Una célula (roja) infectada con partículas del virus SARS-CoV-2 (azul).Copyright: Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas/Institutos Nacionales de Salud/Biblioteca de Imágenes Científicas
Una molécula de señalización que ayuda a estimular la inflamación en los pulmones puede desempeñar un papel clave en el empeoramiento de algunas Covid largo Los síntomas se encontraron en un estudio que analizó muestras de pulmón de personas que padecían esta afección.
Los resultados fueron publicados en Ciencias médicas traslacionales El 17 de julio1puede ayudar a los científicos a desarrollar Tratamientos más eficaces para el Covid prolongadoque causa síntomas como confusión mental, fatiga, dificultad para respirar y daño pulmonar y puede durar meses o años después de la infección con SARS-CoV-2, el virus que causa el COVID-19.
“Al inhibir la molécula, llamada interferón gamma (IFN-γ), en ratones con COVID-19, pudimos mejorar las condiciones crónicas después de la infección”, dice Jie Sun, coautora del estudio e inmunóloga de la Universidad de Virginia en Charlottesville. “En el futuro, podemos apuntar a “Este camino es un tratamiento potencial para el Covid prolongado”.
Proteína inflamatoria
El interferón gamma es una de varias proteínas que el cuerpo secreta para combatir las infecciones. Cuando es liberado por los glóbulos blancos conocidos como células T, envía señales a otras células inmunes y estimula… encendidoA corto plazo, esto aumenta el flujo sanguíneo al área afectada para apoyar el proceso de curación, pero La inflamación crónica puede provocar daño celular y tisular..
Investigaciones anteriores han demostrado que Personas con Covid largo Tienen niveles elevados de IFN-γ.2La evidencia también sugiere que las proteínas pueden contribuir a las lesiones de los alvéolos.3 Pequeños sacos de aire en los pulmones que transportan gases dentro y fuera del torrente sanguíneo. Pero estos estudios no han podido determinar si el IFN-γ es la causa del daño pulmonar asociado con el Covid prolongado o es simplemente un indicador de otro mecanismo.
Long Covid todavía no tiene cura, por eso estos pacientes recurren a la investigación
Para investigar esto, Sun y sus colegas siguieron un enfoque de dos pasos. Primero, reclutaron a personas con Covid prolongado y compararon muestras de células de sus pulmones con muestras de personas que se habían recuperado de Covid-19 unas semanas antes del estudio, así como con un grupo de controles que no habían sido infectados. Utilizaron una técnica llamada secuenciación de ARN unicelular para analizar la composición de muestras de células pulmonares. Descubrieron que las muestras de personas con Covid prolongado contenían niveles más altos de células T productoras de IFN-γ que las muestras de personas sin Covid-19 o aquellas que se habían recuperado de la infección.
A continuación, los investigadores infectaron a los ratones con SARS-CoV-2. Veintiún días después de la infección, los ratones mostraron una respuesta celular en sus pulmones similar a la observada en personas con Covid prolongado, incluidos niveles elevados de células T que producen interferón gamma.
Los investigadores trataron a algunos ratones infectados con un compuesto que inhibe el interferón-γ. Vieron una mejora significativa en la salud de los animales: una reducción general de la inflamación en los pulmones, niveles más bajos de células inmunes que promueven la inflamación y menos depósitos de colágeno, una sustancia que puede dañar y causar cicatrices en el tejido pulmonar.
Tratamientos futuros
El equipo espera que apuntar al interferón gamma tenga beneficios similares para las personas con Covid prolongado. “El siguiente paso será ver si podemos utilizar un tratamiento que afecte esta vía para ver si los síntomas mejoran en los pacientes”, dice Stephanie Longet, inmunóloga del Centro Internacional de Investigación de Enfermedades Infecciosas en Lyon, Francia, que desde hace mucho tiempo COVID-19. Añade que ya existen en el mercado fármacos inhibidores del interferón gamma, como el baricitinib, que actualmente se utiliza para tratar casos graves de COVID-19 y reducir la inflamación causada por la artritis reumatoide.
Los investigadores también destacan la importancia de la investigación. Otros posibles factores para un Covid prolongado, que se cree que afecta a millones de personas en todo el mundo. “Lo que encontramos aquí puede ser uno de los factores del Covid prolongado”, dice Sun. “Queremos analizar más tipos de mecanismos para ayudar a identificar más objetivos en el futuro”.
