Estos son los tres ejercicios diarios que 'ayudarán a la mayoría de las personas', afirma un experto en flexibilidad.
Agregar más movimiento a tu día puede beneficiar tu mente y tu cuerpo. Si está buscando aumentar sus niveles de actividad pero le faltan ideas, estos tres estiramientos de un experto en resiliencia son un excelente lugar para comenzar. Han sido recomendados antes. Shannon Leggett, ha sido fisioterapeuta durante más de 20 años y profesora … Read more