Apple arranca 2025 con una nueva ola de actualizaciones Manzana Fitness+. Esta vez, la compañía no solo agrega contenido nuevo a los programas de yoga, entrenamiento de fuerza y meditación del servicio, sino que también ofrece una nueva integración con otra aplicación de fitness popular: Strava.
Si hay algún problema con las ofertas de Fitness+ hasta este momento, es que están dirigidas principalmente a principiantes. Las posturas máximas de yoga podrían ser una forma de cambiar. Apple está agregando talleres inspirados en el yoga que se centran en posturas de yoga específicas y desafiantes como Dancer o Crow. “Para cada postura, hay un flujo de incorporación de 10 minutos para calentar a los usuarios”, dice Apple, seguido de “una sesión de práctica correspondiente de 10 minutos”. Puedes utilizar el taller para desarrollar tus habilidades y, con suerte, terminar haciendo una pose difícil en el proceso.
Si el entrenamiento de fuerza te pone al día, Fitness+ también incluye un nuevo programa de entrenamiento de fuerza progresivo de tres semanas que Apple llama “Tres semanas perfectas de fuerza”. El programa se divide en decenas de ejercicios de 30 minutos, centrándose la primera semana en “sobrecarga progresiva”, la segunda en “tiempo bajo tensión” y la tercera en “fuerza dinámica”. Apple dice que diseñó el programa para que sea repetible, de modo que puedas ejecutarlo nuevamente con diferentes pesos a medida que te vuelves más fuerte. No esperes que sea tan profundo. La nueva aplicación de entrenamiento de fuerza de PelotonPero es bueno tener más opciones.
Una de las novedades más interesantes de esta actualización es cómo se integra Fitness+ con Strava. Cuando compartes un entrenamiento Fitness+ en Strava, la aplicación ahora mostrará cosas como el entrenamiento Fitness+ que hiciste o qué entrenador lo dirigió, además de tus métricas de salud habituales. Apple también ofrece a los suscriptores de Strava hasta tres meses de Fitness+ sin costos adicionales en una inteligente promoción cruzada.
Además de estas nuevas incorporaciones, hay una serie de otras características nuevas, como una categoría de Introducción a la meditación de la respiración, una selección de entrenamientos diseñados en torno al entrenamiento de béisbol y una nueva lista de programas de Apple dirigidos por celebridades. tiempo de caminata Historias de audio y listas de reproducción de ejercicios centradas en Janet Jackson (el 13 de enero), Coldplay (el 20 de enero), Bruno Mars (el 27 de enero) y Kendrick Lamar (el 3 de febrero).