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Pies diminutos, brazos biónicos y robots que pueden servir un sándwich: 6 innovaciones robóticas extrañas y maravillosas en CES 2025

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Como uno de los editores domésticos de TechRadar, he seguido de cerca el mercado de los robots aspiradores durante algún tiempo. Aunque me apasiona la limpieza eficiente del hogar, es raro que escuche alguna noticia sobre robots que me haga consultar la nota de prensa. hoy Las mejores aspiradoras robotizadas Muy impresionante pero rara vez emocionante.

como Salón de electrónica de consumo 2025 – A medida que se acerca el evento de tecnología de consumo más grande del mundo, esperaba más de lo mismo: aspiradoras robóticas que son más capaces, eficientes e inteligentes que sus predecesoras, pero nada demasiado emocionante. Me equivoqué. Las marcas de Robovac se están descarrilando este año y yo estoy aquí para ello.

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Códigos del simulador de lucha de brazos de Roblox (diciembre de 2024)

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Arm Wrestle Simulator de Roblox ha ganado mucha popularidad desde su lanzamiento. en juegoLos jugadores desarrollan fuerza y ​​se vuelven lo suficientemente fuertes como para competir en desafíos de lucha libre. Con la ayuda de varios códigos de Arm Wrestle Simulator, los jugadores pueden desbloquear potenciadores, mejorar sus estadísticas y obtener recompensas exclusivas en el juego. Estos códigos brindan una gran ventaja a cualquiera que busque ascender y tener éxito en este juego competitivo. ¡A continuación encontrarás los códigos activos más recientes para diciembre de 2024 y una guía sobre cómo canjearlos y jugar!

Todos los códigos del simulador de pulseada

Consulta la lista completa de simuladores de Arm Wrestle activos Símbolos Disponible este mes:

  • Rocket: aumento de estadísticas del 5% y 2 horas para ganar dos veces
  • Shiny: aumenta las estadísticas 3 veces durante 24 horas.
  • Novato – 1 giro
  • Riqueza de la cueva: aumento de estadísticas 3x durante 8 horas + 25 cristales de minero
  • merryxmas: las estadísticas aumentan un 5%, todas las pociones x10 y 1500 caramelos
  • Mago – 3 renacimientos
  • Hacker: aumenta las estadísticas 3 veces durante 24 horas
  • 500 millones – 5 horas de ganar dos veces
  • Ataque de tiburón: aumenta las estadísticas 3 veces durante 8 horas
  • Mil millones: aumenta las estadísticas 3 veces durante 72 horas.
  • Navidad: aumenta las estadísticas 3 veces durante 72 horas.
  • Aterrador: aumento de estadísticas 3x durante 24 horas + 3500 dulces
  • Polaridad: aumenta las estadísticas 3 veces durante 24 horas.
  • Clanes: aumenta las estadísticas 3 veces durante 24 horas
  • Slimeonallpets: aumento de estadísticas 3x durante 2 horas (código secreto)
  • Próximamente: aumento de estadísticas 3x durante 24 horas
  • Vacaciones: aumenta las estadísticas 3 veces durante 5 horas.
  • Caza de fantasmas: aumento de estadísticas 3x durante 24 horas + 1 tarjeta de Halloween
  • Tiempo de carga: +15 % en todos los puntos de alimentación
  • Jazzclub: aumenta las estadísticas 3 veces durante 12 horas
  • 1 millón: 10% de aumento de estadísticas, 48 ​​horas 3 victorias, 2 semillas de plátano, 2 semillas de manzana
  • Ligas: aumento de victorias
  • Celestial: aumenta las estadísticas 3 veces durante 24 horas.
  • tradeplazasoon: aumenta las estadísticas 3 veces durante 4 horas
  • Hechicero: aumento de estadísticas 3x durante 24 horas + 35 gemas de hechicero
  • Wasteland: aumenta las estadísticas 3 veces durante 24 horas.
  • Derechos de propiedad: aumenta las estadísticas 3 veces durante 24 horas
  • Atlantis: aumenta las estadísticas 3 veces durante 8 horas.
  • Rendimiento: aumenta las estadísticas 3 veces durante 24 horas
  • Reelaboración: aumenta las estadísticas 3 veces durante 24 horas.
  • Paraíso: aumento de estadísticas 3x durante 24 horas + 1 oro
  • Caramelo – 20 mil caramelos
  • Grandes actualizaciones: aumenta las estadísticas en un 10 %
  • Magic World: aumenta las estadísticas 3 veces durante 6 horas
  • Temporada 4: +500 puntos de experiencia del pase de temporada + sorpresa oculta
  • Hauntedmanor: aumento de estadísticas 3x durante 24 horas + 3500 dulces
  • Me gusta: 5 horas de victorias dos veces y suerte dos veces
  • Castillo de arena rosa – 1 curso
  • Caza de fantasmas: aumento de estadísticas 3x durante 24 horas + 1 tarjeta de Halloween
  • Llamas: aumenta las estadísticas 3 veces durante 4 horas.
  • 200m – +5% a las estadísticas
  • Secreto – huevo de arena
  • Próximamente: aumento de estadísticas 3x durante 24 horas
  • Axel – 50 victorias
  • Súper membresía: aumenta las estadísticas 3 veces durante 6 horas
  • Miércoles: mejora las estadísticas y gana dos veces durante 5 horas.
  • Me gusta: 5 horas de victorias dos veces y suerte dos veces
  • Eclosión: aumenta las estadísticas 3 veces durante 24 horas.
  • Corregido – +5% a las estadísticas
  • Mil millones: aumenta las estadísticas 3 veces durante 72 horas.