Las llamas de un coche eléctrico que se incendió durante la noche dañaron algunas líneas eléctricas e incendiaron una casa en el barrio de Granada Hills de Los Ángeles.
El incendio se informó alrededor de las 2 a.m. en la calle Rinaldi, cerca de la calle Haskell.
Los bomberos encontraron llamas que envolvían el vehículo Mercedes-Benz y que eran difíciles de extinguir.
Un coche eléctrico arde en Granada Hills el 31 de mayo de 2024. (Noticias principales)
Un coche eléctrico arde en Granada Hills el 31 de mayo de 2024. (Noticias principales)
Un coche eléctrico arde en Granada Hills el 31 de mayo de 2024. (Noticias principales)
La naturaleza eléctrica del incendio lo hizo tan grave que los bomberos solicitaron recursos adicionales, informó Stringer News Service de KNN.
Las llamas que surgían del coche en llamas se extendieron a una casa vecina y quemaron algunas líneas eléctricas de la zona. No estaba claro si la electricidad se vio afectada en alguna de las residencias.
Se desconoce la causa del incendio, pero se vio lo que parecía ser un cable de carga o tal vez un cable eléctrico tirado sobre la parte delantera del automóvil cuando se incendió.
No había información sobre si el coche estaba cargando en el momento del incendio.
Durante las últimas décadas, neurocientíficos, endocrinólogos, genetistas y sociólogos han realizado numerosos estudios con personas transgénero, es decir, aquellas cuya identidad de género no se alinea con la típicamente asociada con el sexo al que fueron asignados al nacer. La justificación para realizar este tipo de investigaciones ha cambiado a lo largo de los años y, hoy en día, los investigadores se centran cada vez más en evaluaciones de la salud mental de las personas transgénero o en el impacto de los tratamientos hormonales.
Pero ese trabajo plantea desafíos. A pesar de las buenas intenciones de los investigadores, estos estudios pueden perpetuar los estigmas y dificultar que las personas transgénero obtengan atención médica adecuada.
Aquí nos centramos en enfoques neurocientíficos para estudiar la identidad transgénero para explorar cómo los investigadores pueden abordar estas preocupaciones.
escaneo cerebral
En 1995, neurocientíficos del Instituto Holandés para la Investigación del Cerebro en Ámsterdam publicaron los resultados de un estudio post mortem en el que participaron seis personas transgénero.1. Descubrieron que el tamaño de parte del hipotálamo del cerebro, llamado núcleo del lecho de la estría terminal, que tiende a ser más grande en hombres que en mujeres, se corresponde con la identidad de género de los individuos transgénero, no con el sexo asignado al nacer. Aunque los datos eran solo correlacionales, los investigadores sugirieron que las personas se identifican como transgénero debido a los cambios en el cerebro que ocurren antes del nacimiento; en otras palabras, alguien podría nacer con un cuerpo masculino y características cerebrales más típicas de un cerebro femenino. , viceversa.
Género y sexualidad en la ciencia
Desde su publicación, la investigación ha sido citada más de 1.000 veces, y al menos una docena de investigadores han estudiado esta y otras teorías relacionadas utilizando herramientas como la resonancia magnética (MRI) estructural y funcional.
Aunque los resultados de estos análisis han sido inconsistentes, han surgido varias ideas sobre la base neurobiológica de la disforia de género: la angustia asociada con la identidad de género de una persona que no coincide con el sexo que le asignaron al nacer. Estos incluyen la teoría de la “percepción privada del cuerpo”.2, lo que sugiere que la responsable es la reducción de la conectividad estructural y funcional entre redes específicas del cerebro. (Investigaciones anteriores han vinculado estas redes con regiones del cerebro que se cree que están involucradas en la capacidad de las personas para conectar sus cuerpos con su sentido de identidad).3.)
A medida que avanzan las herramientas y los métodos analíticos, la investigación del cerebro se ha vuelto más compleja. El número de estudios de neurociencia que incluyen participantes transgénero ha aumentado dramáticamente desde 1991 (ver 'En aumento').
