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La primera vez que conocí a un vegano fue hace unos ocho años y desde el principio me fascinaron. Lo acribillé con preguntas sobre qué come, cómo mantiene sus niveles de energía y peso, y cómo se siente. No solo respondió felizmente a todas mis preguntas, ¡estoy seguro de que sería difícil encontrar un vegano más evangélico sobre la faz de la tierra!
Pero sus convincentes argumentos nunca funcionaron. Y no fue porque no dio buenas razones para volverse vegano, especialmente el hecho de cuidar el planeta y todo lo que contiene. No estaba convencido porque no podía imaginarme rompiendo mis hábitos alimenticios ya establecidos.
Eso fue hasta hace poco cuando me topé con Aplicación LifesumSiempre estoy buscando aplicaciones que simplifiquen partes de mi vida y que también me ayuden a tomar mejores decisiones en la vida. “Quizás esta sea la aplicación que me ayudará finalmente a volverme vegana”, pensé.
Héroes de la pantalla de inicio
Esto es parte de una serie regular de artículos que exploran las aplicaciones sin las que no podemos vivir. Léelos todos aquí.
Entonces, descargué la aplicación, me registré para obtener una suscripción y luego me dirigí directamente a la sección del plan de comidas. Encontré un plan de alimentación vegano de siete días y me convenció la idea después de escuchar la frase: “¡Ser vegano no significa vivir solo de vegetales! Es mucho más delicioso que eso, ¡además es bueno para tu salud, tus animales y la de tus animales! el futuro del mundo”. Ahora era el momento de aprovechar la oportunidad, así que presioné “Iniciar plan”.
Al instante tuve cuatro recetas fáciles al día, una lista de compras y comentarios diarios sobre mi salud: todo lo que necesitaba para que este viaje vegano fuera lo más perfecto posible. Antes de emprender este viaje, Lifesum me dio algunos buenos consejos, entre ellos comprar comida antes de que empiece la semana y no ceder a la tentación de comer menos de lo que recomienda el plan de alimentación. Estaba listo para planificar mis comidas.
Me gusta la vida sencilla, por eso elegí todas las comidas recomendadas por el restaurante. Aunque noté que podía cambiar comidas individuales por otras comidas, lo cual es muy fácil, pensé que sería mejor dejarlo como está. Luego agregué los ingredientes a mi lista de compras virtual, lo que tomó más tiempo del debido ya que no había opción para agregar ingredientes de todas las comidas a la vez. Pero rápidamente superé el dolor en mis dedos. Gracias por preguntar.
Debo admitir lo mucho que me gusta la aplicación. Cada parte está tan bellamente diseñada y es tan clara que usarla fue un placer absoluto. Nunca me he sentido frustrado porque no podía encontrar una característica o función en particular. Es increíblemente intuitivo, lo que ha hecho que el proceso de intentar volverse vegano sea lo más sencillo posible.
Las recetas estaban bien presentadas y no se parecían en nada a lo que esperaría de una dieta vegana. Y aunque no he tenido un espíritu vegano durante una semana, una pequeña característica que hizo que mi corazón se acelerara es la opción de “comida trampa”. ¿Estoy empezando a sonar un poco de mal humor? Cualquier comida o refrigerio se puede sustituir por cualquier cosa de su elección, pero Lifesum sólo le ofrece uno de estos por semana. Es una pequeña característica agradable que hace que cambiar tu dieta sea un poco más fácil, pero me pregunto cuántas personas se dan por vencidas después de hacerlo.
Volver al tema. Después de planificar mis comidas y organizar mis compras, centré mi atención en realizar un seguimiento de mi ejercicio. He oído que es posible sincronizar manzana Utilice la aplicación Lifesum para mostrar y realizar un seguimiento automático de la información sobre su movimiento, calorías y peso. Lamentablemente no tengo reloj reloj de manzana O uno de los otros dispositivos posibles, por ejemplo Fitbit O la escala Withings, por lo que tuve que introducir manualmente los datos del ejercicio. Esto fue un poco tedioso, aunque hice un gran uso del Menú de ejercicios, que ofrece una amplia gama de opciones preestablecidas.
Gracias al seguimiento de los alimentos y las comidas, la aplicación Lifesum me proporciona datos en tiempo real sobre mi progreso. Pude ver dónde me estaba quedando atrás pero también dónde lo estaba haciendo bien. Todo esto me motivó a seguir adelante, incluso cuando tenía ganas de rendirme.
La combinación de seguimiento de alimentos y ejercicio hace de Lifesum una excelente aplicación. Aunque no lo seguiría como vegano, creo que desafió mis ideas sobre lo que consumo, y por eso estoy muy agradecido.
La aplicación Lifesum está disponible en iOS y Android, y las suscripciones premium cuestan £14,99/$14,99 al mes, aunque hay disponibles suscripciones más largas. La versión gratuita tiene una funcionalidad muy limitada y, para obtener un uso útil de la aplicación, deberá actualizarla.
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