sPara las familias que dependen de ello Programa de asistencia nutricional suplementaria (SNAP)Es necesario mantener la elegibilidad. Para continuar recibiendo estos beneficios esenciales, los beneficiarios deben someterse al proceso de recertificación antes de que finalice su período de certificación actual. Este paso es requerido según las pautas federales para reevaluar la elegibilidad de una familia para un nuevo período de beneficios.
Cada estado tiene sus propios procedimientos y plazos para notificar a los destinatarios los plazos de recertificación. el Beneficios del ajusteLos cupones para alimentos, a menudo llamados cupones para alimentos, son vitales para ayudar a las familias a costear comidas nutritivas, lo cual es importante para la estabilidad financiera y la salud.
en Floridael Oficina de Autosuficiencia Económica (ESS) Seguidor Departamento de Infancia y Familia Gestiona beneficios estallido. ESS garantiza que los beneficiarios cumplan con los criterios federales de elegibilidad necesarios y supervisa el proceso de recertificación.
Comprender los requisitos de recertificación
Duración del período del certificado Florida Varía dependiendo del estado de la vivienda. Para la mayoría de las familias beneficiarias estallidoLa duración del certificado es de seis meses.
Sin embargo, hay excepciones: los hogares formados únicamente por personas mayores o personas con discapacidad sin ingresos tienen un período de adopción de 24 meses, y se requiere contacto temporal después del período de 12 meses. Los adultos sanos sin dependientes (ABAWD) suelen tener un período de certificación más corto, de cuatro meses.
Reacreditación para Beneficios del ajuste Debe completarse antes de que finalice el período de acreditación, que varía según el estado y el grupo de beneficiarios.
en CaliforniaLa mayoría de los hogares tienen un período de aprobación de 12 meses, pero las familias con miembros ancianos o discapacitados pueden tener un período de aprobación de 24 meses. Sólo las familias con miembros ancianos o discapacitados sin ingresos pueden ser aprobadas durante 36 meses.
Para evitar interrupciones en la recepción de beneficios, Florida Los avisos de renovación se envían dos meses antes de la fecha de vencimiento del período del certificado. Es más, aquellos que tienen Mi cuenta de acceso Recibirá un recordatorio por correo electrónico para completar el proceso de recertificación. Este enfoque proactivo ayuda a garantizar que los beneficiarios sean conscientes de su necesidad de volver a solicitar y continuar recibiendo sus beneficios sin interrupción.
La rehabilitación es esencial para mantener el acceso. Beneficios del ajuste, que brinda apoyo fundamental a las familias necesitadas. Garantiza que los recursos del programa se dirijan a quienes califican, ayudando a apoyar a las familias en todo el estado.
Para alojar y distribuir servidores de comando y control (C2) malwareO realizar otras actividades maliciosas, los piratas informáticos necesitan un nombre de dominio. Pueden automatizar el proceso de obtención de nombres de dominio utilizando el Algoritmo de Generación de Dominios (DGA). Sin embargo, para poder utilizar estos dominios, también deben registrarlos con un registrador de dominios.
Para ello, un grupo de hackers ha comenzado a utilizar Algoritmos de Generación de Dominios de Registro (RDGA), que, lamentablemente, parecen funcionar.
Investigadores de ciberseguridad de Infoblox Threat Corporación Intel Un sitio web informó que un actor de amenazas llamado Revolver Rabbit registró más de 500.000 dominios de esta manera, lo que les habría requerido invertir al menos 1 millón de dólares, que es una gran suma de dinero.
Proyecto rentable
El hacker utilizó RDGA para crear dominios de comando y control (C2) y dominios ficticios para que el malware XLoader robara información.
XLoader es un malware versátil y potente que cumple múltiples funciones, incluido el robo de datos, el robo de credenciales y actuar como un troyano de acceso remoto (RAT). Es una evolución del notorio malware FormBook, que también era conocido por sus capacidades de robo de información. XLoader se ha utilizado en varias campañas de ciberdelincuentes, a menudo dirigidas a los sistemas operativos Windows y macOS.
“Este debe ser un malware rentable para Revolver Rabbit dadas sus inversiones en nombres de dominio”, dijeron los investigadores. “Vincular el Revolver Rabbit RDGA a un malware establecido después de meses de seguimiento resalta la importancia de entender los RDGA como una tecnología dentro del conjunto de herramientas de un actor de amenazas”.
El informe de Infoblox concluyó que los ataques RDGA representan una amenaza “masiva y subestimada”. Mediante el uso de nueva tecnología, los actores de amenazas pueden expandir fácilmente sus operaciones de spam, malware y fraude, a menudo más allá de la vista de la industria de la ciberseguridad. De hecho, InfoBlocks descubre periódicamente “decenas de miles de nuevos dominios”, que luego se agregan en grupos de activos controlados por los actores.
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Los investigadores afirman que la mayoría de estas áreas pasan desapercibidas para el sector de la seguridad. Revolver Rabbit ha estado activo durante aproximadamente un año y no ha sido clasificado como malware.
