El informe sobre la perimenopausia de la ORA muestra la brecha en la investigación sobre la salud de la mujer

La menopausia es algo extraño. Si fueras una mujer humana, nacerías con todos los óvulos que tuvieras en los ovarios. Cuando llegas a los 50 años, todos tus óvulos se han acabado. Dejas de tener tu período. A medida que cambian sus niveles hormonales, experimenta síntomas que van desde sofocos hasta pérdida de densidad ósea. No sabemos mucho sobre eso, porque Sólo humanos y algunas ballenas. Experimentalo. También hay un Brecha en la investigación Especialmente para la salud de la mujer.

Un gran número de iniciativas recientes, tanto del sector público como del privado, están intentando cambiar esta situación. El año pasado, la Primera Dama Jill Biden lanzó una iniciativa Iniciativa de la Casa Blanca sobre la salud de la mujer Para ayudar a llenar el vacío de investigación en condiciones como la menopausia. Además, si tienes un Apple Watch, puedes optar por contribuir con tus datos a Estudio de salud de la mujer de AppleDiseñado para mejorar la comprensión de los ciclos menstruales.

ayer, Fabricante de anillos inteligentes Oura Anunciado por primera vez Informe perimenopáusicoque recopila datos a largo plazo de 100.000 usuarios no identificados del anillo Oura para ayudar a comprender cómo la perimenopausia y la menopausia impactan su vida diaria.

Mayoridad

El término “perimenopausia” se refiere a los años previos a la menopausia, que es el momento en el que finaliza la menstruación; Algunos lo llaman “Segunda pubertad“, porque la gama de síntomas físicos es muy amplia. Normalmente dura unos cuatro años, pero para algunas mujeres puede durar hasta 14 años. Es alucinante pensar que el 50% de la población sufre trastornos del sueño durante más de una década debido a Sudores nocturnos, problemas de memoria.o aumento de peso (o pérdida de peso, afecta a cada persona de manera diferente).

Como señala Ora en sus datos, sólo el 28% de las mujeres saben lo que sucederá durante la perimenopausia, lo cual representa una enorme brecha de información si consideramos que cada estudiante de secundaria toma una clase de salud para prepararse para lo que sucede durante el ciclo menstrual. El primer paso es reconocer que sucede. Con ese fin, Oura agregó recientemente 17 nuevos signos, como sofocos, terapia de reemplazo hormonal (TRH) y manchado, para que sus usuarios puedan comenzar a notar tendencias en sus líneas de tiempo.

Uno de los hallazgos más importantes del informe ORA es que el sueño se ve significativamente afectado durante el período pre y posmenopáusico. Los sofocos aumentan dramáticamente durante la perimenopausia y la posmenopausia temprana. Los sofocos pueden durar entre treinta segundos y 10 minutos, y el 69 por ciento de los sofocos están asociados con el despertar durante la noche. Como puede atestiguar cualquiera que haya cuidado a un bebé, despertarse con frecuencia durante la noche puede afectar su funcionamiento al día siguiente.

El acné, la hinchazón y las migrañas son los síntomas más comunes informados por las mujeres en el grupo de edad perimenopáusica que reciben ORA. Lo que me resulta aún más alarmante es que las mujeres premenopáusicas reportan una reducción del 20 al 30 por ciento Variabilidad de la frecuencia cardíaca. Una frecuencia cardíaca alta significa que su sistema nervioso responde y es flexible; Puede afrontar situaciones cambiantes, realizar mucha actividad física y controlar el estrés. La frecuencia cardíaca baja (VFC) se asocia con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.

Perspectivas de la comunidad

Incluso cuando sabes que estás experimentando síntomas perimenopáusicos, puede resultar un poco difícil saber qué hacer al respecto. Tratamiento hormonal para la menopausia Es una opción popular, aunque algo controvertida. Pero las soluciones son amplias, como la patronal. Comprender las condiciones de salud– Un poco fuera de nuestro control. Sin embargo, si notas tu Calidad del sueño La VFC disminuye a medida que entra en la perimenopausia, lo que reduce la frecuencia cardíaca. La cantidad de alcohol y cafeína que consumes. o aumentar Actividad cardíaca regular puede ayudar.

Tanto las organizaciones públicas como las privadas están aprendiendo cómo aprovechar el poder de anillos inteligentes y otros Dispositivos de fitness portátilesPodemos empezar a arrojar algo de luz sobre esta condición humana única. No es sólo tu imaginación, no tienes que encontrar una manera de tener éxito por ti mismo.