Las ráfagas de viento casi te pasan por encima. Y moja tus calcetines. Y sigue habiendo un escondite peligroso en el rabillo del ojo. Estas son las sensaciones físicas que sientes cuando sopla el viento. torneo abiertoPero el verdadero desafío de esta gran prueba es el desafío psicológico.
Esta semana en Royal Troon, escuchará a los analistas de transmisiones hablar sobre los mejores golfistas como aquellos que son pacientes. Toman medicamentos y trabajan duro. Pero dejando a un lado los clichés, ¿qué obstáculos mentales se interponen en su camino en el Open? ¿Cuáles son los objetivos y necesidades específicas que les permiten prevalecer durante un torneo como este en Royal Troon?
Aceptación
En el Open Championship, los jugadores se enfrentan a una prueba mental que no sólo requiere planificar alrededor de greens y calles bien protegidos. Gran parte de estas pruebas están fuera del control del jugador. No puedes controlar el viento y la lluvia. Ni siquiera en el sorteo de la hora de salida: sólo la Madre Naturaleza sabe si jugarás con una ligera brisa o con un huracán. Descubrir dónde terminarás en la arena es un shock implacable para el sistema.
Dr. Maurice Pickens, un médico veterano Gira de la PGA Aceptar resultados desfavorables es una habilidad que se aprende y específica del Open, dijo el psicólogo deportivo. Todo se reduce a saber evaluar los tiros.
Pickens identifica cuatro categorías sobre cómo “clasificar” un swing de golf y las traza en un gráfico de cuatro cuadrantes, con dos ejes: “ejecución” y “resultado”. Las cuatro secciones del gráfico son las siguientes: Buena ejecución – Buen resultado, Buena ejecución – Mal resultado, Mala ejecución – Buen resultado y Mala ejecución – Mal resultado.
Pickens, quien ha entrenado a Zach Johnson y Stuart Cink para lograr victorias en el Open y actualmente trabaja con Keegan Bradley y el reciente ganador del PGA Tour, Davis Thompson, enfatiza que en este torneo hay que esperar, aceptar y responder apropiadamente a “lo bueno y lo bueno”. malo” – o en otras palabras, un tiro bien ejecutado no produjo el resultado que deseabas.
“En el Open, tendrás muchos tiros buenos y malos, especialmente cuando vuelvas al viento”, dice Pickens. “Tal vez jugaste bien en el frente, tal vez fue demasiado fácil y estabas 4″. pero aun así harás algunos buenos tiros que conducirán a malos resultados.” Y si no tienes cuidado, perderás tu tiro y en lugar de anotar un golpe sobre el par al entrar, anotarás cuatro sobre el par. .”
En el Open Golf Championship, Pickens aconseja a sus jugadores que controlen sus emociones mediante esta evaluación visual. La naturaleza incontrolable de las condiciones del torneo significa que tendrás algunos resultados “buenos y malos”, pero también tendrás algunos resultados “malos”; en otras palabras, golpes de suerte. Tienes que apreciar y esperar ambos, y realmente abrazar los picos y valles del golf, para mantener tu juego mental bajo control.
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compromiso
Cuando se trata de lidiar con factores fuera de tu control, la mejor práctica es ser muy específico acerca de tu visión antes de disparar. Pickens describe el compromiso como “saber dónde quieres golpear la pelota”, pero muchos jugadores confunden compromiso con confianza o comodidad. Esta confusión puede ser un camino peligroso.
“La confianza significa que sabes dónde va a terminar la pelota”, dice Pickens, “pero no puedes saberlo. Hay imperfecciones en el green. Hay ráfagas de viento. No es necesario que te sientas cómodo con la pelota para poder jugar”. No es necesario que te sientas cómodo emocionalmente. No hay ningún jugador, si son honestos, que se sienta cómodo haciendo el hoyo 18 en Augusta o en TPC Sawgrass. Esos son golpes físicamente exigentes. hazlo: el objetivo no es ceñirte y tener confianza en tu rutina”.
Buscar confianza y comodidad en torno a la pelota sólo conducirá a decepciones y expectativas poco realistas, y en el Open, eso puede conducir a una rápida espiral descendente.
Compromiso significa aprovechar la información disponible, hacer un plan y apegarse a él. De hecho, los fuertes vientos, descritos por muchos jugadores como uno de los desafíos más diabólicos en un torneo de Royal Troon, hacen que esta práctica sea particularmente difícil. Durante el juego de golf, las variables conocidas pueden cambiar en un instante, pero es trabajo del jugador saber cuándo adaptarse. Hay una diferencia entre sentirse físicamente incómodo antes de un tiro (debido a una mala puntería, vientos arremolinados, etc.) y sentirse mentalmente incómodo. Pickens aconseja a sus jugadores que no hagan preguntas mientras caminan hacia el balón, ya sea que se las hagan a sí mismos o a su asistente. El diálogo interno debe determinarse antes de la ejecución: cualquier cosa que suceda antes del tiro es lo único sobre lo que el jugador realmente tiene control en el Open. Y no puedes arriesgarte a alterar eso.
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Resiliencia
Te patearán los dientes en el Campeonato Abierto de Golf. Ya sean patadas de rebote inesperadas o ráfagas repentinas de viento en el peor momento posible, habrá momentos que te obligarán a levantarte del suelo. Pero no todos los jugadores tienen esta habilidad. Una cosa es aceptar y seguir adelante después de un mal tiro o de un gran número. Encontrar la voluntad para recuperarse de los reveses es otra cosa. Esto es difícil de hacer, especialmente varias veces a lo largo de la ronda.
“En algún momento, la gente pierde su flexibilidad”, dice Pickens. “Entonces empiezan a acortar el proceso. No eligen buenos objetivos, lo hacen en todas direcciones porque saben que no se sentirán decepcionados. – porque no han puesto mucho esfuerzo en ello”. “Es una forma de proteger tu ego”.
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“Resiliente significa decir no, estoy dispuesto a ponerme en una situación difícil otra vez sólo para volver a desilusionarme”, dice Pickens. Un jugador resiliente piensa para sí mismo: 'No voy a ceder y permitir que se establezca este hábito. “Incluso si fallo el objetivo por cinco tiros, seguiré adelante”.
Es la puntuación la que determinará el resultado de este torneo Open. Una especie de mezcla de individuales, dos y fallos o algo peor. Tres hits seguidos. Un agujero. Trazo largo. Pero el eventual ganador y sus rivales sabrán que ganar este torneo es, ante todo, entre las orejas. El Open Championship es un juego mental.
(Imagen superior de Rory McIlroy: Ross Kennard/Getty Images)