Idea Vodafone (tú) La empresa de telecomunicaciones ha presentado su nuevo plan pospago RedX, que ahora incluye una suscripción a Netflix como beneficio adicional. También incluye acceso a otras cuatro plataformas OTT populares, entre otros beneficios. El plan actualizado anteriormente costaba INR 1101 y ahora cuesta INR 1201 por mes, un aumento de INR 100. En particular, esta actualización se produce a raíz del reciente aumento de los precios de los planes de recarga prepago y pospago en la India. Empresas de telecomunicaciones competidoras Airtel Y Confianza Jio También incrementó sus aranceles en el país.
Se lanzó el plan pospago Vi RedX de 1.201 rupias con beneficios OTT
La empresa de telecomunicaciones confirmó que los clientes que se suscriban al plan pospago actualizado de RedX obtendrán acceso móvil y de TV para los usuarios de cinco plataformas OTT, como Amazon Prime, Disney+ Hotstar, Sony Liv y Sun NXT.
Con este plan pospago de Vi RedX, los clientes también obtendrán una membresía Swiggy One de seis meses sin costo adicional. La suscripción ofrece entregas gratuitas de comida/Instamart en pedidos superiores a 199 rupias e incluso algunos descuentos en reservas de Swiggy Genie.
Los usuarios del plan pospago de Vi RedX también podrán obtener un paquete de roaming internacional gratuito de siete días por valor de INR 2999 una vez al año junto con acceso a salas VIP de aeropuertos nacionales e internacionales. Esta entrada está limitada a cuatro veces al año, incluida la entrada a las salas VIP de los aeropuertos internacionales una vez al año. También se dice que los usuarios pueden obtener descuentos de EaseMyTrip al reservar vuelos.
Junto con este plan Vi RedX renovado, los clientes también podrán disfrutar de los servicios de Norton Mobile Security de forma gratuita durante 12 meses. Supuestamente también obtendrán una experiencia de atención al cliente premium.
El plan pospago Vi RedX está disponible a Rs 1201
El plan pospago Vi RedX actualizado por valor de INR 1201 figura actualmente en el sitio web de Vi India sitio webLos usuarios también pueden acceder a este servicio a través de la aplicación Vi Mobile o las tiendas Vi fuera de línea. La empresa de telecomunicaciones ha confirmado que no se requerirán tarifas de salida para las personas que pasen del antiguo plan RedX al nuevo.
Los enlaces de afiliados pueden generarse automáticamente; consulte Declaración de ética Para detalles.
yo tenia samsung Años difícilesPero la empresa salió con fuerza para aprovechar la ola del auge de la inteligencia artificial. La compañía reveló que espera que sus ganancias operativas en el segundo trimestre de 2024 se multipliquen por 15, gracias a las fuertes ventas de chips semiconductores. Estas cifras son mejores que las estimaciones del mercado.
Las ganancias de Samsung en el segundo trimestre de 2024 pueden alcanzar unos 7.530 millones de dólares, en comparación con los 485 millones de dólares del segundo trimestre de 2023.
Samsung Electronics abierto Samsung anunció hoy sus estimaciones de ganancias para el segundo trimestre de 2024. La compañía estima sus ingresos en alrededor de 74 billones de KRW (53,64 mil millones de dólares), mientras que el beneficio operativo neto podría alcanzar alrededor de 10,4 billones de KRW (7,53 mil millones de dólares). Este sorprendente aumento del 1.542,24% en las ganancias es mejor que las estimaciones del mercado, en gran parte debido al aumento de los precios y las ventas de chips de memoria. El segundo trimestre de 2024 fue el trimestre más rentable de Samsung. Desde el tercer trimestre de 2022.
La compañía surcoreana revelará las cifras exactas y el desglose de las cifras de ingresos y beneficios por división a finales de este mes. La mayor parte de este aumento de las ganancias puede atribuirse a las ventas de chips de memoria, como la memoria de gran ancho de banda (HBM), un componente vital de los aceleradores de IA. Los precios de los chips de memoria dinámica de acceso aleatorio (RAM) aumentaron entre un 13% y un 18%, mientras que los precios de los chips de memoria flash (almacenamiento) NAND aumentaron entre un 15% y un 20% en el segundo trimestre de 2024 en comparación con el trimestre anterior.
El procesamiento de IA está ganando suma importancia en estos días, ya que su uso ha crecido significativamente. Se utiliza en muchos servicios online, portátiles, teléfonos inteligentes e incluso televisores. En el vídeo a continuación, puede ver algunas de las funciones de IA disponibles en los teléfonos inteligentes Samsung.
Las ventas de teléfonos inteligentes de Samsung también han disminuido en los últimos años, y Apple y las empresas chinas están apoderándose de la cuota de mercado de la empresa. Mientras Samsung todavía está… Galaxia S24 La serie, que se presentó a principios de este año, ha sido un gran éxito, pero queda por ver qué tan exitoso será. Próximos teléfonos plegables de Samsung Y los wearables hacen eso. y lo serás Fue revelado el 10 de julio. En París, Francia, a pocos días de los Juegos Olímpicos de París 2024.