Los códigos del simulador de pulseada han caducado

  • Club de Jazz – 50 victorias
  • Nighty – 1 curso
  • onthehunt: aumenta las estadísticas 3 veces durante 4 horas.
  • Calidad: aumenta las estadísticas 3 veces durante 2 horas.
  • Doble problema: aumenta las estadísticas 3 veces durante 9 horas
  • Pascua: aumenta las estadísticas 3 veces durante 12 horas.
  • itchocotime: aumenta las estadísticas 3 veces durante 4 horas.
  • Casting: aumenta las estadísticas 3 veces durante 6 horas.
  • La próxima semana: las estadísticas aumentan 3 veces durante 8 horas
  • Hazlo de nuevo: aumenta los dulces en un 50%
  • Llamas: +50 % de aumento de caramelo
  • Merixmas: +50 % de aumento de caramelos
  • XMASUPDATESOON: aumenta los dulces en un 50 %.
  • Postre – 25 Huevos De Caldero
  • Absolución – 25 huevos de caldero
  • Aterrador: +50 % de aumento de caramelos
  • Griego: aumentar los dulces en un 50%
  • Lo siento de nuevo: 50 % más dulces
  • BOOST: te da un impulso general
  • Liberación: te da un impulso
  • novatos: tienes un turno

Cómo canjear códigos de simulador de pulseadas

Canjear códigos en Arm Wrestle Simulator es sencillo, incluso para los recién llegados. Para canjear códigos, siga estos sencillos pasos:

  1. Primero, abre Roblox Y comienza el juego Arm Wrestle Simulator.
  2. En la pantalla principal del juego, busca el ícono “Tienda”, que generalmente se encuentra en el lado izquierdo de la pantalla, encima del botón “Mascotas”.
  3. En la sección Tienda, encontrará un botón llamado “Códigos”. Haga clic en esto para abrir la pantalla de ingreso de código.
  4. Escriba uno de los códigos activos de la lista proporcionada y haga clic en el botón “Verificar”.
  5. Si el código es válido, recibirás tus recompensas inmediatamente.

Es importante tener en cuenta que estos códigos suelen tener una validez de tiempo limitado, por lo que debes utilizarlos lo antes posible.

Cómo jugar al simulador de pulseadas

En Arm Wrestle Simulator, los jugadores comienzan con una fuerza mínima y avanzan a través del entrenamiento. El juego se trata de mejorar estadísticas como la fuerza de las manos, la fuerza de los bíceps y la capacidad cardiovascular, que son esenciales para ganar la pulseada. Partidos.

