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Estos generadores de recetas impulsados ​​por IA le darán sabor a tus comidas

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Realmente amo cocinar, pero no me gusta planificar mis comidas. Puede llevar mucho tiempo y, por lo general, termino recurriendo a recetas antiguas que he preparado decenas de veces. Esto, a su vez, a menudo puede significar que se desperdicien los ingredientes que compró para las comidas de la semana pasada, sin mencionar el hecho de que hace que cocinar sea menos emocionante.

Pero no tienes por qué desperdiciar estos ingredientes, y con ellos Amnistía Internacional en tu cocinaPlanificar comidas y crear nuevas recetas es más fácil que nunca. Así es, la IA puede crear recetas completamente nuevas para que las pruebes.

Aquí están los mejores generadores de recetas de IA:

Sr. cocinero

El gran punto de venta de estos generadores de recetas de IA es la capacidad de ingresar ingredientes que ya tienes, lo que Sr. cocinero Lo hace muy bien. Además, también actúa como una especie de organizador de recetas, lo que le permite cargar recetas escritas a mano o importar recetas.

Velocidad de la luz triturable

Puede planificar sus comidas, preferencias de entrada, restricciones dietéticas y más, para asegurarse de que las recetas se adapten perfectamente a sus necesidades. Incluso sugiere sustituir ingredientes, permitiéndote cocinar nuevas recetas que quizás no puedas o no quieras comer.

Presidente del GPT

Presidente del GPT Te permite crear recetas basadas en los ingredientes de tu despensa. Pero no creará una receta cualquiera, sino que te permitirá seleccionar niveles de dificultad y crear planes de alimentación en lugar de recetas individuales. ChefGPT también puede integrarse con su lista de compras, simplificando y simplificando el proceso de planificación, compra y cocción.

Deshgin

Además de generar recetas con tus propios ingredientes, Deshgin Pone en primer plano la reducción del desperdicio de alimentos y le permite filtrar recetas por aquellas que han sido verificadas por humanos, lo que puede ayudarle a tener una mejor idea de qué recetas pueden ser de alta calidad. Aún mejor es el hecho de que DishGen te ayudará a modificar recetas sobre la marcha, para que puedas asegurarte de que se adapten a tus gustos en lo que respecta a aspectos como los niveles de especias.

seamos amantes de la comida

seamos amantes de la comida Puede crear recetas basadas en sus ingredientes, pero también puede hacer recomendaciones de recetas basadas en recetas anteriores que le hayan gustado y planificar sus comidas. También te permite excluir ciertos ingredientes que no puedes comer o simplemente no te gustan.

comida de practica

Por último pero no menos importante está… comida de practicaque le permite ingresar sus componentes existentes. También hace que la planificación de comidas sea más social, permitiéndole seguir a usuarios que pueden tener gustos similares a los suyos. Puedes establecer tus preferencias sobre qué tipos de proteínas quieres utilizar, si quieres algo saludable o no, etc.



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¿Es hora de preocuparse por los Canucks después de su tercera derrota consecutiva? 3 comidas rápidas

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el Canucks de Vancouver No parecían listos cuando cayó la pelota el martes por la noche en Tampa Bay, y eso les costó.

el Relámpago de la Bahía de Tampa Puede que este no sea el equipo imponente y familiar que ha sido en años anteriores, pero sigue siendo un equipo repleto de talento de vanguardia, respaldado por una alineación de perros altamente competitiva. Se demostró en la primera mitad y finalmente condujo a una victoria de los Lightning por 4-1.

Los Canucks han perdido tres juegos consecutivos para abrir la campaña 2024-25.

Al final, fue un mal comienzo que le costó a Vancouver. En los primeros 20 minutos, los Lightning aceleraron a fondo y dominaron a los Canucks, forzando repetidas pérdidas de balón y llevando a los delanteros de Vancouver de regreso a la zona neutral. Saltar desde un Noah Jolsen Sorteo, el Lightning consiguió una temprana ventaja de 1-0 Nikita Kucherov meta.

De hecho, si no fuera por algunas salvaciones oportunas de Arturo ShilovLos daños en el primer tiempo fueron mucho más graves.

