¿Por qué olvidamos los pensamientos al instante? Explicar las funciones cerebrales detrás de la pérdida de memoria

Olvidar lo que estábamos pensando es una experiencia familiar. Ya sea al entrar en una habitación y olvidar por qué estamos allí o al empezar a hablar y perder el hilo del pensamiento, nuestro cerebro parece cometer un error de vez en cuando. Este fenómeno cotidiano está estrechamente relacionado con la forma en que el cerebro procesa y procesa la información, y gran parte del motivo se puede atribuir a los límites de la memoria de trabajo.

¿Cómo funciona la memoria?

Para comprender por qué olvidamos, es necesario comprender la memoria misma. Según Susan Giggi, profesora de psicología de la Universidad Northeastern, la memoria no es un proceso único sino que incluye diferentes componentes. Se puede dividir en términos generales en memoria a largo plazo y memoria de trabajo. La memoria a largo plazo contiene experiencias, habilidades y conocimientos, mientras que la memoria de trabajo se ocupa temporalmente de los pensamientos, lo que nos permite procesar información en tiempo real.

¿Qué es la memoria de trabajo?

Earl K. describe Miller, profesor de neurociencia en el MIT, describe la memoria de trabajo como un lienzo en el que existen nuestros pensamientos conscientes. Es muy limitado y sólo puede contener de cuatro a siete datos a la vez. cerebro Está constantemente pasando de una idea a otra, y este cambio constante hace que sea fácil que algunas ideas se escapen.

¿Por qué lo olvidamos?

La razón principal por la que lo olvidamos es que la memoria de trabajo no está diseñada para realizar múltiples tareas. Se ve obligada a lidiar con múltiples ideas y, a menudo, abandona una de ellas cuando se desvía la atención. Miller explica que es más probable que este proceso falle cuando estamos cansados ​​o bajo la influencia del alcohol. Además, la edad influye en la eficiencia de la memoria de trabajo, con un rendimiento máximo a los veinte años antes de declinar más adelante en la vida.

Recuperando ideas olvidadas

Una forma eficaz de recuperar una idea olvidada es recrear el entorno en el que se formó la idea. Jaegi sugiere regresar al lugar o volver sobre tus pasos, ya que esto puede proporcionarle al cerebro el contexto necesario para recuperar lo perdido. Esta técnica ayuda porque el cerebro a menudo depende de señales ambientales para desencadenar la recuperación de la memoria. En resumen, comprender cómo funciona la memoria de trabajo puede ayudarnos a ser más conscientes de sus limitaciones y a tomar medidas para evitar olvidos innecesarios.