El estudio muestra que la fatiga mental está relacionada con mayores antojos y elecciones poco saludables

Un estudio reveló que el agotamiento mental puede aumentar los antojos, empujando a las personas a tomar decisiones menos saludables. El estudio de Marcelo Solinas y su equipo de investigación sugiere que la fatiga cognitiva provocada por tareas mentalmente exigentes puede aumentar el atractivo de los estímulos gratificantes, lo que puede afectar el control de los impulsos en áreas como la dieta y la adicción.

Agotamiento mental y opciones de recompensa

Para investigar, Investigadores Evaluó cómo responden tanto los animales como los humanos a las recompensas después de una tarea cognitivamente intensa. Ratones mentalmente agotados, después de completar el desafío. mental tarea, tomaron más medicamentos que aquellos que tomaron un descanso. Los humanos mostraron tendencias similares: los participantes que realizaron una tarea mentalmente agotadora reportaron mayores antojos de comida y comieron más papas fritas que aquellos que no estaban mentalmente agotados. Curiosamente, las personas fatigadas también calificaron el refrigerio como más placentero, lo que sugiere que el esfuerzo cognitivo no sólo aumenta los antojos, sino que también mejora la satisfacción percibida con el capricho.

Carga cognitiva y aumento de los antojos.

En un estudio de seguimiento con participantes humanos, aquellos que completaron tareas cognitivas desafiantes calificaron el chocolate con un sabor más atractivo, mientras que otros artículos no alimentarios, como una nota amarilla o un bolígrafo, no recibieron el mismo impulso en la cognición. Estos resultados sugieren que la fatiga mental aumenta específicamente el atractivo de los estímulos gratificantes en lugar de provocar un cambio general de juicio.

Implicaciones para la adicción y el manejo de conductas no saludables

Estos hallazgos pueden beneficiar las estrategias de manejo de adicciones al resaltar cómo la fatiga mental puede aumentar los antojos de comida y motivar elecciones indulgentes. Los investigadores sugieren que en ciertos contextos, Respuesta cerebral La fatiga mental puede ser adaptativa, lo que puede proporcionar placer o alivio del estrés en momentos de estrés cognitivo. Esta relación entre la fatiga mental y los antojos sugiere que controlar la carga cognitiva y el esfuerzo mental puede ser una forma prometedora de mitigar las conductas impulsivas asociadas con la adicción, los antojos de comida y otros hábitos poco saludables.