 4-6 en cada lado
Estiramiento con pelota de Pilates – 60 segundos
Realice los ejercicios anteriores en orden. Complete todas las repeticiones establecidas de cada paso antes de pasar al siguiente paso. Siempre que sea posible, intente realizar una transición suave entre ejercicios. Tome nota de los consejos de Folkard sobre la forma correcta a continuación para asegurarse de aprovechar al máximo cada movimiento.
1. Extiende la columna hacia adelante
(Crédito de la imagen: Gemma Folkard, fundadora de Shape Pilates)
Repetición: 5
Siéntate en el suelo con las piernas extendidas frente a ti.
Junte las puntas de los pies y deje que las rodillas caigan hacia cada lado para abrir las caderas, luego siéntese bien y erguido. Este es su sitio de inicio.
Coloque las manos detrás de la cabeza e inclínese (doble) hacia adelante, tirando las costillas hacia atrás y dejando que el peso de las manos y los codos caigan hacia la parte posterior de la cabeza.
Debería sentir un estiramiento en la parte posterior del cuello y la columna. Incluso puede llegar hasta las caderas y las pantorrillas, dice Folkard.
Levante lentamente la cabeza, abra los codos a los lados e infle el pecho hacia adelante. Repita esta secuencia cinco veces.
2. Desarrollo de la columna
(Crédito de la imagen: Gemma Folkard, fundadora de Shape Pilates)
Repetición: 5 en cada lado
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Cuando haya terminado su extensión final de la columna hacia adelante, permanezca sentado erguido con las manos en la parte posterior de la cabeza y los codos hacia los lados.
Gire lentamente hacia la izquierda y luego hacia la derecha, asegurándose de girar desde las costillas inferiores. Involucre sus músculos abdominales, evite inclinarse y manténgase lo más erguido posible. Esto abrirá la mitad de la espalda.
Haz este movimiento cinco veces en cada lado.
3. Puente de hombros
(Crédito de la imagen: Gemma Folkard, fundadora de Shape Pilates)
Repetición: 6-8
Extienda las piernas frente a usted, luego doble las rodillas para colocar los pies planos sobre la colchoneta, separados aproximadamente a la altura de las caderas. Tus piernas deben estar verticales.
Coloque los brazos apoyados sobre la colchoneta a los lados, con las palmas hacia abajo para apoyarse.
Doble el coxis debajo de usted para levantar las caderas y fortalecer la zona lumbar.
Manteniendo las costillas dobladas, presione los pies y use los glúteos y los isquiotibiales (los músculos del trasero y de la parte posterior de los muslos) para presionar las caderas hacia arriba hasta que los muslos y el torso formen una línea recta.
Baje lentamente las caderas hasta el suelo y luego repita de seis a ocho veces.
Este movimiento “abrirá la parte delantera del cuerpo, incluidos los flexores cortos de la cadera, y despertará la parte trasera, que puede haberse quedado dormida”, dice Folkard.
4. Estiramiento lateral
(Crédito de la imagen: Gemma Folkard, fundadora de Shape Pilates)
Repetición: 4-6 en cada lado
Siéntate erguido y coloca las rodillas en una posición curva. Para hacer esto, coloque el muslo izquierdo recto frente a usted y forme un ángulo recto en la rodilla para que la parte inferior de la pierna izquierda cruce su cuerpo. Lleve el muslo derecho hacia un costado, formando un ángulo recto en la rodilla para que la pierna derecha se extienda detrás de usted.
Coloque su mano izquierda sobre la colchoneta en su lado izquierdo como apoyo, luego coloque su mano derecha sobre su cabeza e inclínese hacia su izquierda.
Regrese lentamente al centro, manteniendo las piernas estiradas. Repita esta secuencia de cuatro a seis veces, luego cambie de pierna y repita del otro lado.