Indonesia se encuentra entre los países de bajos ingresos que han adoptado la publicación de acceso abierto, y ahora más del 80% de su producción de investigación está disponible gratuitamente.Fotografía: Donal Hasni/Noor Foto vía Getty
La publicación en acceso abierto puede ayudar a impulsar el flujo de artículos académicos hacia y desde los investigadores, especialmente aquellos que viven en entornos de escasos recursos. Pero para los científicos de los países de bajos ingresos, el desequilibrio de poder y… falta de visión Lo que les dificulta aprovechar al máximo este acceso.
Han aumentado los llamamientos para garantizar que el movimiento de acceso abierto ayude a los investigadores de los países de bajos ingresos, que a menudo tienen una historia de ocupación colonial, después de que un estudio mostrara que estas regiones no se benefician tanto como deberían.
El estudio publicado en enero1comparando citas de artículos de acceso abierto con aquellas de artículos que no son de acceso abierto para mostrar cómo hacer que la investigación esté disponible gratuitamente puede afectar su lectura en todo el mundo.
“Era importante hacer un esfuerzo real para demostrar los beneficios que afirmamos del acceso abierto”, dice el coautor del estudio Cameron Nealon, que estudia comunicaciones de investigación en la Universidad Curtin en Perth, Australia.
Tablas anuales del Índice de Naturaleza 2023
Nealon y sus colegas examinaron 420 millones de citas entre 2010 y 2019 para obtener 19 millones de resultados de investigación y descubrieron que los artículos de acceso abierto recibieron más citas que los artículos que no eran de acceso abierto. Por ejemplo, los artículos de acceso abierto publicados en 2010 tienen un promedio de 44 citas cada uno, en comparación con las 28 citas por artículo de acceso no abierto de ese año. Además, los autores citaron artículos de acceso abierto en una gama más diversa de países y disciplinas.
De todos los artículos de acceso abierto examinados, aquellos estaban disponibles a través de una plataforma distinta del editor, como un repositorio en el sitio web de la universidad (clasificado como acceso abierto verde). Tuvo la mayor cantidad de citas..
Los investigadores de países de bajos ingresos han recibido relativamente pocas citas adicionales como resultado de hacer accesibles sus artículos, dice Nealon. Se encontró que los autores del norte de Europa recibieron el mayor impulso, mientras que tLas mangueras de los países africanos se hicieron más pequeñas.
Los resultados revelan que, si bien la expansión del acceso abierto ha permitido que los resultados se difundan más ampliamente, se necesita más investigación para determinar si los autores de países de bajos ingresos realmente se benefician de una mayor disponibilidad.
Acceso abierto hacia y desde países de bajos ingresos
La última década ha visto un rápido progreso en la publicación de acceso abierto. Casi la mitad de la producción de investigación mundial en 2020 está ahora disponible para leer o descargar sin costo, según el informe Estado global del acceso abierto 2021, que se basa en datos de varios servicios bibliométricos.2. Los defensores del acceso abierto a menudo afirman que existe una obligación ética para los investigadores de compartir conocimientos con pares en países que no tienen los fondos para cubrir las tarifas de acceso.
El acceso abierto también contribuye a mejorar el flujo de investigación desde los países pobres al resto del mundo.
Cuatro investigadores del Sur Global colaboran más allá de las fronteras
Muchos países de bajos ingresos cuentan con una amplia infraestructura editorial abierta, que permite a los investigadores compartir su trabajo con otros. Los gobiernos de muchos países latinoamericanos lo han hecho. Revistas de acceso abierto financiadas desde finales de los años 1990Recientemente, el aumento significativo de revistas y portales de publicación locales de acceso abierto en Indonesia ha hecho que más del 80% de la producción de investigación del país esté disponible gratuitamente.
Ahora hay miles de revistas de acceso abierto basadas en países de bajos ingresos, dice Susan Murray, quien dirige African Journals Online, una base de datos bibliográfica de investigaciones revisadas por pares publicadas en África, con sede en Grahamstown, Sudáfrica. Pero sin cambiar algunos de los aspectos más arraigados de los sistemas de investigación locales, es posible que no se obtengan todos los beneficios del acceso abierto para los investigadores de los países de bajos ingresos, afirma. Murray señala que estos investigadores suelen verse más afectados por las desigualdades de poder y recursos que sus homólogos de los países de altos ingresos, un problema que puede verse exacerbado por los sistemas locales de incentivos y recompensas.
Otro problema es que los científicos de los países de bajos ingresos pueden optar por centrarse en temas de investigación de interés para los editores de revistas prestigiosas de los países ricos, en un intento de avanzar en sus carreras, lo que Mayor desviación en la agenda de investigación. También socava los sistemas de intercambio de conocimientos existentes en los países de bajos ingresos y puede impedir la distribución de investigaciones sólidas y relevantes a quienes las necesitan.
