¡Es el año nuevo! Si aún no has abandonado tu resolución de Año Nuevo, tengo tres aplicaciones que te ayudarán a lograrlo. (No te exigiré que cumplas con esto si cometes un error en la primera semana).
Ya sea que estés intentando hacer más ejercicio, trabajar de manera más eficiente o cambiar tus hábitos diarios, estas tres aplicaciones te ayudarán a mejorar el 2024.
3 aplicaciones que te ayudarán a hacer propósitos de Año Nuevo
Puedes comprobarlo en nuestro último vídeo:
Tabla de contenido:
1. Manzana Fitness+
Imagen: manzana
Si quieres hacer más ejercicio en el nuevo año (en mi caso, más que literalmente nada) pero no tienes idea de qué hacer, Apple Fitness+ puede ayudarte. Ofrece vídeos con todo tipo de entrenamientos que puedes seguir. Puedes poner uno en tu Apple TV en casa o reproducirlo en tu iPhone/iPad en el gimnasio.
Existe una variedad de diferentes tipos de ejercicios para equipos domésticos comunes: entrenamiento de fuerza con pesas, ciclismo, carrera en cinta y remo. Hay muchas cosas que puedes hacer sin ningún equipo: entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), ejercicios básicos, Pilates, baile, Incluso kickboxing.
No es demasiado intenso: finaliza tus sesiones con yoga, meditación o atención plena.
Puede preensamblar videos para crear un entrenamiento. Cada vídeo tiene tres entrenadores que puedes seguir: uno para principiantes, uno para intermedio y otro para más intensos.
Captura de pantalla: Dra. Griffin Jones/Cult Mac
Es fácil cumplir una resolución de Año Nuevo. Desplácese hacia abajo y luego toque Planes personalizados y golpear Construye tu plan. Puedes seleccionar los días de la semana, tu compromiso de tiempo y las actividades que quieres realizar. manejar Plan de revisión También puedes personalizar la selección de música que se reproducirá.
Puedes suscribirte a Apple Fitness+ por $9,99 al mes (más barato que la mayoría de las membresías de gimnasios) o al paquete Apple One Premier por $37,95 al mes (junto con 2 TB de iCloud+, Apple TV+, Apple Music, Apple Arcade y Apple News+).
Descargar desde: Tienda de aplicaciones
2. Cambiar
Captura de pantalla: Dra. Griffin Jones/Cult Mac
Toggl es una aplicación que puede ayudarte a ser más productivo y concentrarte en tu tarea. Tal vez trabajes de forma remota y te encuentres holgazaneando mucho; Tal vez trabaje por cuenta propia, el tiempo ya no signifique nada para usted y quiera ser más inteligente en su forma de trabajar.
Cambio sencillo. Escribes en qué estás trabajando, le das una categoría y pones en marcha el cronómetro.
Puede mantener el temporizador visible en la pantalla para tener un recordatorio siempre presente. Incluso si no estás en una Mac, puedes usar la aplicación de iPhone compatible con Live Activity.
el existente La vista muestra su actividad reciente y puede reproducir cualquier actividad anterior presionando el botón de reproducción. el calendario Muestra su trabajo en un cronograma visual; Puede hacer clic y arrastrar para registrar el trabajo anterior.
precio: Gratis para uso personal. $9 por usuario al mes para funciones adicionales como seguimiento de tarifas facturables, subproyectos, plantillas y más.
Descargar desde: Cambiar (Impermeable)
Descargar desde: Tienda de aplicaciones (iPhone y iPad)
3. Enderezar la línea objetivo
Captura de pantalla: Dra. Griffin Jones/Cult Mac
Si tiene algún otro objetivo específico en mente para formar o romper un hábito, Evaluación de la línea de gol Por desarrollador Emily Czerowski Es una gran aplicación para ti.
Crear un objetivo es fácil: simplemente dale un nombre, una descripción y un color. Puedes tener solo uno o crear varios.
Todos los días, puedes consultar tus objetivos y escribirte una pequeña nota. Al ver el calendario, puedes ver tu progreso a lo largo del año. En Configuración, puede activar las notificaciones automáticas diarias para recordarle sus tareas.
Se sincroniza a través de iCloud, por lo que puedes compartir tu progreso en tu iPhone y iPad.
Es gratis, no requiere compras dentro de la aplicación, no requiere una cuenta y tiene un informe de privacidad de la aplicación impecable, por lo que no tienes absolutamente nada que perder al probarlo.
precio: gratis
Descargar desde: Tienda de aplicaciones