Después de sobrevivir al primer cuadro, Vancouver encontró tarde su equilibrio en el segundo cuadro. Pero fue el rayo el que volvió a abrirse paso, añadiendo un poco de sal a la herida cuando Punto Brayden Anotó contra el desarrollo del juego para mantener la ventaja del Lightning y asegurar el patinaje cuesta abajo para un equipo de Canucks que ha comenzado lento esta temporada, pero que no sufrió su primera derrota en el tiempo reglamentario hasta el martes por la noche.

Sin embargo, fue otra derrota definida por un movimiento descuidado desde atrás hacia afuera y una nueva alineación de delanteros entre los seis primeros que claramente todavía es un trabajo en progreso desde una perspectiva de química. La actuación de los Canucks no fue mala en sí, pero seguían siendo claramente el segundo mejor equipo sobre el hielo.

Aún es pronto para que una primera semana difícil no suponga un punto crítico para el equipo, que empezó la temporada con grandes expectativas. Sin embargo, es lo suficientemente tarde como para que el club sienta cierta urgencia de detener esta caída de principios de temporada el jueves por la noche en el sur de Florida.

Aquí hay tres conclusiones de la derrota de los Canucks en Tampa Bay.

Shilov se recupera temprano

Fue una actuación arriesgada para Shilov en el primer partido en casa de Vancouver, pero estuvo excelente el martes por la noche, especialmente en el primer período cuando los Lightning atacaron a Vancouver territorial y regularmente y abrieron latas para la alardeada estructura defensiva del club.

Los Lightning generaron grandes pérdidas de balón en el primer cuadro, brindando a Shilov oportunidades de calidad y segundas oportunidades. Mientras los relámpagos zumbaban alrededor del pliegue de Vancouver, Shilov se mantuvo erguido repetidamente.

Las oportunidades de gol del Lightning valieron 1,97 goles esperados en solo los primeros 20 minutos según Natural Stat Trick. Sin embargo, Shilov logró mantener el fuerte, limitando el daño y dando a su club la oportunidad de regresar.

mirándolo bien, Andrei Vasilevsky – Todavía decano nhl Jugador clave: vence al joven portero de los Canucks y ayuda a sellar la victoria del Lightning. Pero todavía hubo una fuerte recuperación para Shilov, quien jugó a un nivel lo suficientemente alto, especialmente al principio, para darle a su equipo una oportunidad cuando estaban lejos de brillar frente a él.


Andrei Vasilevskiy sobrevivió a los Canucks el martes, permitiendo sólo un gol en 27 tiros. (Mike Carlson/Getty Images)

Elías PetersonLucha y respuesta del segundo período

Cuando la frustración aumenta en torno a un jugador individual, especialmente un jugador ofensivo de renombre como el centro de los Canucks, Elias Pettersson, notas errores. Oportunidades perdidas. Cosas que no le salen bien a este jugador.

Es fácil cuando esa dinámica se convierte en ignorar lo que aporta un jugador, y en el segundo período, a pesar de algunos errores frustrantes, la conversión clave de Peterson al principio del cuarto selló el juego para los Canucks.

El segundo período fue un reflejo del primer cuadro. Mientras que los Lightning dominaron completamente los primeros 20 minutos, en el segundo todo fue Vancouver excepto el gol de Point.

Conor Guirnalda Estuvo a punto de poner a Vancouver en el tablero con un brillante revuelo de la boca. quinn hughes Vasilevskiy atacó con un inteligente disparo desde un ángulo agudo y Brock Boozer Estuvo a punto de convertir con un pase de bofetada, lo que obligó a Vasilevskiy a realizar una difícil atajada.

No fue suficiente, especialmente porque los Lightning pudieron ampliar su ventaja con un punto tan excelente, pero independientemente de los resultados, este fue el tipo de respuesta que uno desea ver de un equipo con ambiciones significativas de competir.