“Es importante cambiar esta situación”, dice Murray, “para garantizar que las agendas de investigación de los países de bajos ingresos centren la atención en sus necesidades, desafíos, prioridades y preocupaciones, como el cambio climático, la desnutrición y las enfermedades infecciosas”. “Sin investigación en, para y desde estos países –junto con canales para llegar a los lectores de los resultados– estos problemas persistirán”, afirma.
Mayor apoyo de los países de altos ingresos
El desafío para las organizaciones que ejecutan opciones de bajo costo, como revistas y plataformas que no cobran honorarios de autor o lector, es que tienden a recibir financiación centralizada o funcionar a través de trabajo voluntario, dice Elizabeth Marinecola, asesora de ciencia abierta en Harvard. Universidad. Fundación Ciencia para África en Nairobi. “Es difícil mantener la coherencia y la velocidad en la edición y la revisión por pares utilizando este modelo”, afirma. El hecho de que estos proyectos estén ganando impulso es algo positivo para los países de bajos ingresos, añade.
La cooperación Norte-Sur revela un potencial sin explotar
La velocidad es un factor importante para garantizar que la investigación de los países de bajos ingresos sea más leída, porque si la calidad del trabajo es consistente, más rápido se publica y más citas recibe, dice Marinicola. Añade que esto es especialmente cierto en las ciencias biológicas, donde la investigación tiende a avanzar rápidamente.
Un cambio importante de política por parte de uno de los mayores financiadores de investigación del mundo en países de bajos ingresos podría dar como resultado que los informes se compartan más rápidamente. En abril, la Fundación Bill y Melinda Gates, con sede en Seattle, Washington, anunció cambios en los requisitos de publicación en acceso abierto, incluido el requisito de que, a partir de 2025, los beneficiarios de las subvenciones Publicar sus manuscritos en un servidor de preimpresión de acceso abierto.. La organización tampoco financiará los cargos de procesamiento de artículos (APC) para artículos que se publicarán en revistas revisadas por pares.
También están surgiendo informes de América del Sur e Indonesia de que algunas revistas de acceso abierto están discutiendo la introducción de APC. Esto es preocupante; Porque estos honorarios son injustos, dice Juan Pablo Alperin, quien estudia publicaciones en la Universidad Simon Fraser en Vancouver, Canadá, y cuestiona cuán importante es el mérito de las citas para los investigadores.
“Las revistas avanzadas pueden parecer una solución atractiva para las revistas individuales, pero su proliferación en última instancia debilitará el vibrante, diverso y libre ecosistema de acceso abierto para editores y lectores en el Sur Global”, dice Alperin. “Con fondos limitados, las instituciones que actualmente apoyan los programas editoriales transferirán recursos a empresas editoriales en constante crecimiento, con consecuencias devastadoras para la capacidad editorial local”.
Trabajar desde casa se ha convertido en la nueva normalidad para muchos, pero es muy discutido si es lo mejor para los negocios.Crédito: Richard Lawtens/Toronto Star/Getty
La pandemia de COVID-19 ha puesto patas arriba la vida en todo el mundo. Para un grupo de trabajadores de oficina mejor calificados y mejor pagados en sectores como la informática, el marketing, la contabilidad y las finanzas, significó una revolución casi de la noche a la mañana en las prácticas laborales. Trabajar desde casa, alguna vez considerado una rareza o un privilegio, ahora se ha convertido en la norma para millones de personas.
Ahora, muchos empleadores quieren frenar la revolución del trabajo desde casa en medio de la preocupación de que el trabajo remoto esté perjudicando la productividad, la creatividad y la colaboración. En algunos casos, están obligando a los empleados a regresar al trabajo presencial, a menudo a pesar de fuertes protestas de sus empleados.
Lea el artículo: El trabajo híbrido desde casa mejora la retención de empleados sin perjudicar el rendimiento
Como resultado, ¿qué estilo de trabajo (remoto, presencial o una combinación de ambos) produce los mejores resultados? Se ha convertido en un tema de investigación candente.. Trabajos anteriores han demostrado que el trabajo totalmente remoto tiene efectos negativos como perjudicar la colaboración entre empresas.1 Reducir la generación de ideas sobrenaturales.2. Último estudio3publicado esta semana en naturaleza, se basa en la evidencia existente para sugerir que, al menos, hay algo que temer por parte de los empleadores con respecto al trabajo híbrido. Como siempre, con un tema tan complejo, se necesita más investigación.
El trabajo híbrido se ha generalizado en muchas partes del mundo desde el inicio de la pandemia. Entre abril y mayo de 2023, la tercera ola de la Encuesta Global sobre Arreglos Laborales, una colaboración internacional de investigación académica con sede en Estados Unidos, preguntó a más de 42.000 personas en 34 países sobre dónde trabajan (ver go.nature.com/4elh7h5). Los resultados muestran que, aunque el 67% de las personas trabaja completamente en el lugar de trabajo, más del 25% ahora tiene acuerdos de trabajo híbridos, y otro 8% trabaja completamente desde casa. Las tasas de trabajo desde casa son más altas entre los graduados y son particularmente altas en el mundo de habla inglesa. El patrón más común de trabajo híbrido es tres días a la semana en la oficina y dos días en casa.