Algunos neurocientíficos utilizan la resonancia magnética funcional para estudiar los efectos del tratamiento hormonal en la estructura del cerebro.4 y examinó procesos cognitivos como la percepción facial5. Otros están aplicando técnicas de aprendizaje automático para determinar si las características encontradas en los escáneres cerebrales de personas cis y transgénero se correlacionan con su identidad de género.6. Los investigadores también están tratando de evaluar si los rasgos específicos identificados en los escáneres cerebrales aumentan la probabilidad de que las personas transgénero se beneficien de la terapia hormonal de afirmación de género.7. Algunos están realizando “megaanálisis” (combinando escáneres cerebrales de cientos de participantes) para determinar las características cerebrales de las personas transgénero.8.
¿Ayuda o daño?
Una preocupación que surge de tales estudios es que los hallazgos de la neurociencia relacionados con la identidad transgénero podrían dificultar que algunas personas obtengan un tratamiento médico que pueda ayudarlas.
En los países o regiones donde se dispone de tratamiento médico de afirmación de género, las personas a menudo necesitan un diagnóstico de “disforia de género” o “no conformidad de género” para ser elegibles y recibir reembolso por terapia hormonal o cirugía de confirmación de género. Los resultados del escáner cerebral pueden incluirse en la batería de mediciones utilizadas para evaluar si alguien tiene disforia de género o no conformidad de género.
Los defensores de tales requisitos afirman que es necesario impedir que las personas tomen medidas irreversibles de las que puedan arrepentirse. Por ejemplo, la terapia hormonal puede tener efectos adversos sobre la fertilidad.9. Sin embargo, muchas personas transgénero sienten que el hecho de que alguien pueda recibir una terapia hormonal de afirmación de género u otro tratamiento no debería depender de que un profesional de la salud determine que tienen “suficiente” disforia de género para ser elegibles.10. El enfoque actual, sumado a la escasez de especialistas calificados para realizar dichos diagnósticos, ha estado relacionado con largas listas de espera. En los Paises Bajos, Los periodos de espera pueden llegar a más de dos años..
La segunda posibilidad es que los hallazgos de la neurociencia relacionados con la identidad transgénero alimenten narrativas transfóbicas.11.
Tomemos, por ejemplo, el debate en las redes sociales y otras plataformas sobre los espacios públicos relacionados con el género en países como: Estados UnidosReino Unido y Brasil12. Algunas personas dicen que permitir que las mujeres transgénero accedan a infraestructuras, como baños públicos o prisiones para mujeres, es inaceptable. Amenazando la seguridad de las “mujeres reales”. A veces se hace un mal uso de la investigación en neurociencia para respaldar afirmaciones falsas sobre lo que significa “real”.
Además, tales estudios pueden exacerbar las tensiones entre las comunidades científica y transgénero.
Los científicos tienen como objetivo determinar las características cerebrales de las personas transgénero.Fotografía: Alain Jocard/AFP/Getty
Aunque los investigadores cis y transgénero han tomado medidas para mejorar la comprensión, existe una historia de tensión entre las comunidades científica y transgénero.13. A finales de la década de 1980, por ejemplo, un sexólogo argumentó que las mujeres trans que se sentían principalmente atraídas por las mujeres se sentían sexualmente excitadas por su expresión de feminidad. Describió sus sentimientos de disforia como resultado de la homosexualidad: un interés sexual en objetos, situaciones o individuos atípicos.14. Esta teoría no se mantuvo bajo un escrutinio científico más amplio.15pero se ha vuelto notorio en la comunidad trans y a través de nuestras discusiones con personas trans y otras discusiones grupales.dieciséisEstá claro que estos estudios reducen la confianza de las personas transgénero en la ciencia.
Cómo cuatro investigadores transgénero están mejorando la salud de sus comunidades
En 2021, por ejemplo, un estudio de neuroimagen con participantes transgénero Ha sido suspendido en Estados Unidos. Después de la reacción de la comunidad transgénero. Se suponía que el estudio implicaría mostrar a los participantes imágenes de ellos mismos usando ropa ajustada, con el objetivo de provocar disforia de género, una experiencia relacionada con la depresión, la ansiedad, el aislamiento social y un mayor riesgo de suicidio. Los investigadores del estudio obtuvieron la aprobación ética de su instituto de investigación y obtuvieron el consentimiento informado de los participantes. Sin embargo, no pudieron anticipar cómo la comunidad transgénero vería sus procedimientos experimentales.