Aquí tienes una descripción general de cómo jugar:

  • Entrena tus estadísticas: Los jugadores pueden aumentar su fuerza entrenando de diferentes maneras, como levantando pesas o completando diversas tareas del juego.
  • Competición en partidos: Una vez que desarrolles suficiente fuerza, podrás desafiar a los NPC u otros jugadores a concursos de lucha libre. Los jugadores deben tocar la pantalla de forma rápida y estratégica para ganar estos partidos.
  • Recoge mascotas y artículos: Las mascotas juegan un papel esencial en Arm Wrestle Simulator. Proporcionan mejoras y mejoras estadísticas adicionales. Los jugadores pueden adquirir mascotas completando misiones o canjeando fichas.
  • Desbloquea nuevas arenas: A medida que avances, desbloquearás nuevas áreas para competir contra oponentes más poderosos y ganar más recompensas.

La mecánica principal del juego es simple pero atractiva y ofrece una combinación convincente de entrenamiento, competencia y progresión que mantiene a los jugadores interesados.

Las mejores alternativas al simulador de lucha libre

Si bien Arm Wrestle Simulator ofrece una experiencia entretenida, muchos otros juegos de Roblox presentan mecánicas de juego similares, como entrenar y competir para convertirse en el más fuerte. Aquí hay algunas alternativas a considerar:

  • Simulador de entrenamiento de súper fuerza: Este juego permite a los jugadores entrenar diferentes superpoderes, desde fuerza hasta agilidad, y competir contra otros en batallas.
  • Simulador de levantamiento de pesas: Al igual que Arm Wrestle Simulator, este juego se centra en desarrollar fuerza y ​​​​levantamiento de pesas competitivo.
  • Simulación de lucha de anime: Los jugadores entrenan a sus personajes y participan en combates al estilo anime, brindando un giro único al género de simulación de entrenamiento.
  • Simulador de mascotas Aunque no está directamente relacionado con la pulseada, Pet Simulator X presenta un elenco de mascotas y una variedad de elementos competitivos.

Cada juego ofrece una alternativa divertida para aquellos que buscan una jugabilidad similar a la de Arm Wrestle Simulator. Ya sea que estés buscando juegos más centrados en el entrenamiento o simuladores basados ​​en combate, hay una amplia gama de opciones que puedes explorar.

Preguntas frecuentes

¿El simulador de lucha libre es gratuito?

Sí, Arm Wrestle Simulator se puede jugar gratis en Roblox. Los jugadores pueden acceder a todas las funciones principales del juego sin gastar dinero, aunque hay compras disponibles dentro del juego.

¿Cuáles son los códigos para Arm Wrestle Simulator?

Los códigos de Arm Wrestle Simulator son códigos promocionales especiales que ofrecen a los jugadores recompensas en el juego. Estas recompensas pueden incluir mejoras de estadísticas, dulces, artículos relacionados con mascotas y más. Por lo general, se publican durante actualizaciones, eventos o hitos.

¿Con qué frecuencia se publican nuevos códigos de Arm Wrestle Simulator?

Los códigos nuevos generalmente se publican durante actualizaciones o eventos especiales. La frecuencia de los nuevos códigos puede variar, pero los jugadores a menudo encontrarán nuevos códigos agregados al juego cada pocas semanas.

¿Caducan los códigos de Arm Wrestle Simulator?

Sí, la mayoría de los códigos de Arm Wrestle Simulator tienen fechas de vencimiento. Una vez que un código caduca, ya no se puede utilizar, por lo que se anima a los jugadores a canjearlo tan pronto como esté disponible.

¿Puedo usar el mismo código de Arm Wrestle Simulator varias veces?

No, cada código sólo se puede utilizar una vez por jugador. Una vez canjeado el código, no se puede volver a ingresar en la misma cuenta.

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Los investigadores están creando mapas 3D innovadores para comprender los sistemas de brazos del pulpo

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Investigadores de la Universidad Estatal de San Francisco han dado un paso importante para comprender la complejidad de los brazos de los pulpos mediante la creación de mapas 3D que detallan el complejo sistema nervioso dentro de los brazos. A diferencia de los humanos, cuyo cerebro controla todas las funciones motoras, Pulpo Los brazos parecen funcionar casi de forma independiente, como si cada brazo tuviera su propia “médula espinal”. Esta independencia ayuda a estas criaturas a realizar tareas complejas. Estas tareas pueden variar desde abrir frascos hasta usar herramientas, todo mientras el cerebro tiene un control directo limitado sobre cada brazo.