Lo que dice la ciencia sobre el trabajo híbrido y cómo hacerlo funcionar
El último estudio es el primer ensayo controlado aleatorio sobre los beneficios de este tipo de trabajo híbrido, según sus autores: los economistas Nicholas Bloom de la Universidad de Stanford en California, Rubing Han de la Universidad China de Hong Kong, Shenzhen, China, y James Liang. . , Presidente y cofundador de la empresa de viajes en línea Trip.com en Shanghai, China. Más de 1.600 empleados graduados de Trip.com fueron asignados aleatoriamente a uno de dos grupos durante seis meses, con los miembros de un grupo trabajando cinco días a la semana en una oficina y los miembros del otro grupo trabajando tres días a la semana en una oficina. Oficina y dos en casa.
Los investigadores encontraron que los trabajadores híbridos en general tenían una mayor satisfacción laboral, reducían las tasas de abandono y eran tan productivos como aquellos que trabajaban completamente en persona, según la revisión de desempeño. La disminución en las tasas de abandono fue particularmente pronunciada entre quienes viajan distancias más largas y las mujeres. No se observaron bajas tasas de deserción entre los gerentes, que constituían una cuarta parte de la muestra experimental, tal vez porque los gerentes dependen más que los no gerentes de la coordinación de las personas y la formación de conexiones sociales, lo cual es más fácil de hacer en persona.
Esto se suma a la evidencia de que el trabajo híbrido ofrece beneficios en comparación con trabajar en todas las oficinas. Pero quedan muchas preguntas. Los resultados pueden diferir para otros países y culturas, por ejemplo, y no está claro si acuerdos de trabajo híbridos alternativos, como tres días a la semana en casa y dos días en la oficina, tienen efectos similares. También es objeto de debate cuáles podrían ser los resultados para los lugares de trabajo que requieren diferentes niveles de colaboración y creatividad.
Los empleadores pueden hacer que el trabajo remoto sea exitoso escuchando las investigaciones
Los ensayos controlados aleatorios se consideran el estándar de oro para determinar las respuestas. Más empleadores deberían estar dispuestos a cooperar con los investigadores y experimentar con diferentes políticas de empleo en diferentes contextos. Incluso si el trabajo híbrido no resulta ser una solución milagrosa en los lugares de trabajo que pueden respaldarlo, dichos estudios también pueden identificar grupos que podrían beneficiarse particularmente de un enfoque más flexible. Puede, por ejemplo, proporcionar información sobre cómo las personas con responsabilidades de cuidado pueden integrarse mejor en las empresas, permanecer más tiempo en sus puestos y sentirse más felices en sus funciones, lo que conducirá a una mayor equidad e inclusión.
En última instancia, a los empleadores les conviene escuchar lo que dicen las investigaciones sobre la creación de lugares de trabajo más felices y productivos. Perder trabajadores es caro: Trip.com estima que los costos de contratación y capacitación alcanzan los 20.000 dólares por nuevo trabajador. Si bien anteriormente la compañía exigía que los empleados trabajaran en el lugar durante toda la semana a menos que viajaran por motivos de negocios, Hahn dice que después de la prueba, amplió la política de trabajo híbrido para incluir a todos los empleados.
Pero no se trata sólo de empleadores y empleados. Existe un contexto social más amplio que no se ha investigado adecuadamente y que también debe tenerse en cuenta; por ejemplo, las implicaciones para la sostenibilidad de mantener edificios de oficinas menos densamente poblados a cambio de menos desplazamientos al trabajo, y el impacto en la economía en general y los medios de vida de las personas. otros residentes, que a menudo están menos densamente poblados. -Las personas que trabajan en el sector servicios pagan sus salarios si menos personas viajan al centro de las ciudades para trabajar.
Para muchos, la pandemia de COVID-19 ha sido un gran y rebelde experimento de adaptación a diferentes prácticas laborales. No es demasiado tarde para respaldar esto con algo de ciencia.
ha Programa de asistencia nutricional suplementaria (SNAP)anteriormente conocido como Cupones de alimentoses un programa federal para Estados Unidos Diseñado para ayudar a las familias de bajos ingresos a comprar alimentos.
Su objetivo es combatir la inseguridad alimentaria y mejorar la nutrición proporcionando beneficios que puedan utilizarse para comprar alimentos en tiendas autorizadas.
Estos beneficios se entregan electrónicamente en tarjeta EPTsimilar a una tarjeta de débito.
Es importante llamar la atencion estallido No se puede utilizar para artículos no alimentarios como cigarrillos o cosméticos. Algunos estados ofrecen programas adicionales además estallidocomo SNAP-EdQue ayude a los beneficiarios a elegir alimentos saludables, y Empleo y Formación (E&T)Lo que les ayuda a encontrar trabajo y alcanzar la autosuficiencia.