5. Estiramientos con una pelota de Pilates
(Crédito de la imagen: Gemma Folkard, fundadora de Shape Pilates)
Repetición: 60 segundos
“a pelota de pilates “Esto es lo mejor que puedes comprar para evitar la intuición positivista”, dice Folkard. Colóquelo sobre su colchoneta y acuéstese encima, boca arriba, de modo que quede en el medio de la parte superior de la espalda, justo debajo de los omóplatos (o en algún lugar cómodo para usted).
Deje que la parte superior de su espalda se arquee sobre la pelota. Si sientes que este estiramiento es demasiado intenso, puedes reducir la cantidad de aire en la pelota o colocar una almohada debajo de tu cabeza.
Mantenga los pies separados a la altura de las caderas y permita que las rodillas caigan juntas suavemente.
Intente relajarse utilizando la respiración y animando suavemente a que se abra el pecho.
¿Cómo combate el movimiento los efectos de estar demasiado sentado?
Cuando pienso en el poder del cerebro, mi mente piensa en personas que resuelven ecuaciones matemáticas complejas o logran logros científicos. Pero Folkard señala que, según el Dr. Roger Sperry, ganador del Premio Nobel, “el 90% de la estimulación y nutrición del cerebro se genera mediante el movimiento de la columna”.
“Tiene sentido, entonces, que después de un día en nuestro escritorio nos sintamos física y mentalmente agotados”, dice Folkard. “Una posición fija también reduce el flujo sanguíneo, provocando una deficiencia [supply of the] Los músculos necesitan oxígeno y nutrientes para sentirse mejor.
El movimiento es la solución obvia a esto, y una clase HIIT no tiene que ser un entrenamiento intenso o extenuante para tener efecto.
El cuerpo se mueve en tres planos de movimiento: el plano sagital (arriba, abajo, adelante y atrás), el plano frontal (movimientos de lado a lado) y el plano transversal (movimientos de rotación). Folkard dice que su cuerpo necesita movimiento en los tres niveles a lo largo del día para seguir funcionando sin problemas, y su rutina cubre todas las bases.
“Si navegar en diferentes aviones cada día parece mucho trabajo, ¡no lo es!” Dice. “Esto podría ser una rutina, o incluso movimientos básicos como levantar cosas del suelo, caminar, darse la vuelta, todos esos movimientos naturales que sentarse en un escritorio le quitan a su día”.
(Crédito de la imagen: Gemma Folkard, fundadora de Shape Pilates)
Un estilo de vida sedentario también se ha relacionado con otros resultados negativos para la salud. el Organización Mundial de la SaludLas directrices de 2020 (OMS) sobre el comportamiento sedentario establecen: “En los adultos, un alto nivel de comportamiento sedentario se asocia con efectos nocivos sobre… la mortalidad por todas las causas, la mortalidad cardiovascular, la mortalidad por cáncer y las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2 y el cáncer”.
Sin embargo, aumentar sus niveles de actividad puede contrarrestar esto. Las directrices de la OMS dicen que “un poco de actividad física es mejor que nada” y “muchos beneficios de la actividad física” se pueden observar con 150 a 300 minutos de actividad física de intensidad moderada por semana y de 75 a 150 minutos de actividad física de intensidad vigorosa. . Una actividad por semana o una combinación de ambas.
Mientras tanto, una investigación publicada en Revista británica de medicina deportiva En 2023, un estudio de 13 años de duración con 11.989 participantes de 50 años o más concluyó que “el tiempo que pasaban sentados se asociaba con un mayor riesgo de muerte, pero solo en personas que realizaban menos de 22 minutos de actividad física de moderada a intensa (MVPA). ).” A diario”. .
“Los niveles más altos de MVPA se asociaron con un menor riesgo de muerte, independientemente de la cantidad de tiempo que una persona pasó sentada”, añade.
el Ventas del Día de los Caídos El evento ya casi está aquí. De hecho, minoristas como Best Buy, Amazon y Samsung han lanzado ofertas anticipadas, que incluyen grandes ahorros en sus televisores más vendidos. Puede ahorrar hasta $ 1,000 en pantallas 4K, QLED y OLED, y a continuación resumiré nueve de las mejores ofertas de TV del Memorial Day.