En 2022, para aprender más sobre cómo las personas transgénero ven los enfoques actuales de la neurociencia para estudiar la identidad transgénero, realizamos entrevistas de grupos focales de tres horas con ocho participantes transgénero, todos con distintos niveles de conocimiento sobre el tema.
El grupo expresó su preocupación de que los estudios que buscan una base neuronal para las identidades transgénero pudieran tener un efecto patologizante. “Creo que las preguntas sobre la etiología son inherentemente erróneas”, dijo un participante. “No preguntamos por qué el color favorito de alguien es el azul”. Son preguntas que nacen del deseo de diagnosticar la enfermedad. Los participantes también coincidieron en que un enfoque de determinismo biológico no hace justicia a la compleja y multifacética experiencia de la identificación transgénero.
cuatro pasos
Décadas de trabajo destinadas a identificar cómo la ciencia puede beneficiar a las minorías17 Sugiere que los neurocientíficos y otros científicos puedan tomar varias medidas para garantizar que ayuden en lugar de dañar a las personas transgénero, no binarias, intersexuales y otras personas que no se ajustan a definiciones estrechas sobre género y sexualidad. De hecho, los cuatro procedimientos que presentamos aquí son ampliamente aplicables a cualquier estudio de grupos marginados.
Establecer un consejo asesor. Los investigadores que trabajan con participantes transgénero deben colaborar con un consejo asesor que idealmente esté formado por personas transgénero y miembros de otros grupos con perspectivas relevantes, incluidos aquellos con algún conocimiento de la ciencia involucrada. Las agencias de financiación deberían apoyar este tipo de iniciativas, para ayudar a evitar una mayor desconfianza debido a la forma en que se diseñan los estudios.
Preparación de equipos multidisciplinares. Los investigadores formados en neurociencia observarán fenómenos como la identidad transgénero a través de una lente diferente a la de, por ejemplo, los formados en psicología. Evitar que los resultados de los estudios neurocientíficos y de otro tipo se describan y difundan de manera demasiado determinista y simplista.18Los equipos de investigación deberían incluir científicos sociales. Idealmente, esta colaboración también debería incluir investigadores transgénero u otras personas con identidades de género diversas, porque sus aportes ayudarían a prevenir sesgos normativos en el diseño del estudio y en la interpretación de los resultados. De hecho, nuestro grupo se benefició de esta diversidad (uno de nosotros es transgénero).
Priorizar la investigación que probablemente mejore la vida de las personas. Los neurocientíficos y otras personas involucradas en investigaciones que incluyen participantes transgénero, personas no binarias o personas con identidades de género diversas deben priorizar las preguntas de investigación que probablemente mejoren la salud de estos grupos. Aunque las aplicaciones de la investigación básica pueden ser difíciles de predecir, las investigaciones sobre los efectos neurobiológicos de la terapia hormonal en el cerebro, por ejemplo, podrían ser más directamente útiles para los profesionales de la salud y las personas transgénero que las investigaciones sobre los fundamentos básicos de la identidad transgénero. .
Reconsidere cómo obtiene la aprobación ética. Los consejos de ética de las universidades suelen estar formados por académicos de diversos orígenes. Pero no es realista esperar que conozcan las sensibilidades de cada grupo minoritario, ya sea en relación con el género, la religión, la raza o cualquier otra cosa. Una forma de abordar este problema es que las juntas de ética pidan a los investigadores que informen sobre los comentarios y otra información que hayan recopilado a través de la participación comunitaria. El comité de revisión ética de la universidad puede entonces evaluar si los investigadores han hecho lo suficiente para comprender y abordar las preocupaciones y sensibilidades de las personas.
En el contexto de
Nuestro objetivo no es detener la investigación científica. Pero cuando se trata de identidad transgénero, el conocimiento no puede buscarse de forma aislada de los muchos factores sociales que dan forma a cómo se recibe y se actúa en consecuencia.
¿Cuánto tiempo pasaste sentado esta semana? Si estás inclinado sobre alguien Las mejores computadoras portátilesO recostarse en el sofá o conducir, eso es lo predeterminado. Pero estar demasiado tiempo sentado puede tener efectos no deseados en su cuerpo.
“Fisiológicamente, hay muchas razones por las que nuestras articulaciones y músculos se sienten rígidos y doloridos después de estar sentados durante largos períodos”, explica el instructor de Pilates y Forma de pilates Fundadora Gemma Folkard. “Una de las principales causas de dolores y molestias es la posición real en la que nos coloca estar sentado.