En cuanto a Peterson, su línea perdió decisivamente el enfrentamiento igualado contra Antonio Cirelli El trío que fue una pesadilla para Vancouver toda la noche. Pettersson ayudó a crear algunas oportunidades de gol, pero aun así no lució particularmente agudo. Hay una cierta falta de calidad en su juego en este momento, y en este momento, Vancouver no tiene realmente el control para llevarlo al hielo de la manera que han estado acostumbrados a lo largo de su carrera.

Peterson no estuvo solo entre los patinadores de los Canucks que tuvieron problemas el martes por la noche, o durante los primeros tres juegos de Vancouver en general, pero en algún momento este equipo necesitará que sus mejores jugadores sean la razón por la que ganan algunos juegos. Y al menos el martes por la noche, el grupo central de Vancouver no estuvo a la altura de la tarea.

El castigo más nuevo y agresivo por asesinato.

Un punto delicado durante muchos años, el penalti de Vancouver alcanzó el territorio promedio de la liga la temporada pasada y terminó el año, especialmente después de la adquisición de… Elias Lindholm – Como fuerza legítima para el juego Vancouver.

Varios contribuyentes claves en la tanda de penaltis de Vancouver la temporada pasada: Lindholm, Ian Cole, Nikita Zadorov – Se fue el verano pasado y éramos escépticos sobre la capacidad de este equipo para seguir progresando en situaciones de cuatro contra cinco esta temporada. Pero al principio estas dudas parecen infundadas.

El martes por la noche, Vancouver destruyó las cuatro centrales eléctricas de la Bahía de Tampa. Lo hicieron con un nivel de agresión táctica, especialmente con presión lateral agresiva sobre los portadores del disco a través de la zona neutral, que no vimos mucho en Vancouver la temporada pasada. Aquí hay un cambio metodológico que funciona bien al principio.

Vancouver obstaculizó constantemente los intentos del Lightning de ingresar a la zona. En conjunto con las luchas de Tampa Bay en el círculo de saque neutral con la ventaja masculina, el éxito de Vancouver a través de la zona neutral redujo la cantidad de tiempo que Kucherov y compañía pudieron dedicar a preparar y atrapar la pelota, e investigar el penalti de Vancouver por debilidad.

Aunque sufrieron daños en su primer partido de la temporada contra huracanes de carolinael juego Lightning Force no da tanto miedo como en años anteriores. La ausencia de Stamkos se siente, tanto en el círculo de saque neutral como en el ascenso del disco.

Esto no quita nada a lo efectivo y cómodo que fue el penalti de Vancouver durante todo el partido del martes por la noche. Los primeros resultados del enfoque de alta presión de Vancouver son prometedores, incluso si el club tiene otros problemas en su juego que deben resolverse.

(Imagen superior: Mike Carlson/Getty Images)

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FG exige a las aerolíneas extranjeras que utilicen empresas de catering locales para servir comidas a bordo

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El Gobierno Federal, a través del Ministerio de Aviación y Desarrollo Aeroespacial, ha ordenado a las aerolíneas extranjeras que patrocinen servicios de catering locales para sus comidas a bordo.

La directiva fue anunciada por el Ministro de Aviación y Desarrollo Aeroespacial, Festus Keyamo, en una carta firmada por Hassan Ejebono, Director Supervisor de la Oficina del Secretario Permanente, y dirigida a la Autoridad de Aviación Civil de Nigeria (NCAA) con fecha 15 de octubre.

Está previsto que el nuevo reglamento entre en vigor el 1 de enero de 2025.

“El Ministro de Aviación me ha ordenado que comunique su decisión de exigir que todos los vuelos fuera de Nigeria, especialmente las aerolíneas extranjeras, utilicen servicios de catering locales para servir comidas a bordo”, dijo Ijebuno en la carta. “Por la presente se le solicita que informe a todos los extranjeros. aerolíneas de esta decisión para su estricto cumplimiento a partir del 1 de enero de 2025.

En un acontecimiento relacionado, Tunde Moshood, asistente especial del Ministro de Medios, confirmó la autenticidad de la directiva, diciendo: “A pesar de su autenticidad, la información se filtró después de una visita de cortesía de un representante de Lufthansa”.

