He caminado 10.000 pasos al día durante un año; aquí hay cinco beneficios inesperados que he experimentado
El HIIT y correr a menudo se consideran las opciones predeterminadas para ponerse en forma. Pero, como escritor sobre fitness, la colina en la que estoy dispuesto a morir es porque creo que mucha gente verá mayores beneficios simplemente caminando más. Y no es sólo por las razones que cabría esperar, como aumento de cardio … Read more