El mapeo avanzado ofrece nuevos conocimientos

el investigacióndirigido por Robin Crook, profesor asociado y copresidente del Departamento de Biología del Estado de San Francisco, aborda una pregunta de larga data en biología marina: ¿Cómo manejan los brazos de los pulpos comportamientos tan complejos sin una intervención constante del cerebro? Utilizando técnicas avanzadas de imágenes en 3D, Gabrielle Winters Bostwick, becaria postdoctoral, y Diana Nixo, estudiante de posgrado, crearon mapas anatómicos y moleculares detallados que revelan la organización única de los brazos del pulpo.

El estudio de Winters-Bostwick utilizó marcadores moleculares para resaltar diferentes tipos de… NeuronasSe reveló que las neuronas ubicadas en la punta del brazo difieren significativamente de las ubicadas cerca del centro del cerebro. Mientras tanto, Neacsu utilizó microscopía electrónica 3D para explorar la organización estructural y descubrió patrones recurrentes en las ramas nerviosas y los ganglios del brazo.

El papel fundamental de las imágenes avanzadas

Estos estudios son posibles gracias a la avanzada tecnología de imágenes del estado de San Francisco, en particular el microscopio Leica STELLARIS ubicado en el Centro de Imágenes Celulares y Moleculares (CMIC) de la Universidad. Este recurso ha cambiado las reglas del juego para el equipo. “Sin este microscopio, gran parte de nuestra investigación no habría sido posible”, afirmó Crook.

Los resultados de estos mapas podrían revolucionar nuestra comprensión de la fisiología del pulpo, y las herramientas desarrolladas probablemente serán adoptadas por otros laboratorios que estudian la neurociencia de los cefalópodos. Los investigadores pretenden investigar cómo responden los brazos de los pulpos a los estímulos y explorar las razones evolutivas detrás de la arquitectura única de su sistema nervioso.

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Life Style

Observe cómo los brazos mecánicos gigantes de SpaceX atrapan su propulsor que cae durante el exitoso lanzamiento de prueba de Starship

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EspacioXQuinto lanzamiento de prueba de Starship: interruptor de transferencia reutilizable Elon Musk Objetivos espaciales: realizó un vuelo exitoso a la órbita y de regreso. Aún más impresionante: este fue el primer uso de la tecnología futurista “mechazilla” de la compañía para devolver su enorme automóvil a la pista de aterrizaje.

El sistema de cohetes despegó de su plataforma de lanzamiento en el sur de Texas alrededor de las 8:25 a. m. ET, y su propulsor, conocido como Super Heavy, caía de manera segura a la Tierra solo unos minutos después. Mientras los brazos metálicos de SpaceX rodeaban el desintegrador de 33 motores, Kate Tice, directora senior de ingeniería de sistemas de calidad y presentadora de transmisiones, exclamó: “¡Esto es absolutamente una locura!”.

La estructura denominada “Palillos“Para la compañía espacial, actúa como unas pinzas gigantes para agarrar con seguridad el propulsor a su regreso, en lugar del aterrizaje en el agua experimentado anteriormente.

SpaceX escribió en

Velocidad de la luz triturable

El regreso también incluyó explosiones sónicas ensordecedoras, plasma rosa intenso y vistas en vivo del espacio a través de los satélites de Internet Starlink.

A las 9:30 a. m. ET, la nave espacial practicó una maniobra de aterrizaje “bellyflop”, que implica una caída libre horizontal y una rápida reorientación vertical para controlar su descenso. Unos minutos más tarde estaba Lado traserolo que resultó en un dramático aterrizaje planificado en el Océano Índico, y es poco probable que la compañía recupere el barco del agua.

El éxito actual de SpaceX se produce en medio de una historia de intentos fallidos y mayores críticas a su espíritu de “moverse rápido, romper cosas”. Después de un tercer viaje, menos glamoroso, el barco vio Destruido En su viaje a la Tierra en junio El cuarto lanzamiento de prueba de la nave espacial. Experimenté con un aterrizaje más suave y controlado en el agua y una práctica de aterrizaje más tipo “banzazo”, que Musk compara con el “paracaidismo”.

NASA Planea utilizar el sistema de cohetes Starship para transportar astronautas a bordo. Artemisa III y IV misiones, en virtud de un contrato de 4.200 millones de dólares con Musk.