¿Quién es elegible para recibir beneficios?
programa Beneficios del ajuste a Florida Tiene requisitos de elegibilidad para garantizar que la asistencia llegue a quienes la necesitan. Primero, debe ser ciudadano estadounidense, residente permanente o extranjero calificado que actualmente viva en el estado. También existen límites de ingresos según el tamaño de la familia, y el ingreso mensual máximo se establece en o por debajo del 200 por ciento del nivel federal de pobreza. Por ejemplo, una familia de dos personas no puede ganar más de 3.052 dólares al mes.
Las normas laborales se aplican a adultos sanos de entre 18 y 50 años que no tengan hijos a cargo o no estén embarazadas. Estas personas sólo pueden recibir beneficios por un máximo de tres meses durante un período de tres años si no están trabajando o participando en un programa de capacitación laboral.
Hay algunas deducciones que se pueden hacer de su ingreso mensual bruto al calcular la elegibilidad. Estos incluyen gastos como costos de vivienda, cuidado de dependientes, facturas médicas y pagos de manutención infantil.
Además, existen límites de activos para innumerables recursos, como vehículos y cuentas bancarias. El máximo suele ser de $2,750 para hogares sin un miembro anciano o discapacitado, y aumenta a $4,250 para esos hogares.
¿Es usted elegible para recibir beneficios de cupones para alimentos esta semana?
ellos Beneficios del ajuste en Florida Se deposita entre el 1 y el 28 de cada mes, dependiendo de los dos últimos dígitos (leídos al revés) de su número de caso. Estos son los beneficiarios que podrán recibir beneficios esta semana:
hprograma Asistencia temporal en efectivo Es un plan federal que brinda apoyo financiero a familias con niños menores de 18 años para ayudarlos a ser sostenibles. Entonces, ¿cuándo se pagan los beneficios, cuánto recibirá y cuál es exactamente el beneficio? TCA?
El programa también puede ser reclamado por personas que hayan cumplido 19 años, siempre que sean estudiantes de secundaria a tiempo completo y que las familias cumplan con los requisitos técnicos, de ingresos y de patrimonio adecuados para ser considerados elegibles.
Las mujeres embarazadas también pueden reclamar TCASiempre que se encuentre en el tercer trimestre de embarazo y no pueda trabajar; O si además se encuentran en el noveno mes de embarazo, lo que significa que el plan podría resultarles de gran beneficio.
Para calificar, las personas deben ser ciudadanos estadounidenses o no ciudadanos elegibles y residir en un estado. Florida. Además, el niño debe tener un número de Seguro Social o presentar prueba de haber solicitado uno.
Los bienes contables del niño no deben exceder los $2,000 y el pariente cuidador debe estar relacionado con el niño dentro del grado especificado de relación con el padre o padrastro. Además, el ingreso neto contable del niño no debe exceder el estándar de pago apropiado para su edad.
El pariente cuidador debe cooperar con la ejecución de la manutención de los hijos, lo que incluye identificar y localizar a los padres, demostrar la relación legal del niño con sus padres y obtener pagos de manutención de los hijos ordenados por el tribunal.
Los niños menores de 5 años deben estar al día con sus vacunas y los niños entre 6 y 18 años deben estar matriculados en la escuela como parte de los requisitos de elegibilidad. Aprende la tarifa.
¿Cuánto cuesta la asistencia temporal en efectivo en Florida?
TCA Puede valer hasta $298 por niño a través del Programa de Apadrinamiento Familiar, aunque varía dependiendo de la edad de los niños. Sin embargo, como se muestra a continuación, es muy fácil calcular cuánto obtendrá.
De 0 a 5 años: $242 por niño.
6 a 12 años: $249 por niño.
13 a 17 años: $298 por niño.
¿Cuándo se pagará el TCA?
TCA La distribución se realizará a través de esquema de transferencia electrónica de beneficios El pago se realizará del día primero al veintiocho de cada mes según el número de expediente Florida Que se establece por estado. Las fechas son las siguientes:
Las pautas federales exigen que las familias no puedan seguir recibiendo ayuda Beneficios del ajuste Después del vencimiento de su período de acreditación sin estar sujetos a reevaluación de elegibilidad para un nuevo período.
Cada país incluyendo Floridatiene su propio conjunto de requisitos y procedimientos de recertificación para notificar a los hogares las fechas de vencimiento.
Los Beneficios del ajuste Ayudan a las familias a poner en la mesa comidas equilibradas todos los días, lo que resulta beneficioso desde una perspectiva financiera y de salud. Es uno de los tipos de asistencia social más importantes que se brindan en el país. cualquier. UU. A menudo se les llama cupones de alimentos.
La reacreditación es necesaria antes de que expire el período de acreditación, y la duración varía entre estados y grupos de beneficiarios específicos. en Florida, Beneficios del ajuste y lo supervisa Oficina de Autosuficiencia Económica (ESS) del Departamento de Niños y Familiasresponsable de evaluar la elegibilidad de acuerdo con los estándares federales.
¿Cuántas veces tienes que volver a calificar para recibir cupones de alimentos?