“El cuerpo está desequilibrado, ya que los flexores de la cadera y los músculos de la parte frontal del cuello se tensan por permanecer en una posición corta durante demasiado tiempo. Al mismo tiempo, los músculos que estabilizan la columna, como los abdominales y los glúteos. , puede debilitarse por la infrautilización”.
Afortunadamente, una de las formas más sencillas de combatir esto es gratuita: todo lo que tienes que hacer es moverte. Para ayudarle a aliviar la rigidez de las articulaciones y los músculos adoloridos después de un largo día en la oficina (en casa), Folkard compartió una rutina de cinco movimientos que puede realizar en solo 10 minutos.
Cómo hacer la rutina de Pilates de Gemma Folkard para tratar la rigidez de cuello, cadera y columna
Extensión espinal hacia adelante x 5
Giro de columna x 5 en cada lado
Puente de hombro x 6-8
Estiramiento lateral x 4-6 en cada lado
Estiramiento con pelota de Pilates – 60 segundos
Realice los ejercicios anteriores en orden. Complete todas las repeticiones establecidas de cada paso antes de pasar al siguiente paso. Siempre que sea posible, intente realizar una transición suave entre ejercicios. Tome nota de los consejos de Folkard sobre la forma correcta a continuación para asegurarse de aprovechar al máximo cada movimiento.
1. Extiende la columna hacia adelante
(Crédito de la imagen: Gemma Folkard, fundadora de Shape Pilates)
Repetición: 5
Siéntate en el suelo con las piernas extendidas frente a ti.
Junte las puntas de los pies y deje que las rodillas caigan hacia cada lado para abrir las caderas, luego siéntese bien y erguido. Este es su sitio de inicio.
Coloque las manos detrás de la cabeza e inclínese (doble) hacia adelante, tirando las costillas hacia atrás y dejando que el peso de las manos y los codos caigan hacia la parte posterior de la cabeza.
Debería sentir un estiramiento en la parte posterior del cuello y la columna. Incluso puede llegar hasta las caderas y las pantorrillas, dice Folkard.
Levante lentamente la cabeza, abra los codos a los lados e infle el pecho hacia adelante. Repita esta secuencia cinco veces.
2. Desarrollo de la columna
(Crédito de la imagen: Gemma Folkard, fundadora de Shape Pilates)
Repetición: 5 en cada lado
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Cuando haya terminado su extensión final de la columna hacia adelante, permanezca sentado erguido con las manos en la parte posterior de la cabeza y los codos hacia los lados.
Gire lentamente hacia la izquierda y luego hacia la derecha, asegurándose de girar desde las costillas inferiores. Involucre sus músculos abdominales, evite inclinarse y manténgase lo más erguido posible. Esto abrirá la mitad de la espalda.
Haz este movimiento cinco veces en cada lado.
3. Puente de hombros
(Crédito de la imagen: Gemma Folkard, fundadora de Shape Pilates)
Repetición: 6-8
Extienda las piernas frente a usted, luego doble las rodillas para colocar los pies planos sobre la colchoneta, separados aproximadamente a la altura de las caderas. Tus piernas deben estar verticales.
Coloque los brazos apoyados sobre la colchoneta a los lados, con las palmas hacia abajo para apoyarse.
Doble el coxis debajo de usted para levantar las caderas y fortalecer la zona lumbar.
Manteniendo las costillas dobladas, presione los pies y use los glúteos y los isquiotibiales (los músculos del trasero y de la parte posterior de los muslos) para presionar las caderas hacia arriba hasta que los muslos y el torso formen una línea recta.
Baje lentamente las caderas hasta el suelo y luego repita de seis a ocho veces.
Este movimiento “abrirá la parte delantera del cuerpo, incluidos los flexores cortos de la cadera, y despertará la parte trasera, que puede haberse quedado dormida”, dice Folkard.
4. Estiramiento lateral
(Crédito de la imagen: Gemma Folkard, fundadora de Shape Pilates)
Repetición: 4-6 en cada lado
Siéntate erguido y coloca las rodillas en una posición curva. Para hacer esto, coloque el muslo izquierdo recto frente a usted y forme un ángulo recto en la rodilla para que la parte inferior de la pierna izquierda cruce su cuerpo. Lleve el muslo derecho hacia un costado, formando un ángulo recto en la rodilla para que la pierna derecha se extienda detrás de usted.