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Politics

“No puedo esperar a tener en brazos a mi bebé recién nacido y oler su aroma”, declara Jada Bullock

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Jada Bullock, manager y madre de la galardonada estrella de la música Wizkid, ha revelado uno de sus deseos.

La futura madre de tres hijos mencionó en su historia de Instagram que no puede esperar para abrazar y oler a su bebé recién nacido.

“No puedo esperar para abrazar a mi recién nacido y olerlo”.

Jada Bullock dice que no puede esperar a conocer a su recién nacido

Vea algunas reacciones a su publicación a continuación,

Jacob Live 2 escribió: “Baby factory, eso es todo lo que es

Un Aduboi1 escribió: “Y estamos preocupados por esta persona

El Gran Shanky Dah escribió: “Los sentimientos

Jennifer Christine escribió: “Mashalina viene

One Psychø Shades escribió: “El mejor sentimiento del mundo

“Y seréis salvos a salvo como las mujeres hebreas”, escribió uno de los príncipes herederos, Aniki.

Kemi Villani informó en agosto que Wizkid y Jada Bullock están esperando su tercer hijo. En un video que se volvió viral, se vio a la embarazada madre de dos hijos de fiesta con sus amigas, mientras presumía su protuberante barriga.

Confirmando esto, Jada compartió un video de ella misma con su prominente panza. En su leyenda, la futura madre de tres hijos mencionó que las redes sociales no importan ya que espera que sus fans y seguidores sean felices en la vida real.

Tras la noticia de su embarazo, el crítico de las redes sociales, Ouritan Onor, la criticó por la noticia y dijo que no era prudente que Wizkid quedara embarazada por tercera vez, especialmente cuando no pagó el precio de la novia. Dijo que creía que el primer embarazo fue un error, pero que tener otro embarazo sin dote no era prudente.

La relación entre Wizkid y babymama ha estado en problemas a lo largo de los años. El año pasado, los tortolitos insinuaron una ruptura después de que el cantante revelara que estaba soltero y listo para encontrar el amor nuevamente, lo que enfureció a Jada y ella lo criticó por ventilar su tema en línea.

Más tarde, los dos se reconciliaron y Wizkid la sorprendió el Día de la Madre el año pasado con un lujoso regalo. Le compró una variedad de alimentos y también la sorprendió con un Land Rover, que Bullock compartió felizmente en línea.

Sin detenerse ahí, Wizkid hizo todo lo posible por ella cuando celebró su 40 cumpleaños organizándole una fiesta de cumpleaños exótica y colmándola con más de 10 millones de naira.

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Computers

Kansas State tiene una estrella potencial en el QB Avery Johnson, quien venció a Arizona con brazos y piernas

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MANHATTAN, Kansas – Fue el último jugador en abandonar el campo, y ese fue el precio que pagó por su creciente popularidad y su creciente desempeño. Avery Johnson Acababa de conducir el No. 14 Estado de Kansas a una victoria decisiva por 31-7 sobre el No. 20 Arizonaun partido que fue competitivo durante unos tres cuartos.

Mientras sus compañeros se dirigían al vestuario, Johnson terminó una entrevista televisiva. El director atlético Gene Taylor abrazó y saludó a los fanáticos que estaban en las primeras filas después de la zona de anotación.

Esta temporada de fútbol universitario todavía se está clasificando. Con la excepción de unos pocos equipos, las clasificaciones no tienen mucha importancia. Los principales actores aún no han aparecido. Sin embargo, el viernes por la noche en el Bill Snyder Family Stadium, Kansas State jugó como un equipo fuerte de contendientes al Campeonato Big 12, y el estudiante de segundo año de pelo largo de Wichita era el líder.

Chris Kleiman lo reconoció. El entrenador de Kansas State abrió su conferencia de prensa posterior al partido con cuatro puntos clave. Dijo que la entusiasta audiencia de 51.290 personas estaba entusiasmada. En segundo lugar quedó Kansas State, que fue derrotado Tulane El fin de semana pasado, en la calurosa Nueva Orleans, Kleiman tenía un plan agresivo para recuperarse durante una semana corta. En tercer lugar, Klieman asumió la responsabilidad de un error de gestión del tiempo que le costó puntos a Kansas State antes del medio tiempo. “La responsabilidad es 100 por ciento mía”, afirmó.