De acuerdo con él Departamento de Niños y Familias de Floridala mayoría de las familias Recoger Florida Tienen un período de certificación de seis meses. Sin embargo, las reglas varían según la composición familiar. El primer mes de elegibilidad marca el comienzo del período de certificación.
Para los hogares formados únicamente por personas mayores o personas con discapacidades sin ingresos del trabajo, existe un período de aprobación de 24 meses y se requiere una conexión temporal al final del mes 12. Los adultos sanos sin dependientes (ABAWD) o ABAWD potenciales tienen un período de certificación de cuatro meses.
Para garantizar el acceso ininterrumpido a los beneficios y beneficiarios en Florida Reciben un aviso de renovación del estado dos meses antes de que finalice su cobertura. Los que tienen un Mi cuenta de acceso Reciben un recordatorio adicional por correo electrónico.
El HIIT y correr a menudo se consideran las opciones predeterminadas para ponerse en forma. Pero, como escritor sobre fitness, la colina en la que estoy dispuesto a morir es porque creo que mucha gente verá mayores beneficios simplemente caminando más.
Y no es sólo por las razones que cabría esperar, como aumento de cardio o control de peso. Como alguien que ha caminado al menos 10,000 pasos por día durante el año pasado, descubrí que esto también conlleva algunas ventajas menos conocidas.
Estos son algunos de los beneficios que me convencieron de vincularlo. rastreador de actividad física Haz de 10.000 pasos un hábito diario.
Los beneficios que obtuve al caminar 10.000 pasos al día
(Crédito de la imagen: Futuro/Harry Bullmore)
1. Me hace sentir bien
Este está en la parte superior de la lista por una razón: creo que es el factor más importante.
Habiendo crecido en el campo, siempre he notado una correlación positiva entre la cantidad de tiempo que paso al aire libre y mi felicidad; es una ventaja si mi entorno es predominantemente verde.
Ahora trabajo desde casa en una ciudad y el mejor indicador de cuántas horas paso frente a mi computadora portátil son dos huellas dactilares redondas en la silla de mi oficina. Caminar proporciona un bienvenido cambio de escenario y una oportunidad para relajarse.
Aunque 10.000 pasos no es un número necesario para lograr la mayoría de los beneficios para la salud (más sobre esto más adelante en la página), creo que coincide bien con mi estado de ánimo.
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Si empiezo a sentirme inquieto o retraído por la tarde, controle rápidamente cómo estoy. Reloj Apple Ultra 2 Generalmente demuestra que estoy lejos de alcanzar ese número. Si es así, dejaré que mi perro me arrastre al parque cercano para dar un paseo corto y definitivamente me sentiré mucho mejor gracias a ello.
(Crédito de la imagen: Futuro/Harry Bullmore)
2. Lo disfruto
¿Cuántas veces has escuchado la frase “Yo posee ¿Salir a correr”? A menudo puede verse como una carga, una base inestable para desarrollar un pasatiempo o un hábito.
He descubierto que hay menos presión o preparación al caminar, lo que puede hacer que caminar sea más placentero: simplemente colóquese los zapatos y listo.
Me gusta combinarlo con otras actividades que también encuentro divertidas. Esto podría incluir hacerlo social invitando a un amigo, explorando un lugar nuevo o incluso jugando algunos juegos usando aplicaciones como Pokémon Ir. Mientras lo paséis bien, felices días.
Caminar por placer puede sonar un poco similar a mi primer punto, pero hay una razón por la que me concentro en priorizar el ejercicio que te hace sentir bien.
He estado entrenando en gimnasios, jardines, garajes y, ocasionalmente, en un cobertizo durante más de una década, y he probado una amplia gama de métodos de ejercicio. He descubierto una y otra vez que los ejercicios que tienen un lugar habitual en mi vida son los que más disfruto: para mí, son el levantamiento de pesas, caminar, la gimnasia, el fútbol y, más recientemente, Él cae.
Si algo te gusta, seguirás haciéndolo, sobre todo si es gratis. Si hace ejercicio constantemente, verá resultados. Por eso creo que caminar es una forma de ejercicio subestimada.
(Crédito de la imagen: Futuro/Harry Bullmore)
3. Es una forma versátil de mejorar tu estado físico
Un total de 10.000 pasos por día puede parecer muy intimidante y fuera de nuestro alcance. Cuando me até por primera vez en la vieja escuela Fitbit En mi muñeca nuevamente en 2016 (querrás consultar nuestra guía para… mejores fitbits Si está pensando en empezar a caminar), se ha centrado mucho en caminar distancias más largas y en repetidas ocasiones no ha logrado ese objetivo.
Desde entonces, he descubierto que los “refrigerios durante el entrenamiento” son un enfoque más eficaz, ya que incorpora fragmentos de movimiento fáciles de digerir que mejoran el estado de ánimo a lo largo del día. Esto podría significar responder algunos correos electrónicos del trabajo por la mañana mientras camino por el parque, hacer recados a pie cuando sea posible o usar la parada de autobús un poco más lejos de mi casa si salgo temprano.