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Dieta de los jugadores de la NHL: 4.500 calorías al día, 7 comidas y una gran factura de supermercado: “Es un trabajo”

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Brighton, Massachusetts— Dean Letourneau Mide 6 pies y 7 pulgadas de alto y pesa 214 libras. Cuando se hace profesional tiene 18 años. Bruins de Boston Al cliente potencial le gustaría registrar un peso de 235 libras.

“Dos años más”, dijo Letourneau, quien fue seleccionado en el puesto 25 en el draft de la NHL de 2024, sobre alcanzar su peso óptimo.

Letourneau consigue su objetivo pasando mucho tiempo en el gimnasio. También estará igual de ocupado en la mesa de la cocina.

Letourneau suele comer cereales si tiene prisa. También come huevos y tostadas si tiene tiempo. Siente hambre rápidamente durante el almuerzo. Come quesadillas y yogur con granola. Come comidas ligeras durante el día.

Durante la cena, si el padre Jeff está trabajando en la parrilla, Letourneau levanta la mano para pedir un bistec.

“Conseguiré dos de esos”, dijo Letourneau. Centro Maher “Me dirijo al Boston College en 2024-25. Dos o tres”, dijo con una sonrisa.

Letourneau admitió que sus padres no estaban contentos con la factura del supermercado.

trabajo duro

El 6 de julio, McLean Celebrinila selección número uno en el Draft de la NHL de 2024, ha firmado su contrato Contrato de entrada Con el Tiburones de San JoséCelebrini, que mide 6 pies de altura y pesa 190 libras, parece tener un cuerpo listo para Liga Nacional de Hockey batalla.

Connor Bedard, la selección general número uno en 2023, ingresó a la liga con 5 pies y 10 pulgadas de alto y 185 libras. El fuerte físico de Bédard ayudó, entre otras cosas, Blackhawks de Chicago centro Ganar la Copa Calder.

La mayoría de los jugadores de hockey adolescentes no están preparados ni desarrollados.

jonathan morelloMorello, la selección general número 154 de los Boston Bruins en 2024, mide 6 pies 2 pulgadas y pesa 187 libras. El larguirucho joven de 17 años será estudiante de primer año en la Universidad Clarkson en 2025-26. Para finales del verano, Morello quiere alcanzar las 195 libras.

No será fácil.

“Definitivamente es difícil. Es algo en lo que tengo que trabajar y en lo que realmente tengo que concentrarme. No es fácil para mí. A veces, desearía que lo fuera”, dijo Morello sobre el aumento de peso.

Morello es la norma cuando se trata de prospectos de la NHL. Están a años de irrumpir en la liga, y una de las principales razones es que sus cuerpos aún están en construcción.

Por ejemplo, un veterano de 35 años, por ejemplo Serguéi Bobrovsky (5 pies y 10 pulgadas, 185 libras) Su ingesta de calorías se ha estabilizado. Los fanáticos de la NHL están ocupados comiendo las 24 horas del día.

“Los profesionales saben cuál debería ser su peso de juego”, dijo Julie Nicoletti, nutricionista de los Boston Bruins. “Saben cómo manipular lo que hacen y lo que comen para mantener su peso de juego. “Sus cuerpos todavía están cambiando mucho, así que para alguien que es un poco más pequeño, realmente lo estamos obligando a progresar un poco mientras tratamos de hacerlo más grande y más fuerte lo más rápido posible”.


Mantener el peso es una misión para los jugadores de la NHL, dice Julie Nicoletti, nutricionista de los Boston Bruins. (Foto cortesía de los Boston Bruins)

Durante la postemporada, Morello apunta a un máximo de 4,500 calorías por día. La frecuencia de las comidas es tan importante como la cantidad total de alimentos, si no más. El joven de 17 años come siete veces al día entre el patinaje y los entrenamientos fuera del hielo.

“Si hiciera tres comidas repartidas a lo largo del día, no sería suficiente para mantenerme con vida”, dice Morello. “Así que tengo que levantarme temprano, comer y luego comer cada tres horas hasta acostarme”.

El desayuno es la comida favorita de Morello. Un plato típico incluye cuatro huevos, dos bagels, tocino, fruta y una bebida proteica.