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el Ayuntamiento de Los Ángeles está honrando a la estrella más grande del béisbol al declarar oficialmente el 17 de mayo “Día de Shohei Ohtani”.
el Dodgers de Los Ángeles Los Sluggers, que usan el número 17, recibieron el honor oficial el viernes por la mañana en el Ayuntamiento de Los Ángeles.
otanide 29 años, recibió una copia enmarcada de la orden para conmemorar la ocasión y posó para fotografías junto a miembros del Concejo Municipal y ejecutivos de la oficina principal de los Dodgers.
De izquierda a derecha: el concejal de la ciudad de Los Ángeles, John Lee; el presidente del Consejo, Paul Krikorian; La estrella de los Dodgers de Los Ángeles, Shohei Ohtani. El Ayuntamiento de Los Ángeles declaró el 17 de mayo de 2024 como el “Día de Shohei Ohtani”. (Cortesía: Dodgers de Los Ángeles)
Es la segunda vez en otros tantos días que Ohtani es reconocido y celebrado en su nueva ciudad.
Se distribuyeron a los aficionados un total de 40.000 muñecos, incluidos 1.700 en los que aparecía Ohtani con una camiseta gris del equipo. Los cabezales de burbujas han sido artículos populares en eBay, y algunos se cotizan por cientos de dólares; La forma de la camiseta de visitante era especialmente buscada por los coleccionistas.
Al juego del jueves asistieron más de 53,000 fanáticos, la asistencia más alta en el Dodger Stadium desde 2019.
El lanzamiento de primera base de la superestrella de los Dodgers, Shohei Otani, se muestra en el Dodger Stadium el 16 de mayo de 2024 en Los Ángeles. (Imágenes falsas)
Su primera noche en el campo no fue memorable, ya que los Dodgers cayeron 7-2 ante los Rojos de Cincinnati. Los Ángeles fue blanqueado durante las primeras ocho entradas del juego y Ohtani no bateó, con una base por bolas y un hit.
A pesar de sus dificultades el jueves por la noche, Ohtani sigue siendo uno de los favoritos para ganar los honores de Jugador Más Valioso de la Liga Nacional.
Durante los primeros 46 juegos de la temporada, lideró a los Dodgers con 12 jonrones, un promedio de bateo de .360 y un ridículo porcentaje de slugging de .669, que representa la cantidad de bases que un jugador alcanza por hit.
Fenómeno japonés Firmó con los Dodgers en diciembre en un acuerdo récord por 10 años y 700 millones de dólares. Pasó las primeras seis temporadas de su carrera en la MLB con el equipo. Ángeles de Los Ángelespero no logró hacer una sola aparición en postemporada ni obtener un solo récord ganador durante ese lapso.
La estrella de los Dodgers de Los Ángeles, Shohei Ohtani, es reconocida por el Ayuntamiento de Los Ángeles el 17 de mayo de 2024. (Ciudad de Los Ángeles)
Además de ser el bateador más temido del juego, Ohtani también es un lanzador consumado con un récord profesional de 38-19 con efectividad de 3.01.
Ohtani no subirá al montículo con los Dodgers esta temporada después de someterse a su segunda cirugía Tommy John para reparar un desgarro del ligamento superior del codo.
Los Dodgers siguen más que satisfechos con su importante inversión en la temporada baja y la ciudad claramente está feliz de tenerlo.
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Fue creado originalmente por el ingeniero Josh Wardle como regalo para su socio, palabra Rápidamente se extendió hasta convertirse en un fenómeno internacional, con miles de personas en todo el mundo jugándolo todos los días. alternativa palabra Versiones También han aparecido juegos creados por fans, incluido un juego de batalla real. DisputaJuego de reconocimiento de música. él escuchóy diferencias como Dordle Y cable Esto te hace Adivina varias palabras a la vez.