Y por último: “Nuestro centrocampista es un muy buen jugador”.

Esto ha sido predichoJohnson estuvo tan bien la temporada pasada como relevista y en el juego de campeonato de la Copa de Kansas State que muchos no temieron perder al ex mariscal de campo. Will Howardque se ha movido y le va bien en Estado de OhioHoward fue titular durante cuatro años. Llevó a los Wildcats al título de los 12 grandes en 2022. Sin embargo, Johnson fue interesante.

El mariscal de campo de doble amenaza jugó ocho partidos la temporada pasada. Fue el Jugador Más Valioso del Pop-Tarts Bowl después de llevar a Kansas State a una victoria sobre… Carolina del Nortepartido en el que marcó tres goles, dos de ellos de pase y uno de carrera. Pero este fue el siguiente paso. El reemplazo de Howard. Desarrollarse como un jugador dinámico. Liderando el estado de Kansas a través de los 12 grandes ampliados.

Antes del partido del viernes, Klieman destacó tres jugadas de la reciente victoria de Kansas State sobre Tulane. En cada jugada, Johnson (6-2) usó sus piernas no para escapar, sino para ganar tiempo, decisión que generó mayores oportunidades. Johnson ya no corre ante la primera señal de presión. Estaba aprendiendo la situación.

“Hombre, ha mejorado. Está mejorando… Pensé que ha mejorado cada vez más, y creo que se ha vuelto más cómodo como mediocampista jugando cada jugada. Estoy emocionado”, dijo Kleiman.

Aunque Arizona (2-1) y Kansas State (3-0) son compañeros por primera vez en el Big 12, el choque del viernes por la noche cayó en un calendario fuera de la conferencia porque la serie de ida y vuelta estaba programada en 2016, cuando Arizona no fue Ella sigue siendo miembro del Pac-12. Sin embargo, este enfrentamiento sigue siendo importante, aunque sólo sea por proporcionar la clasificación del primer mes de la conferencia. Además, los mariscales de campo.

Arizona Noah Fifita Entró con más barraConsiderado por algunos como el mejor mariscal de campo del Big 12, preciso y esquivo, y quizás el mejor receptor de Estados Unidos, Saludos MacmillanJohnson era el objetivo favorito. Sin embargo, Johnson tuvo una mejor actuación el viernes por la noche. Aparte de un lapso mental al final de la primera mitad, en la que Johnson dejó que se acabara el tiempo con Kansas State en el rango de tiro libre, evitó grandes errores, mostrando una madurez y aplomo inusuales para alguien que apenas hacía su cuarta apertura universitaria.

“Jugó muy bien al fútbol y estaba muy tranquilo”, dijo Kleiman.

Después de que Arizona anotó en su primera posesión, Kansas State anotó 31 puntos sin respuesta. Johnson manejó magistralmente la lectura de la zona, notando que Arizona se concentraba demasiado en los jugadores terrestres. DJ Giddens (86 yardas terrestres) y Dylan Edwards (41). Cada vez que Arizona derrotaba al estado de Kansas, lo que no ocurría con frecuencia, Johnson siempre encontraba una manera de escapar. Klieman dijo que a menudo se pregunta si Johnson tuvo el primer intento, sólo para darse cuenta de que lo tenía por 6 o 7 yardas.

“Es tan rápido que definitivamente se roba el espectáculo cuando retrocede y comienza a correr”, dijo Edwards sobre la velocidad del mediocampista. “Puedes escuchar a los muchachos en el campo decir: 'Oh, no'.

Johnson anotó en carreras de 19, 13, 17, 13 y 26 yardas. En total, anotó 17 veces para 110 yardas, marcando la primera carrera de 100 yardas de su carrera universitaria. También completó 14 de 23 pases para 156 yardas y lanzó pases de touchdown a los apoyadores. Brayden Loftin y Will Swanson.

“Bueno, no creo que seamos el primer equipo que tiene problemas con un mariscal de campo atlético, pero este tipo es simplemente diferente”, dijo el entrenador de Arizona, Brent Brennan, destacando la velocidad explosiva de Johnson. “Es único en su clase, y en esos momentos en los que intentamos mantenerlo en el bolsillo, su capacidad para salir de un jugador y hacer una gran jugada fue claramente devastadora para lo que estábamos tratando de lograr”.