A diferencia de ir al gimnasio o hacer ejercicio, tampoco necesitas cambiarte de ropa ni ningún equipo especializado. Esto significa que puede lograr grandes avances hacia su objetivo en cualquier momento y en cualquier lugar sin interrumpir su horario habitual.
4. Me ayuda a concentrarme
Personalmente, siempre he descubierto que estar físicamente activo y salir al aire libre me ayuda a concentrarme. Sin ejercicio matutino, mi mente suele funcionar a un millón de kilómetros por hora y me resulta difícil realizar las tareas que tengo entre manos, ya sea trabajo o cualquier otra cosa.
Esto se agravó cuando comencé a trabajar desde casa en 2020, ya que el tiempo que normalmente pasaba afuera disminuyó. Ya no había una reserva de viaje para cada día laboral, ni ningún incentivo adicional para abandonar el edificio en el que estaba trabajando durante mi pausa para el almuerzo.
Para combatir esto, me gusta hacer tiempo para moverme con regularidad y caminar es una de mis opciones favoritas. Esto ha aumentado enormemente mi productividad y me ha hecho menos susceptible a las distracciones habituales, como el desplazamiento inesperado.
La ciencia parece estar de acuerdo con mi teoría. Artículo de Escuela Médica de Harvard Incluye una larga lista de beneficios que el ejercicio puede tener para la mente, incluida la mejora del estado de ánimo, el sueño, la memoria y las habilidades de pensamiento, al tiempo que reduce el estrés y la ansiedad.
(Crédito de la imagen: Futuro/Harry Bullmore)
5. Puede mejorar tu condición física
Es importante recalcar que caminar no es el único ejercicio que hago. Para mí, entrenar es un hobby, así que en una semana suelo hacer entrenamiento de fuerza cruzada, gimnasia, levantamiento de pesas olímpico y sesiones de carrera.
El entrenamiento de fuerza en particular proporciona una gran rentabilidad y se lo recomendaría a cualquiera: un cuerpo fuerte es un cuerpo en forma, funcional y fuerte, capaz de soportar los rigores de la vida cotidiana con un riesgo mínimo de lesiones.
Pero siempre hago tiempo para caminar, porque tiene un gran impacto en mi salud, mi estado de ánimo y mi mente.
Caminar a paso ligero también puede ayudar a desarrollar su capacidad aeróbica (qué tan bien su cuerpo puede absorber y utilizar el oxígeno), permitiéndole abordar tareas cotidianas como correr hacia el autobús o jugar con sus hijos más fácilmente. Esto es especialmente cierto para las personas que son nuevas en el fitness, aunque los deportistas habituales pueden necesitar una actividad más desafiante para ver cambios en esta área.
Caminar también es una herramienta útil para controlar el peso. Si su objetivo es perder peso, debe tener un déficit de calorías, lo que significa que está quemando más calorías de las que consume. Caminar activa muchos de los músculos más grandes del cuerpo, como los de las piernas, lo que aumenta la quema de calorías y, con una dieta adecuada, esto puede contribuir a la pérdida de peso.
Por estas razones y más, creo que una dosis adecuada de caminata pertenece prácticamente a cualquier estilo de vida activo y saludable.
(Crédito de la imagen: Futuro/Harry Bullmore)
¿Cuántos pasos debes dar por día?
Hemos demostrado que aumentar el número de pasos que das cada día puede tener muchos efectos positivos, pero no es necesario llegar a los 10.000 pasos para disfrutar de los múltiples beneficios de caminar. Esta elevada cifra proviene de un podómetro japonés de la década de 1960 llamado Manbu-kei, que se traduce aproximadamente como “contador de 10.000 pasos”.
Artículo de universidad de granada Afirma que esta cifra “no tiene base científica”. La universidad realizó un estudio que concluyó: “Si nos centramos en el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular, la mayoría de los beneficios aparecen alrededor de 7.000 pasos”.
Más adelante afirma que 8.000 pasos al día “reducirán significativamente el riesgo de muerte prematura”, y el autor principal, Francisco Ortega, añade: “Hemos demostrado por primera vez que cuantos más pasos des, mejor, y que no hay exceso de pasos”. número de pasos comprobados Es perjudicial para la salud.
Mientras tanto, se publicó un metanálisis de 2022 en la revista. Lanceta de salud pública “Dar más pasos diariamente se asoció con un riesgo progresivamente menor de mortalidad por todas las causas, hasta un nivel que variaba según la edad”, encontró la revista. [6,000-8,000 in those aged 60 and up, and 8,000-10,000 in people younger than 60]”.
Estas son reglas generales sólidas con las que trabajar, pero también lo animo a que descubra qué funciona para usted. Cada persona es diferente, con genes, rutinas, compromisos y niveles de condición física diferentes, por lo que lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.
El cuerpo humano, por sorprendente que sea, se adapta a las exigencias que le impones y con solo aumentar la cantidad de caminata que haces cada día, es probable que experimentes algunos cambios positivos.