El mejor palabra La palabra inicial es la que te habla. Pero si prefieres ser estratégico en tu enfoque, tenemos algunas ideas Para ayudarte a elegir una palabra que pueda ayudarte a encontrar la solución más rápido. Un consejo es elegir una palabra que incluya al menos dos vocales diferentes, así como algunas consonantes comunes como S, T, R o N.
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salado.
No te frustres si no puedes adivinarlo esta vez. Habrá nuevos palabra Para proporcionarle su cerebro para mañana, y volveremos para guiarlo con más Consejos útiles.
Caitlin Welsh, Sam Haysom, Amanda Yu, Shannon Connellan, Cecily Moran, Mike Pearl y Adam Rosenberg contribuyeron a este artículo.
Mientras que 2024 Ventas del Día de los Caídos Aún falta más de una semana para el evento (que tendrá lugar el lunes 27 de mayo), y Amazon nos ha hecho un regalo anticipado lanzando sus rebajas oficiales. Esto significa que ya puede obtener grandes descuentos en televisores, aspiradoras, electrodomésticos de cocina, auriculares, dispositivos Apple y más. Como editor de ofertas de TechRadar, revisé las ofertas del Día de los Caídos en Amazon y seleccioné las 21 mejores ofertas que vale la pena comprar.
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Caitlin Welsh, Sam Haysom, Amanda Yu, Shannon Connellan, Cecily Moran, Mike Pearl y Adam Rosenberg contribuyeron a este artículo.
La temporada de viajes de verano puede ser la más ocupada jamás registrada, según la Administración de Seguridad del Transporte.
A partir del fin de semana del Memorial Day, la TSA espera que el próximo viernes sea el día de mayor actividad del año, con casi 3 millones de pasajeros en los aeropuertos de todo Estados Unidos.
Del 23 al 29 de mayo, la agencia espera controlar a casi 18 millones de pasajeros y tripulaciones de vuelo que pasan por los controles de seguridad de los aeropuertos.
“En estrecha coordinación con el aeropuerto, las aerolíneas y los socios de viajes, estamos completamente preparados para manejar mayores volúmenes de viajes este verano”, dijo el administrador de la TSA, David Pekoski.
El año pasado, ciudades como Los Ángeles vieron Registro de viajes aéreos Durante la temporada navideña.
Los taxis esperan a los pasajeros que llegan que viajan durante la semana de Acción de Gracias, el miércoles 22 de noviembre de 2023, en el Aeropuerto Internacional de Los Ángeles en Los Ángeles. La Administración de Seguridad del Transporte espera examinar a 2,7 millones de viajeros el miércoles y un récord de 2,9 millones el domingo, el día más importante para los vuelos de repatriación. (Foto AP/Damián Dovarganes)
“También continuamos implementando la última tecnología en puntos de control que aumenta la seguridad y la eficiencia y mejora la experiencia de los pasajeros, y nuestras cifras de retención y reclutamiento son las más altas que jamás hayan existido”, agregó Pekoski.
esto viene despues certificado De Pekoske sobre la inversión en TSA, la tecnología de control, las tarifas de seguridad de los pasajeros y la ciberseguridad Junto con varios otros temas.
Apenas el año pasado, la TSA enfrentó problemas en toda la agencia después de más de 2 mil millones de dolares en el gasto, lo que resulta en largas colas y ofertas adicionales.
En abril, la administración Biden Anunciar Una regla final para las principales aerolíneas exige más transparencia en las tarifas y simplificación de las reglas para facilitar las cosas a los pasajeros.
“Los pasajeros merecen recuperar su dinero cuando la aerolínea les debe, sin dolores de cabeza ni regateos”, dijo en el anuncio el secretario de Transporte de Estados Unidos, Pete Buttigieg. “Nuestra nueva regla establece un nuevo estándar para exigir a las aerolíneas que proporcionen reembolsos en efectivo a sus pasajeros con prontitud”.