La victoria preparó a Kansas State para una etapa difícil. Los Wildcats visitan Brigham Young la próxima semana, antes de recibir al sembrado No. 13. Estado de OklahomaTres de sus próximos cuatro partidos serán fuera de casa. Klieman dijo que la victoria del viernes le mostró al país que Kansas State puede ser un equipo completo. Y los Wildcats están mejorando. Y tienen más que ofrecer.

Al igual que el joven centrocampista.

“Realmente estoy empezando a adaptarme y a ganar más confianza en nuestra ofensiva”, dijo Johnson. “El mejor tipo de repeticiones son las repeticiones en vivo. (El coordinador ofensivo Connor Riley) dice todo el tiempo que la Roma no se construyó de la noche a la mañana. Realmente espero poder jugar mi mejor fútbol ahora, pero llevará tiempo. Todo el entrenador está Lo que me pide que haga es “Estoy mejorando un 1% cada semana y siento que sigo creciendo a medida que pasan las semanas”.

profundizar más

ir más profundo

El velocista de Kansas State, Avery Johnson, quiere demostrar que también puede vencerte con su brazo

(Foto de Avery Johnson durante el partido del viernes por la noche: Rick Tapia/Getty Images)



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Probé este entrenamiento de brazos de seis minutos con el entrenador personal de Chris Hemsworth y quedé impresionado con los resultados.

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Luke Zucci es el entrenador responsable de mantener a Chris Hemsworth en forma de superhéroe. Si alguna vez has visto alguno de… toro Películas, obviamente es muy bueno en su trabajo. También es un entrenador destacado. centroLa aventura de Hemsworth en un mundo. Las mejores aplicaciones de fitness.

La aplicación lanzó recientemente un desafío de entrenamiento de brazos de 28 días, con Zucci liderando el primer entrenamiento: una sesión de seis minutos dirigida a los bíceps usando solo unas pocas mancuernas. Entonces, como conejillo de indias del fitness de TechRadar, decidí intentarlo.

“Usaré Smart Stack [Centr’s new adjustable dumbbells, which are reduced in the Amazon Prime Day sale] Pero puedes usar un juego normal”, dice Zuki.

Debido a que te permiten cambiar su peso para adaptarlo al ejercicio que estás realizando, las mancuernas ajustables son una herramienta maravillosamente versátil para el entrenamiento de fuerza fuera del gimnasio. Pero para este entrenamiento, pensé que podría completarlo con un juego de mancuernas de peso fijo de 30 libras de baja tecnología. Así que lo recogí y me puse a trabajar.

Cómo hacer ejercicios de brazos de seis minutos con el entrenador Chris Hemsworth

  • Curl de bíceps doble con mancuernas durante 30 segundos
  • Descansa 20 segundos
  • Curl de bíceps con mancuernas alternas durante 30 segundos
  • Descansa 20 segundos
  • Levantamiento alternativo de bíceps con doble mancuerna durante 40 segundos
  • Descansa 30 segundos
  • Curl de martillo con mancuernas doble durante 30 segundos
  • Descansa 20 segundos
  • Curl martillo con mancuernas alternas durante 30 segundos
  • Descansa 20 segundos
  • Alterne con flexiones de doble martillo durante 40 segundos.

1. Curl de bíceps con mancuernas

Un hombre realiza flexiones de bíceps alternas con mancuernas

(Crédito de la imagen: Shutterstock / Twinsterphoto)
  • Párese erguido con los pies separados a la altura de los hombros, el pecho erguido y una mancuerna en cada mano. Tus brazos deben estar extendidos a los costados, con las palmas hacia adelante.
  • Manteniendo los codos hacia atrás, doble repentinamente las mancuernas hasta que lleguen al hombro, haga una pausa de un segundo y luego vuelva a llevarlas lentamente a la posición inicial.
  • Para flexiones de bíceps dobles con mancuernas, hazlas con ambos brazos al mismo tiempo, y para variaciones alternas, hazlas con un brazo a la vez.
  • Para la versión doble de este ejercicio, realice una repetición con el brazo derecho, una repetición con el brazo izquierdo, una repetición con ambos brazos y luego repita esta secuencia.