Para el resto del día, Morello pretende ingerir entre 25 y 30 gramos de proteína en cada comida. Aunque no tenga hambre, es importante comer para alcanzar su objetivo.

“Es un trabajo, realmente lo es”, dijo Nicoletti. “Creemos que perder peso a nuestra edad es difícil. Ganar peso a su edad es realmente difícil. No les resulta cómodo sentirse llenos todo el tiempo. A algunos niños les hace sentir como si se hubieran quedado sin energía porque “Están usando mucha energía para digerir la comida”. “Para algunos de ellos, sus estómagos no pueden soportarlo. No es para los débiles de corazón”.

Comer limpio

Para algunas personas, el camino para ganar peso es tan sencillo como mirar el plato de un amigo. Y en el mundo de Nicoletti, se encuentra con adolescentes que practican lo que se conoce como volumen sucio.

La pizza, las patatas fritas y los postres pueden ayudar a un joven sin aspiraciones profesionales de snowboard a conseguir sus objetivos. Podrían hacer lo mismo con un jugador prometedor de la NHL. Sin embargo, su rendimiento se verá afectado.

“Realmente no se sienten cómodos”, dijo Nicoletti. “Es malo para su microbioma intestinal. Es malo para su salud mental. Es malo para su desempeño. Es malo para su composición corporal”.

La cuestión es que la calidad importa.

Así, para un día típico fuera de temporada, Nicoletti recomienda un menú típico:

  • Primer desayuno: avena con fruta y mantequilla de maní
  • Merienda post-entrenamiento: batido de proteínas, plátano con mantequilla de maní, fruta
  • Segundo desayuno: huevos, aguacate, tocino de pavo, fruta, patatas.
  • Almuerzo: Tazón de burrito con doble pollo, arroz, frijoles y verduras.
  • Merienda del mediodía: yogur, fruta.
  • Primera cena: albóndigas
  • Segunda cena: salmón, verduras, pasta.
  • Merienda antes de acostarse: bebida proteica

Excavar más hondo

Ve más profundo

Seis consejos de nutrición de un nutricionista de la NHL: cómo los jugadores jóvenes pueden comer como atletas profesionales

Matt Poitras ha disputado 33 apariciones con los Boston Bruins en la temporada 2023-2024. La cirugía de hombro, a la que se sometió el 7 de febrero, puso fin a su temporada senior.

Por un lado, la intervención quirúrgica ha ayudado al progreso físico del joven de 20 años. Le resultó más fácil ganar peso porque los médicos le impidieron ir al hielo después de la cirugía. Poitras estima que ha ganado alrededor de nueve libras desde su última pelea.

El chipotle es uno de los favoritos para el almuerzo: burrito, papas fritas y queso. Por la tarde comí sándwiches de mantequilla de maní.

“Nunca he podido ganar mucho peso”, dijo Poitras. “Así que fue un poco difícil. Pero también me ayudó, ya que solo hice ejercicio y no esquié durante tres meses. Así que no quemé tantas calorías. Fue más fácil mantener el peso cuando lo gané a través de los músculos. “.

Uno de los consejos más importantes de Nicoletti es beber una bebida proteica antes de acostarse. Explicó que es más fácil aumentar la ingesta de calorías bebiéndolo que comiéndolo. Beber un batido de 500 calorías a altas horas de la noche es la solución perfecta.

“Eso es lo principal que me ayuda a ganar peso”, dice Chris Pelosi, el delantero de los Boston Bruins de 19 años, sobre su batido de proteínas, “porque si tomo esta bebida justo antes de acostarme, no la quemo bien. Se queda ahí”. A la mañana siguiente puedo empezar de nuevo”.

Pelosi asistirá a la universidad durante su primer año este otoño. El jugador de 6 pies 1 pulgadas y 181 libras quiere alcanzar las 195 libras cuando se convierta en profesional.

“Estás quemando la misma cantidad de dinero y sólo tienes que reducirlo”, dijo Pelosi sobre favorecer el gasto en importaciones.

(Foto superior de Dean Letourneau: Daniel Parhizkaran/Getty Images)

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