Coloque su mano izquierda sobre la colchoneta en su lado izquierdo como apoyo, luego coloque su mano derecha sobre su cabeza e inclínese hacia su izquierda.
Regrese lentamente al centro, manteniendo las piernas estiradas. Repita esta secuencia de cuatro a seis veces, luego cambie de pierna y repita del otro lado.
5. Estiramientos con una pelota de Pilates
(Crédito de la imagen: Gemma Folkard, fundadora de Shape Pilates)
Repetición: 60 segundos
“a pelota de pilates “Esto es lo mejor que puedes comprar para evitar la intuición positivista”, dice Folkard. Colóquelo sobre su colchoneta y acuéstese encima, boca arriba, de modo que quede en el medio de la parte superior de la espalda, justo debajo de los omóplatos (o en algún lugar cómodo para usted).
Deje que la parte superior de su espalda se arquee sobre la pelota. Si sientes que este estiramiento es demasiado intenso, puedes reducir la cantidad de aire en la pelota o colocar una almohada debajo de tu cabeza.
Mantenga los pies separados a la altura de las caderas y permita que las rodillas caigan juntas suavemente.
Intente relajarse utilizando la respiración y animando suavemente a que se abra el pecho.
¿Cómo combate el movimiento los efectos de estar demasiado sentado?
Cuando pienso en el poder del cerebro, mi mente piensa en personas que resuelven ecuaciones matemáticas complejas o logran logros científicos. Pero Folkard señala que, según el Dr. Roger Sperry, ganador del Premio Nobel, “el 90% de la estimulación y nutrición del cerebro se genera mediante el movimiento de la columna”.
“Tiene sentido, entonces, que después de un día en nuestro escritorio nos sintamos física y mentalmente agotados”, dice Folkard. “Una posición fija también reduce el flujo sanguíneo, provocando una deficiencia [supply of the] Los músculos necesitan oxígeno y nutrientes para sentirse mejor.
El movimiento es la solución obvia a esto, y una clase HIIT no tiene que ser un entrenamiento intenso o extenuante para tener efecto.
El cuerpo se mueve en tres planos de movimiento: el plano sagital (arriba, abajo, adelante y atrás), el plano frontal (movimientos de lado a lado) y el plano transversal (movimientos de rotación). Folkard dice que su cuerpo necesita movimiento en los tres niveles a lo largo del día para seguir funcionando sin problemas, y su rutina cubre todas las bases.
“Si navegar en diferentes aviones cada día parece mucho trabajo, ¡no lo es!” Dice. “Esto podría ser una rutina, o incluso movimientos básicos como levantar cosas del suelo, caminar, darse la vuelta, todos esos movimientos naturales que sentarse en un escritorio le quitan a su día”.
(Crédito de la imagen: Gemma Folkard, fundadora de Shape Pilates)
Un estilo de vida sedentario también se ha relacionado con otros resultados negativos para la salud. el Organización Mundial de la SaludLas directrices de 2020 (OMS) sobre el comportamiento sedentario establecen: “En los adultos, un alto nivel de comportamiento sedentario se asocia con efectos nocivos sobre… la mortalidad por todas las causas, la mortalidad cardiovascular, la mortalidad por cáncer y las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2 y el cáncer”.
Sin embargo, aumentar sus niveles de actividad puede contrarrestar esto. Las directrices de la OMS dicen que “un poco de actividad física es mejor que nada” y “muchos beneficios de la actividad física” se pueden observar con 150 a 300 minutos de actividad física de intensidad moderada por semana y de 75 a 150 minutos de actividad física de intensidad vigorosa. . Una actividad por semana o una combinación de ambas.
Mientras tanto, una investigación publicada en Revista británica de medicina deportiva En 2023, un estudio de 13 años de duración con 11.989 participantes de 50 años o más concluyó que “el tiempo que pasaban sentados se asociaba con un mayor riesgo de muerte, pero solo en personas que realizaban menos de 22 minutos de actividad física de moderada a intensa (MVPA). ).” A diario”. .
“Los niveles más altos de MVPA se asociaron con un menor riesgo de muerte, independientemente de la cantidad de tiempo que una persona pasó sentada”, añade.