Los consejos más importantes de Zuchi:

“Nos centraremos en el ritmo, para que explote rápidamente”. [toward the shoulder] “Luego, mantén el peso presionado durante un segundo”, dice Zucchi.

“Si usted tiene [arms are] Si te balanceas demasiado, probablemente tu peso sea demasiado pesado y necesitarás bajarlo.

2. Ejercicio de curl con martillo y mancuernas

Mujer realizando curls de martillo con mancuernas alternados

(Crédito de la imagen: Shutterstock/Antonio Díaz)
  • Párate con los pies separados a la altura de los hombros y el pecho erguido, sosteniendo una mancuerna en cada mano. Tus brazos deben estar extendidos a los lados con las palmas hacia adentro.
  • Manteniendo los codos hacia atrás y pegados a los costados, doble las mancuernas hasta que lleguen al hombro, haga una pausa de un segundo y luego bájelas hasta la posición inicial.
  • Para los curls con mancuernas de doble martillo, hazlos con ambos brazos al mismo tiempo, y para los curls alternos, hazlos con un brazo a la vez.
  • Para la versión doble de este ejercicio, realice una repetición con el brazo derecho, una repetición con el brazo izquierdo, una repetición con ambos brazos y luego repita esta secuencia.

Los consejos más importantes de Zuchi:

“Por lo general, serás un poco más fuerte en este levantamiento, así que aumentaré el peso [for it]”Pero puedes mantener el mismo peso porque es posible que te hayas cansado un poco”, dice Zucchi. [the first part of] Este ejercicio.

“Usamos el mismo ritmo, empujamos hacia arriba, luego bajamos por un segundo y luego nos detenemos por un segundo”. [at the bottom] también.

“…Controla siempre este peso, esto activará el crecimiento muscular, y tener un período de descanso de un segundo entre repeticiones ralentizará el impulso, por lo que los bíceps tendrán que trabajar más”.

Agrega que este ejercicio fortalece tus antebrazos, así como tus bíceps.

Mi experiencia con el entrenamiento de brazos de seis minutos de Chris Hemsworth

“¿A quién no le gusta entrenar bíceps?”, Dice Zucchi mientras agarra sus pesas en preparación para su próximo entrenamiento.

sigo la rutina en centro Una aplicación que se encarga de mis horarios de entrenamiento y me mantiene actualizado con un flujo constante de útiles consejos técnicos de Zuchi. Sin embargo, aunque esto requiere un esfuerzo extra, el cronómetro de tu teléfono también actuará como cronómetro para esta rutina.

Las dos primeras series del ejercicio se sienten bien y confirman mi elección de mancuernas: se sienten duras y mis músculos comienzan a arder al final de cada serie, pero pude entrenar 30 segundos completos manteniendo la forma y el ritmo. requerido por los Zocchi.

Sin embargo, la tercera variación del curl eleva mis brazos a nuevos niveles y encuentro que tengo que resistir la tentación de balancear los brazos en un intento desesperado de darle a mis bíceps un paseo más fácil.

El cambio a los curls martillo llega en el momento justo (la mayoría de las personas “se volverán un poco más fuertes con este ejercicio”, dice Zucchi). Sin embargo, como mis bíceps ya estaban cansados, decidí ignorar su sugerencia de agregar más peso y en su lugar seguir con mis confiables mancuernas de 30 libras.

En este punto del entrenamiento, los cortos períodos de descanso habían creado una alta intensidad que elevó mi ritmo cardíaco tan alto que podía sentir el sudor corriendo por mi frente. Cuando llegué al set final, mis brazos estaban en llamas.

Tropecé en la línea de meta debido a mi forma cuestionable en las últimas repeticiones. Sin embargo, mis esfuerzos dieron sus frutos cuando una rápida mirada en el espejo reveló que este rápido golpe le había dado a mis brazos un agradable impulso para mi ego.

Entonces, si estás buscando una sesión rápida y divertida para incorporar a un día ajetreado, o estás buscando algunos ejercicios adicionales dirigidos a los brazos para agregar al final de tu entrenamiento habitual, definitivamente te recomiendo que pruebes este. .

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